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Frambuesa
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Arándano Azules
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Arándano Azules

Frambuesa y Arándano Azules

1 Beneficios
1.1 Beneficios de la Salud
Prevención de cáncer, El cuidado del corazón, Previene la degeneración macular, Reduce los problemas de circulación sanguínea
Antidepresivo, Prevención de cáncer, El cuidado del corazón, Aumenta la tasa metabólica, Previene el estreñimiento
1.1.1 Beneficios Generales
Propiedades anti-inflamatorias, Controla los niveles de azúcar en sangre, Ayuda digestiva, Cuidado de ojos, Ayuda en la pérdida de peso
Propiedades antioxidantes, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Cuidado de ojos, Ayuda en la pérdida de peso, Fortalece los huesos
1.2 Beneficios para la Piel
Beneficios contra el envejecimiento, Ilumina y aclara el cutis
Beneficios contra el envejecimiento, Reduce las arrugas, Rejuvenecimiento de piel, Revitalización de la piel, El tratamiento del acné, El tratamiento de manchas oscuras
1.3 Beneficios Cabello
Actúa como crema hidratante, Regula el crecimiento del cabello, Cabello brillante
Promueve el más largo y más sano pelo, Regula el crecimiento del cabello
1.4 Alergia
1.4.1 Síntomas Alergia
Dificultad para respirar, Eczema, Urticaria, Comezón, Congestión nasal, Nariz que moquea, Estornudos, Ojos llorosos, Sibilancias
Dolores abdominales, Anafilaxia, Dificultad para respirar, Toser, Disminución de la presión arterial, Diarrea, Eczema, Desmayo, Urticaria, Sensación de desmayo, Náusea, Nariz que moquea, Estornudos, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Vómitos, Sibilancias
1.5 Efectos Secundarios
Reacción alérgica
Afecta los niveles de glucosa en sangre, Disminución de los niveles de azúcar en sangre, Reacción alérgica
1.6 Recomendado para
1.6.1 Mujeres Embarazadas
1.6.2 Mujeres en Período de Lactancia
1.7 Mejor Tiempo a Comer
Mejor si se toma como un desayuno (o el estómago vacío), Como tentempié por la tarde, No coma después de la comida, Tiempo de la mañana (antes de la comida)
Como tentempié por la tarde, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida)
2 Nutrición
2.1 Tamaño de la Porción
100 g
100 g
2.2 Carbohidratos
11,94 g14,49 g
Aguacate Frutas
1 79.18
2.2.1 Fibra
6,50 g2,40 g
Mora Frutas
0 10.4
2.2.2 Azúcar
4,42 g9,96 g
Bilberry Frutas
0 63.35
2.3 Proteína
1,20 g0,74 g
Manzana Frutas
0.3 14.07
2.3.1 Proteína Razón de Carbohidratos
0,100,05
Manzana Frutas
0.02 0.52
2.4 Vitaminas
2.4.1 Vitamina A (Retinol)
2,00 mcg3,00 mcg
Granada Frutas
0 426
2.2.1 Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg0,04 mg
Manzana Frutas
0 0.428
2.2.3 Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg0,04 mg
Manzana Frutas
0 1.3
2.3.1 Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg0,42 mg
Bayas de Goji Frutas
0 2.8
2.3.3 Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,33 mg0,12 mg
Lychee Frutas
0 1.4
2.4.3 Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg0,05 mg
Manzana Frutas
0 0.4
2.4.5 Vitamina B9 (Ácido Fólico)
21,00 mcg6,00 mcg
Bayas de Goji Frutas
0 81
2.4.7 Vitamina C (Ácido Ascórbico)
26,20 mg9,70 mg
Aceituna Frutas
0 228.3
2.4.10 Vitamina E (Tocoferol)
0,87 mg0,57 mg
Bayas de Goji Frutas
0 3.81
2.4.12 Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg19,30 mcg
Naranja Frutas
0 40.3
2.4.15 Licopeno
0,00 mcg0,00 mcg
Aguacate Frutas
0 5204
2.4.18 Luteína+Zeaxantina
136,00 mcg80,00 mcg
Piña Frutas
0 834
2.4.20 Choline
12,30 mg6,00 mg
Bayas de Goji Frutas
0 14.2
2.6 Grasa
0,65 g0,33 g
Physalis Frutas
0 33.49
2.8 Minerales
2.8.1 Potasio
151,00 mg77,00 mg
