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Aceituna vs Granada Nutrición
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Aceituna
Granada
Granada vs Aceituna Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
3,84 g
99+
18,70 g
14
Fibra
3,30 g
18
4,00 g
14
Azúcar
0,54 g
99+
13,67 g
10
Proteína
1,03 g
24
1,67 g
13
Proteína Razón de Carbohidratos
0,26
3
0,09
16
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
20,00 mcg
20
0,00 mcg
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg
37
0,07 mg
13
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg
99+
0,05 mg
19
Vitamina B3 (Niacina)
0,24 mg
99+
0,29 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,02 mg
99+
0,38 mg
9
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg
99+
0,08 mg
22
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
3,00 mcg
32
38,00 mcg
5
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
0,00 mg
99+
10,20 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
3,81 mg
1
0,60 mg
16
Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg
28
16,40 mcg
5
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
510,00 mcg
2
0,00 mcg
36
Choline
14,20 mg
1
7,60 mg
13
Grasa
15,32 g
2
1,17 g
5
Minerales
Potasio
42,00 mg
99+
236,00 mg
29
Hierro
0,49 mg
25
0,30 mg
35
Sodio
1.556,00 mg
1
3,00 mg
17
Calcio
52,00 mg
5
10,00 mg
34
Magnesio
11,00 mg
24
12,00 mg
23
Zinc
0,04 mg
29
0,35 mg
7
Fósforo
4,00 mg
99+
36,00 mg
13
Manganeso
0,00 mg
99+
0,12 mg
28
Cobre
0,12 mg
16
0,16 mg
10
Selenio
0,90 mcg
8
0,50 mcg
11
Ácidos Grasos
Omega 3s
92,00 mg
8
0,00 mg
38
Omega 6s
1.215,00 mg
2
79,00 mg
25
Esterol
Contenido de Agua
75,28 g
99+
77,93 g
99+
Ceniza
4,53 g
2
0,53 g
23
Calorías >>
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