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Was ist Avocado ?



Vorteile

Nutzen für die Gesundheit
Krebsprävention, natürliche Entgiftung, Osteoporose-Prävention, Schutz vor chronischen Krankheiten

Allgemeine Vorteile
Steigert Immunsystem, Steuert den Blutdruck, Magen-Darm-Hilfe, Verbessert Auge Vision, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel

Vorteile für die Haut
Erhellt und hellt Teint, Reduziert Falten, Hautreinigung, Die Behandlung von dunklen Flecken

Haar Vorteile
Wirkt als Feuchtigkeitscreme, Gute Conditioner, Schützt das Haar, Regelt das Haarwachstum, verjüngt Kopfhaut, Abhilfe für Spliss, Glänzendes Haar, Enthärtung Maske

Allergie

Allergie-Symptome
Unterleibsschmerzen, Anaphylaxie, Entzündung, Juckreiz, Latex-Allergie, Verstopfte Nase, Hautausschläge, Schluckbeschwerden, Schwellung, Magenverstimmung, Vomiting, Pfeifender Atem

Nebenwirkungen
Allergische Reaktion, Überempfindlichkeit, Gewichtszunahme

Recommeded für

Schwangere Frau
ja

Stillende Frauen
ja

Beste Zeit zu essen
Zusammen mit Mahlzeit, Als Snack am späten Nachmittag, Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren, Essen Sie nicht nach dem Essen

Ernährung

Serviergröße
100g

Carbs
1,00 g 76

Faser
6,70 g 5

Zucker
0,70 g 72

Eiweiß
2,00 g 10

Protein zu Carb-Verhältnis
0,24 4

Vitamine

Vitamin A (Retinol)
7,00 mcg 31

Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg 7

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,10 mg 10

Vitamin B3 (Niacin)
1,70 mg 3

Vitamin B5 (Pantothensäure)
1,40 mg 1

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,30 mg 4

Vitamin B9 (Folsäure)
81,00 mcg 1

Vitamin C (Ascorbinsäure)
10,00 mg 47

Vitamin E (Tocopherole)
2,10 mg 3

Vitamin K (Phyllochinon)
21,00 mcg 2

Lycopin
0,00 mcg 9

Lutein + Zeaxanthin
271,00 mcg 5

Cholin
14,20 mg 2

Fett
14,70 g 3

Mineralien

Kalium
485,00 mg 7

Eisen
0,50 mg 24

Natrium
7,00 mg 12

Kalzium
12,00 mg 30

Magnesium
29,00 mg 6

Zink
0,60 mg 4

Phosphor
52,00 mg 6

Mangan
0,10 mg 35

Kupfer
0,20 mg 8

Selen
0,40 mcg 13

Fettsäuren

Omega 3-Fettsäuren
236,00 mg 2

Omega 6s
1.689,00 mg 1

Sterol

Phytosterol
87,00 mg 1

Wassergehalt
73,20 G 69

Asche
1,60 G 4

Kalorien

Serviergröße
100g

Kalorien in frisches Obst mit Schale
160,00 kcal 5

Kalorien in frisches Obst ohne Peel
160,00 kcal 5

Kalorien in gefrorener Form
172,40 kcal 5

Kalorien in getrockneter Form
686,40 kcal 2

Kalorien in Konservendosen
-

Kalorien in Lebensmitteln

Kalorien in Saft
306,00 kcal 2

Kalorien in Jam
222,00 kcal 23

Kalorien in Pie
288,00 kcal 25

Charakteristik

Typ
Beere, Baumfrucht, Tropisch

Jahreszeit
Sommer

Sorten
Speck,Fuerte,Gwen,Hass,Lamb Hass,Pinkerton,Schilf und Zutano

Kernlos Vielfalt
Nein

Farbe
Dunkelgrün

Innenfarbe
Weiß

Gestalten
Oval

Textur
Saftig

Geschmack
Vorratskammer

Herkunft
Mexiko, Zentralamerika

Wächst auf
Bäume

Anbau

Bodenart
Decomposed Granit, Kalkstein, sandiger Lehm, Gut belüftet

Boden-pH
6-6.5

Klimabedingungen
Feucht, Ohne Fröste

Fakten

Fakten über
Der älteste lebende Avocado-Baum ist in der Universität von Kalifornien gefunden und wurde im Jahre 1879 gepflanzt. Avocados können für Butter in Backwaren Rezepte ausgetauscht werden.

In Alkoholische Getränke

Wein
ja

Bier
ja

Spirituosen
ja

Cocktails
ja

Produktion

Oberste Produzent
Mexiko

Andere Länder
Chile, China, Kolumbien, Dominikanische Republik, Indonesien, Kenia, Mexiko, Peru, Ruanda, vereinigte Staaten von Amerika

Top Importeur
vereinigte Staaten von Amerika

Top Exporteur
Mexiko

Wissenschaftlicher Name

Botanischer Name
Persea Americana

Synonym
Persea Gratissima

Einstufung

Domain
Eukarya

Königreich
Plantae

Unterreich
Tracheobionta

Aufteilung
Magnoliophyta

Klasse
Magnoliopsida

Unterklasse
Magnollidae

Auftrag
Laurales

Familie
Lauraceae

Gattung
Persea

Spezies
P. Americana

Gattungsgruppe
Lorbeer

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