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Physalis vs Rosine Ernährung

Physalis
Rosine
Rosine vs Physalis Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
13,30 g  
36
79,18 g  
1
Faser
0,50 g  
99+
3,70 g  
16
Zucker
3,90 g  
99+
59,19 g  
2
Eiweiß
2,30 g  
8
3,07 g  
3
Protein zu Carb-Verhältnis
0,17  
10
0,04  
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
150,00 mcg  
6
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg  
3
0,11 mg  
4
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg  
23
0,13 mg  
7
Vitamin B3 (Niacin)
2,80 mg  
1
0,77 mg  
15
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,62 mg  
4
0,10 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg  
15
0,17 mg  
9
Vitamin B9 (Folsäure)
10,00 mcg  
25
5,00 mcg  
30
Vitamin C (Ascorbinsäure)
28,00 mg  
32
2,30 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,50 mg  
22
0,12 mg  
40
Vitamin K (Phyllochinon)
0,50 mcg  
37
3,50 mcg  
20
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
335,00 mcg  
4
0,00 mcg  
40
Cholin
2,00 mg  
37
11,10 mg  
6
Fett
0,00 g  
99+
0,46 g  
19
Mineralien
  
  
Kalium
170,00 mg  
99+
749,00 mg  
2
Eisen
1,30 mg  
11
1,88 mg  
6
Natrium
1,00 mg  
20
11,00 mg  
9
Kalzium
12,00 mg  
30
50,00 mg  
6
Magnesium
8,00 mg  
27
32,00 mg  
4
Zink
0,10 mg  
23
0,22 mg  
13
Phosphor
39,00 mg  
9
101,00 mg  
2
Mangan
0,40 mg  
12
0,30 mg  
19
Kupfer
0,10 mg  
22
0,32 mg  
4
Selen
0,90 mcg  
8
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
60,00 mg  
13
8,00 mg  
35
Omega 6s
80,00 mg  
24
29,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
9,00 mg  
19
-  
Wassergehalt
92,70 G  
5
15,43 G  
99+
Asche
0,80 G  
13
1,85 G  
3
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