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Maracuyá vs Plátano Nutrición
f
Maracuyá
Plátano
Plátano vs Maracuyá Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
23,40 g
9
22,80 g
11
Fibra
10,40 g
1
2,60 g
23
Azúcar
11,20 g
16
12,20 g
15
Proteína
2,20 g
9
1,10 g
21
Proteína Razón de Carbohidratos
0,09
16
0,05
22
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
64,00 mcg
9
3,00 mcg
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg
6
0,10 mg
10
Vitamina B3 (Niacina)
1,50 mg
4
0,70 mg
17
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
No disponible
0,30 mg
12
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg
15
0,40 mg
1
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
14,00 mcg
21
20,00 mcg
15
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
30,00 mg
28
8,70 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,02 mg
99+
0,10 mg
37
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg
30
0,50 mcg
32
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg
36
22,00 mcg
29
Choline
7,60 mg
13
9,80 mg
7
Grasa
0,70 g
10
0,30 g
28
Minerales
Potasio
348,00 mg
13
358,00 mg
11
Hierro
1,60 mg
8
0,30 mg
35
Sodio
28,00 mg
2
1,00 mg
20
Calcio
12,00 mg
29
5,00 mg
99+
Magnesio
29,00 mg
6
27,00 mg
7
Zinc
0,10 mg
23
0,20 mg
14
Fósforo
68,00 mg
3
22,00 mg
23
Manganeso
No disponible
0,30 mg
15
Cobre
0,09 mg
25
0,10 mg
22
Selenio
0,60 mcg
10
1,00 mcg
7
Ácidos Grasos
Omega 3s
1,00 mg
37
27,00 mg
22
Omega 6s
410,00 mg
3
46,00 mg
35
Esterol
Fitosterol
No disponible
36,00 mg
3
Contenido de Agua
72,93 g
99+
74,90 g
99+
Ceniza
0,80 g
13
0,80 g
13
Calorías >>
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Maracuyá y Tamarindo
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