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Aguacate Información



Beneficios

Beneficios de la Salud
Prevención de cáncer, Desintoxicación natural, Prevención de la osteoporosis, Protección contra la enfermedad crónica

Beneficios Generales
Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mejora la visión del ojo, Mantiene el nivel de colesterol saludable

Beneficios para la Piel
Ilumina y aclara el cutis, Reduce las arrugas, Limpieza de la piel, El tratamiento de manchas oscuras

Beneficios Cabello
Actúa como crema hidratante, Buen acondicionador, Protege el cabello, Regula el crecimiento del cabello, Rejuvenece el cuero cabelludo, Remedio para las puntas abiertas, Cabello brillante, Máscara de ablandamiento

Alergia

Síntomas Alergia
Dolores abdominales, Anafilaxia, Inflamación, Comezón, Alergia al látex, Congestión nasal, Erupciones en la piel, La dificultad para deglutir, Hinchazón, Dolor de barriga, Vómitos, Sibilancias

Efectos Secundarios
Reacción alérgica, Hipersensibilidad, Aumento de peso

Recomendado para

Mujeres Embarazadas
Yes

Mujeres en Período de Lactancia
Yes

Mejor Tiempo a Comer
Junto con comida, Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, No coma después de la comida

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g

Carbohidratos
1,00 g 76

Fibra
6,70 g 5

Azúcar
0,70 g 72

Proteína
2,00 g 10

Proteína Razón de Carbohidratos
0,24 4

Vitaminas

Vitamina A (Retinol)
7,00 mcg 31

Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg 7

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg 10

Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg 3

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
1,40 mg 1

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,30 mg 4

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
81,00 mcg 1

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
10,00 mg 47

Vitamina E (Tocoferol)
2,10 mg 3

Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg 2

Licopeno
0,00 mcg 9

Luteína+Zeaxantina
271,00 mcg 5

Choline
14,20 mg 2

Grasa
14,70 g 3

Minerales

Potasio
485,00 mg 7

Hierro
0,50 mg 24

Sodio
7,00 mg 12

Calcio
12,00 mg 30

Magnesio
29,00 mg 6

Zinc
0,60 mg 4

Fósforo
52,00 mg 6

Manganeso
0,10 mg 35

Cobre
0,20 mg 8

Selenio
0,40 mcg 13

Ácidos Grasos

Omega 3s
236,00 mg 2

Omega 6s
1.689,00 mg 1

Esterol

Fitosterol
87,00 mg 1

Contenido de Agua
73,20 g 69

Ceniza
1,60 g 4

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
160,00 kcal 5

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
160,00 kcal 5

Calorías en forma congelada
172,40 kcal 5

Calorías en forma seca
686,40 kcal 2

Calorías en Formar Enlatado
-

Calorías en el alimentos

Calorías en Jugo
306,00 kcal 2

Calorías en el Mermelada
222,00 kcal 23

Calorías en Tarta
288,00 kcal 25

Características

Tipo
Baya, Fruta de árbol, Tropical

Temporada
Verano

Variedades
Tocino, Fuerte, Gwen, Haas, Lamb Hass, Pinkerton, Carrizo y Zutano

Variedad Sin semilla
No

Color
Verde oscuro

Dentro Color
Blanco

Forma
Óvalo

Textura
Jugoso

Gusto
Mantecoso

Origen
México, Centroamérica

Crece sobre
Arboles

Cultivo

Tipo de Suelo
Granito descompuesto, Caliza, Franco arenoso, Bien aireado

pH Suelo
6-6.5

Condiciones Climáticas
Húmedo, sin Heladas

Hechos

Datos acerca
  • Los aguacates se pueden intercambiar para la mantequilla en recetas horneado.
  • Aguacate madura más rápidamente con un plátano o una manzana alrededor.

En Bebidas Alcohólicas

Vino
Yes

Cerveza
Yes

Spirits
Yes

Cócteles
Yes

Producción

Cima Productor
México

Otros Países
Chile, China, Colombia, República Dominicana, Indonesia, Kenia, México, Perú, Ruanda, Estados Unidos de America

Top Importador
Estados Unidos de America

Cima Exportador
México

Nombre Científico

Nombre Botánico
Persea Americana

Sinónimo
Persea Gratissima

Clasificación

Dominio
Eukarya

Reino
Plantae

Subreino
Tracheobionta

División
Magnoliophyta

Clase
Magnoliopsida

Subclase
Magnollidae

Orden
Laurales

Familia
Lauraceae

Género
Persea

Especies
P. Americana

Grupo Genérico
Laurel

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