Aguacate

Morera

Aguacate y Morera

Aguacate

Morera

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1 Beneficios

1.1 Beneficios de la Salud

Prevención de cáncer, Desintoxicación natural, Prevención de la osteoporosis, Protección contra la enfermedad crónica

Beneficios contra el envejecimiento, Estimula el sistema inmunológico, Prevención de cáncer, Tratamiento de la gripe, Cuidado del cabello, El cuidado del corazón, Mejora la visión del ojo, Aumenta la tasa metabólica, El tratamiento de cálculos renales, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Limpieza de la piel, Rejuvenecimiento de piel, El tratamiento de resfriado común, El tratamiento de enfermedades de la piel

1.1.1 Beneficios Generales

Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mejora la visión del ojo, Mantiene el nivel de colesterol saludable

Estimula el sistema inmunológico, Controla los niveles de azúcar en sangre, Tratamiento de la gripe, Mejora la visión del ojo, Mantiene el nivel de colesterol saludable, El tratamiento de resfriado común

1.2 Beneficios para la Piel

Ilumina y aclara el cutis, Reduce las arrugas, Limpieza de la piel, El tratamiento de manchas oscuras

Beneficios contra el envejecimiento, Limpieza de la piel, Tratamiento de enfermedades de la piel

1.3 Beneficios Cabello

Actúa como crema hidratante, Buen acondicionador, Protege el cabello, Regula el crecimiento del cabello, Rejuvenece el cuero cabelludo, Remedio para las puntas abiertas, Cabello brillante, Máscara de ablandamiento

Protege el cabello, Regula el crecimiento del cabello

1.4 Alergia

1.4.1 Síntomas Alergia

Dolores abdominales, Anafilaxia, Inflamación, Comezón, Alergia al látex, Congestión nasal, Erupciones en la piel, La dificultad para deglutir, Hinchazón, Dolor de barriga, Vómitos, Sibilancias

Dificultad para respirar, Comezón, Congestión nasal, Enrojecimiento de los ojos, Nariz que moquea, Estornudos

1.5 Efectos Secundarios

Reacción alérgica, Hipersensibilidad, Aumento de peso

Disminución de los niveles de azúcar en sangre, Reacción alérgica

1.6 Recomendado para

1.6.1 Mujeres Embarazadas

✔ ✘

1.6.2 Mujeres en Período de Lactancia

✔ ✘

1.7 Mejor Tiempo a Comer

Junto con comida, Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, No coma después de la comida

Mejor si se toma como un desayuno (o el estómago vacío), Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida)

2 Nutrición

2.1 Tamaño de la Porción

100 g

2.2 Carbohidratos

1,00 g9,80 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

6,70 g1,70 g

0 10.4

2.2.2 Azúcar

0,70 g8,10 g

0 63.35

2.3 Proteína

2,00 g1,40 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína Razón de Carbohidratos

0,240,14

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (Retinol)

7,00 mcg7,50 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,10 mg0,03 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,10 mg0,10 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

1,70 mg0,62 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)

1,40 mgNo disponible

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,30 mg0,05 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Ácido Fólico)

81,00 mcg6,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido Ascórbico)

10,00 mg36,40 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

2,10 mg0,87 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

21,00 mcg7,80 mcg

0 40.3

2.4.11 Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteína+Zeaxantina

271,00 mcg136,00 mcg

0 834

2.4.13 Choline

14,20 mg12,30 mg

0 14.2

2.5 Grasa

14,70 g0,39 g

0 33.49

2.6 Minerales

2.6.1 Potasio

485,00 mg194,00 mg

42 840

2.6.2 Hierro

0,50 mg1,85 mg

0.06 9

2.6.3 Sodio

7,00 mg10,00 mg

0 1556

2.6.4 Calcio

12,00 mg39,00 mg

1 100

2.6.5 Magnesio

29,00 mg18,00 mg

0 92

2.6.6 Zinc

0,60 mg0,12 mg

0 2.7

2.6.7 Fósforo

52,00 mg38,00 mg

0 113

2.6.8 Manganeso

0,10 mgNo disponible

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,20 mg0,06 mg

0 2

2.6.10 Selenio

0,40 mcg0,60 mcg

0 63.7

2.7 Ácidos Grasos

2.7.1 Omega 3s

236,00 mg1,00 mg

0 318

2.7.2 Omega 6s

1.689,00 mg206,00 mg

0 1689

2.8 Esterol

2.8.1 Fitosterol

87,00 mgNo disponible

0 87

2.9 Contenido de Agua

73,20 g87,68 g

0 95.23

2.10 Ceniza

1,60 g0,69 g

0 87.1

3 Calorías

3.1 Tamaño de la Porción

100 g

3.2 Calorías de Fruta Fresca con la cáscara

160,00 kcal43,00 kcal

15 299

3.3 Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara

No disponibleNo disponible

12 354

3.4 Calorías en forma congelada

172,40 kcal43,00 kcal

0 187

3.5 Calorías en forma seca

686,40 kcal325,00 kcal

32 747

3.6 Calorías en Formar Enlatado

No disponibleNo disponible

17 443

3.7 Calorías en el alimentos

3.7.1 Calorías en Jugo

306,00 kcal40,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorías en el Mermelada

222,00 kcal297,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorías en Tarta

288,00 kcal196,00 kcal

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Baya, Fruta de árbol, Tropical

Baya

4.2 Temporada

Verano

Primavera, Verano

4.3 Variedades

Tocino, Fuerte, Gwen, Haas, Lamb Hass, Pinkerton, Carrizo y Zutano

Charparral, Pendula, Tés, Bellaire y Lingan

4.4 Variedad Sin semilla

✔ ✘

4.5 Color

Verde oscuro

Rosado, Púrpura, Blanco

4.6 Dentro Color

Blanco

Rosado

4.7 Forma

Óvalo

4.8 Textura

Jugoso

4.9 Gusto

Mantecoso

Tart

4.10 Origen

México, Centroamérica

China

4.11 Crece sobre

Arboles

4.12 Cultivo

4.12.1 Tipo de Suelo

Granito descompuesto, Caliza, Franco arenoso, Bien aireado

Arcilla, Marga

4.12.2 pH Suelo

6-6.56.5-6.8

3.5 10

4.12.3 Condiciones Climáticas

Húmedo, sin Heladas

Soleado

5 Hechos

5.1 Datos acerca

Los aguacates se pueden intercambiar para la mantequilla en recetas horneado.
Aguacate madura más rápidamente con un plátano o una manzana alrededor.

Puede tomar hasta 10 años para que un árbol para producir fruta de la mora.
Las hojas de morera se alimentan a los gusanos de seda para mejorar la producción de seda.

5.2 En Bebidas Alcohólicas

5.2.1 Vino

✔ ✘

5.2.2 Cerveza

✔ ✘

5.2.3 Spirits

✔ ✘

5.2.4 Cócteles

✔ ✘

5.3 Producción

5.3.1 Cima Productor

México