Fresa

Frambuesa

Fresa y Frambuesa

Fresa

Frambuesa

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1 Beneficios

1.1 Beneficios de la Salud

Antidepresivo, El tratamiento del asma, Prevención de cáncer, El cuidado del corazón, Mejora la salud del estómago, Aumenta la tasa metabólica, Previene el estreñimiento

Prevención de cáncer, El cuidado del corazón, Previene la degeneración macular, Reduce los problemas de circulación sanguínea

1.1.1 Beneficios Generales

Propiedades anti-inflamatorias, Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Cuidado de ojos, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos

Propiedades anti-inflamatorias, Controla los niveles de azúcar en sangre, Ayuda digestiva, Cuidado de ojos, Ayuda en la pérdida de peso

1.2 Beneficios para la Piel

Beneficios contra el envejecimiento, Ilumina y aclara el cutis, Limpieza de la piel, El tratamiento del acné, Tratamiento de enfermedades de la piel

Beneficios contra el envejecimiento, Ilumina y aclara el cutis

1.3 Beneficios Cabello

Promueve el más largo y más sano pelo, Cabello brillante, El tratamiento de la caspa

Actúa como crema hidratante, Regula el crecimiento del cabello, Cabello brillante

1.4 Alergia

1.4.1 Síntomas Alergia

Dolores en el pecho, Eczema, Urticaria dentro de las mejillas, Comezón, Erupción cutánea, Hinchazón, Ojos llorosos

Dificultad para respirar, Eczema, Urticaria, Comezón, Congestión nasal, Nariz que moquea, Estornudos, Ojos llorosos, Sibilancias

1.5 Efectos Secundarios

Reacción alérgica

1.6 Recomendado para

1.6.1 Mujeres Embarazadas

✔ ✘

1.6.2 Mujeres en Período de Lactancia

✔ ✘

1.7 Mejor Tiempo a Comer

Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, No coma después de la comida, Tiempo de la mañana (antes de la comida), Estrictamente evitar el estómago vacío

Mejor si se toma como un desayuno (o el estómago vacío), Como tentempié por la tarde, No coma después de la comida, Tiempo de la mañana (antes de la comida)

2 Nutrición

2.1 Tamaño de la Porción

100 g

2.2 Carbohidratos

7,68 g11,94 g

1 79.18

2.3.1 Fibra

2,00 g6,50 g

0 10.4

2.4.1 Azúcar

4,89 g4,42 g

0 63.35

2.6 Proteína

0,67 g1,20 g

0.3 14.07

2.6.1 Proteína Razón de Carbohidratos

0,090,10

0.02 0.52

2.7 Vitaminas

2.7.1 Vitamina A (Retinol)

1,00 mcg2,00 mcg

0 426

2.7.3 Vitamina B1 (Tiamina)

0,02 mg0,03 mg

0 0.428

3.12.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,02 mg0,04 mg

0 1.3

5.2.1 Vitamina B3 (Niacina)

0,39 mg0,60 mg

0 2.8

6.11.1 Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)

0,13 mg0,33 mg

0 1.4

6.11.2 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,05 mg0,06 mg

0 0.4

6.11.3 Vitamina B9 (Ácido Fólico)

24,00 mcg21,00 mcg

0 81

6.11.4 Vitamina C (Ácido Ascórbico)

58,80 mg26,20 mg

0 228.3

6.11.5 Vitamina E (Tocoferol)

0,29 mg0,87 mg

0 3.81

6.11.6 Vitamina K (Phyllochinone)

2,20 mcg7,80 mcg

0 40.3

6.11.7 Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

6.11.8 Luteína+Zeaxantina

26,00 mcg136,00 mcg

0 834

6.11.9 Choline

5,70 mg12,30 mg

0 14.2

6.12 Grasa

0,30 g0,65 g

0 33.49

6.13 Minerales

6.13.1 Potasio

153,00 mg151,00 mg

42 840

6.13.2 Hierro

0,41 mg0,69 mg

0.06 9

6.13.3 Sodio

1,00 mg1,00 mg

0 1556

6.13.4 Calcio

16,00 mg25,00 mg

1 100

6.13.5 Magnesio

13,00 mg22,00 mg

0 92

6.13.6 Zinc

0,14 mg0,42 mg

0 2.7

6.13.7 Fósforo

24,00 mg29,00 mg

0 113

6.13.8 Manganeso

0,39 mg0,67 mg

0 3.3

6.13.9 Cobre

0,05 mg0,09 mg

0 2

6.13.10 Selenio

0,40 mcg0,20 mcg

0 63.7

6.14 Ácidos Grasos

6.14.1 Omega 3s

65,00 mg126,00 mg

0 318

6.14.2 Omega 6s

90,00 mg249,00 mg

0 1689

6.15 Esterol

6.15.1 Fitosterol

12,00 mgNo disponible

0 87

6.16 Contenido de Agua

90,95 g85,75 g

0 95.23

6.17 Ceniza

0,40 g0,46 g

0 87.1

7 Calorías

7.1 Tamaño de la Porción

100 g

7.2 Calorías de Fruta Fresca con la cáscara

33,00 kcal53,00 kcal

15 299

7.3 Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara

No disponibleNo disponible

12 354

7.4 Calorías en forma congelada

35,00 kcal52,00 kcal

0 187

7.5 Calorías en forma seca

375,00 kcal363,00 kcal

32 747

7.6 Calorías en Formar Enlatado

92,00 kcal91,00 kcal

17 443

7.7 Calorías en el alimentos

7.7.1 Calorías en Jugo

No disponible68,00 kcal

17 461

7.7.2 Calorías en el Mermelada

No disponible150,00 kcal

49 420

7.7.3 Calorías en Tarta

No disponible169,00 kcal

80 450

8 Características

8.1 Tipo

Baya

8.2 Temporada

Primavera, Verano

Verano

8.3 Variedades

Toda la estrella, Annapolis, Cavendish, Chandler, Earliglow, Flavorfest, Honeoye, Jewel, Northeaster, San Andreas, paisaje marino, tributo y Tristar

Amity, Agosto Rojo, Boyne, Canby, Caroline, Comet, Dinkum, Dorman Rojo, Latham, Meeker, Halcón Negro, Hayda, Lauren, Meeker y Latham

8.4 Variedad Sin semilla

✔ ✘

8.5 Color

Rojo brillante

Negro, Púrpura, Rojo, Amarillo

8.6 Dentro Color

Rosado

8.7 Forma

Cónico

8.8 Textura

Jugoso

8.9 Gusto

Agrio - Dulce

Dulce

8.10 Origen

Europa

Europa, Asia del Norte

8.11 Crece sobre

Arbustos

Arboles

8.12 Cultivo

8.12.1 Tipo de Suelo

Marga

Franco arenoso

8.12.2 pH Suelo

6-6.55.8-6.5

3.5 10

8.12.3 Condiciones Climáticas

Frío

9 Hechos

9.1 Datos acerca

La fresa es la única fruta con las semillas en su cubierta.
Bélgica tiene un museo dedicado a las fresas.
Los estadounidenses comen casi 3,4 libras de fresas frescas cada año.

Existen más de 200 variedades de frambuesas.
En USA, el 90% de las frambuesas se cultivan en Washington, California y Oregon.
Una frambuesa contiene 100 a 120 semillas.

9.2 En Bebidas Alcohólicas

9.2.1 Vino

✔ ✘

9.2.2 Cerveza

✔ ✘

9.2.3 Spirits

✔ ✘

9.2.4 Cócteles

✔ ✘

9.3 Producción

9.3.1 Cima Productor

Estados Unidos de America