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Plátano vs Panapen Nutrición
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Plátano
Panapen
Panapen vs Plátano Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
22,80 g
11
27,12 g
6
Fibra
2,60 g
23
4,90 g
11
Azúcar
12,20 g
15
11,00 g
17
Proteína
1,10 g
21
1,07 g
22
Proteína Razón de Carbohidratos
0,05
22
0,04
24
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg
32
22,00 mcg
19
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg
99+
0,11 mg
3
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg
10
0,03 mg
30
Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg
17
0,90 mg
11
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg
12
0,46 mg
5
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,40 mg
1
0,10 mg
15
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
20,00 mcg
15
14,00 mcg
21
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
8,70 mg
99+
29,00 mg
31
Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg
37
0,10 mg
37
Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg
32
0,50 mcg
32
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
22,00 mcg
29
22,00 mcg
29
Choline
9,80 mg
7
9,80 mg
7
Grasa
0,30 g
28
0,23 g
32
Minerales
Potasio
358,00 mg
11
490,00 mg
5
Hierro
0,30 mg
35
0,54 mg
23
Sodio
1,00 mg
20
2,00 mg
18
Calcio
5,00 mg
99+
17,00 mg
24
Magnesio
27,00 mg
7
25,00 mg
9
Zinc
0,20 mg
14
0,12 mg
21
Fósforo
22,00 mg
23
30,00 mg
17
Manganeso
0,30 mg
15
0,06 mg
99+
Cobre
0,10 mg
22
0,08 mg
26
Selenio
1,00 mcg
7
0,60 mcg
10
Ácidos Grasos
Omega 3s
27,00 mg
22
18,00 mg
26
Omega 6s
46,00 mg
35
48,00 mg
34
Esterol
Fitosterol
36,00 mg
3
No disponible
Contenido de Agua
74,90 g
99+
70,65 g
99+
Ceniza
0,80 g
13
0,93 g
10
Calorías >>
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