Aceituna Frutas
42 840
2.8.4 Hierro
0,69 mg0,28 mg
Pomelo Blanco Frutas
0.06 9
2.8.7 Sodio
1,00 mg1,00 mg
Naranja Frutas
0 1556
2.8.9 Calcio
25,00 mg6,00 mg
Longan Frutas
1 100
2.8.12 Magnesio
22,00 mg6,00 mg
Bayas de Goji Frutas
0 92
2.8.14 Zinc
0,42 mg0,16 mg
Manzana Frutas
0 2.7
2.9.2 Fósforo
29,00 mg12,00 mg
Bayas de Goji Frutas
0 113
2.10.2 Manganeso
0,67 mg0,34 mg
Manzana Frutas
0 3.3
2.12.1 Cobre
0,09 mg0,06 mg
Manzana Frutas
0 2
3.2.1 Selenio
0,20 mcg0,10 mcg
Manzana Frutas
0 63.7
3.4 Ácidos Grasos
3.4.1 Omega 3s
126,00 mg58,00 mg
Sandía Frutas
0 318
3.6.1 Omega 6s
249,00 mg88,00 mg
Jambul Frutas
0 1689
3.8 Esterol
3.8.1 Fitosterol
No disponible26,40 mg
Jambul Frutas
0 87
3.10 Contenido de Agua
85,75 g84,21 g
Bayas de Goji Frutas
0 95.23
3.11 Ceniza
0,46 g0,24 g
Bayas de Goji Frutas
0 87.1
6 Calorías
6.1 Tamaño de la Porción
100 g
100 g
6.2 Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
53,00 kcal57,00 kcal
Pepino Frutas
15 299
8.12 Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
No disponibleNo disponible
Pepino Frutas
12 354
8.13 Calorías en forma congelada
52,00 kcal51,00 kcal
Rambutan Frutas
0 187
8.14 Calorías en forma seca
363,00 kcal325,00 kcal
Bayas de Goji Frutas
32 747
8.15 Calorías en Formar Enlatado
91,00 kcal88,00 kcal
Tomate Frutas
17 443
8.16 Calorías en el alimentos
8.16.1 Calorías en Jugo
68,00 kcal50,00 kcal
Tomate Frutas
17 461
8.16.2 Calorías en el Mermelada
150,00 kcal250,00 kcal
Clementine Frutas
49 420
8.16.3 Calorías en Tarta
169,00 kcal245,00 kcal
Panapen Frutas
80 450
9 Características
9.1 Tipo
Baya
Baya
9.2 Temporada
Verano
Verano
9.3 Variedades
Amity, Agosto Rojo, Boyne, Canby, Caroline, Comet, Dinkum, Dorman Rojo, Latham, Meeker, Halcón Negro, Hayda, Lauren, Meeker y Latham
Limonada rosada, Azul de cultivos, Jay azul, Rayo azul, Bonus, Duke, Elliott, Jersey, Nelson, Tierra del norte, Patriota, Sierra, Spartan, País del norte, De cielo del Norte y Climax
9.4 Variedad Sin semilla
9.5 Color
Negro, Púrpura, Rojo, Amarillo
Azul, Índigo
9.6 Dentro Color
Rosado
De color blanco grisáceo
9.7 Forma
Cónico
Redondo
9.8 Textura
Jugoso
Jugoso
9.9 Gusto
Dulce
Dulce
9.10 Origen
Europa, Asia del Norte
Norteamérica
9.11 Crece sobre
Arboles
Arboles
9.12 Cultivo
9.12.1 Tipo de Suelo
Franco arenoso
Poroso, Bien drenado
9.12.2 pH Suelo
5.8-6.54.5-5.5
Mora de los Pantanos
3.5 10
9.12.3 Condiciones Climáticas
Frío
Frío
10 Hechos
10.1 Datos acerca
  • Existen más de 200 variedades de frambuesas.
  • En USA, el 90% de las frambuesas se cultivan en Washington, California y Oregon.
  • Una frambuesa contiene 100 a 120 semillas.
  • Los arándanos se utilizan como colorante alimentario natural y puede proteger de la pérdida de memoria.
10.2 En Bebidas Alcohólicas
10.2.1 Vino
10.2.2 Cerveza
10.2.3 Spirits
10.2.4 Cócteles
10.3 Producción
10.3.1 Cima Productor
Rusia
Estados Unidos de America
10.3.2 Otros Países
Azerbaiyán, Canadá, México, Polonia, Serbia, España, Ucrania, Reino Unido, Estados Unidos de America
Canadá, Alemania, Países Bajos, Polonia
10.3.3 Top Importador
Estados Unidos de America
Estados Unidos de America
10.3.4 Cima Exportador
Polonia
Chile
11 Nombre Científico
11.1 Nombre Botánico
Rubus Idaeus
Vaccinium myrtillus
11.2 Sinónimo
No disponible
No disponible
12 Clasificación
12.1 Dominio
Eukarya
Eukarya
12.2 Reino
Plantae
Plantae
12.3 Subreino
Tracheobionta
Tracheobionta
12.4 División
Magnoliophyta
Magnoliophyta
12.5 Clase
Magnoliopsida
Magnoliopsida
12.6 Subclase
Rosidae
Dillenhidae
12.7 Orden
Rosales
Ericales
12.8 Familia
Rosaceae
Ericaceae
12.9 Género
Rubus
Vaccinium
12.10 Especies
R. idaeus
V. myrtillus
12.11 Grupo Genérico
Rosa
Brezo