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Pomelo vs Olive Ernährung

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Olive vs Pomelo Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
9,62 g  
99+
3,84 g  
99+
Faser
1,00 g  
38
3,30 g  
19
Zucker
8,40 g  
39
0,54 g  
99+
Eiweiß
0,76 g  
38
1,03 g  
24
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08  
18
0,26  
3
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
138,00 mcg  
7
20,00 mcg  
22
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
28
0,02 mg  
37
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg  
32
0,01 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,22 mg  
99+
0,24 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,20 mg  
34
0,02 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
9,00 mcg  
26
3,00 mcg  
32
Vitamin C (Ascorbinsäure)
61,00 mg  
12
0,00 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,15 mg  
38
3,81 mg  
1
Vitamin K (Phyllochinon)
0,60 mcg  
36
1,40 mcg  
31
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
-  
510,00 mcg  
2
Cholin
14,20 mg  
2
14,20 mg  
2
Fett
0,04 g  
99+
15,32 g  
2
Mineralien
  
  
Kalium
216,00 mg  
34
42,00 mg  
99+
Eisen
0,11 mg  
99+
0,49 mg  
25
Natrium
1,00 mg  
20
1.556,00 mg  
1
Kalzium
4,00 mg  
99+
52,00 mg  
5
Magnesium
6,00 mg  
29
11,00 mg  
24
Zink
0,08 mg  
25
0,04 mg  
29
Phosphor
17,00 mg  
28
4,00 mg  
99+
Mangan
0,02 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Kupfer
0,05 mg  
99+
0,12 mg  
16
Selen
0,10 mcg  
16
0,90 mcg  
8
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
12,00 mg  
32
92,00 mg  
8
Omega 6s
30,00 mg  
99+
1.215,00 mg  
2
Sterol
  
  
Phytosterol
24,00 mg  
6
22,00 mg  
8
Wassergehalt
89,10 G  
16
75,28 G  
99+
Asche
0,50 G  
27
4,53 G  
2
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