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f
Banane
Fruit du jacquier
Fruit du jacquier vs Banane Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
22,80 g
11
27,12 g
6
Fibre
2,60 g
24
4,90 g
11
Sucre
12,20 g
21
11,00 g
24
Protéine
1,10 g
21
1,07 g
22
Protein Ratio Carb
0,05
22
0,04
24
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
3,00 mcg
34
22,00 mcg
21
Vitamine B1 (Thiamine)
0,00 mg
99+
0,11 mg
3
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,10 mg
10
0,03 mg
30
Vitamine B3 (Niacine)
0,70 mg
17
0,90 mg
11
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg
14
0,46 mg
7
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,40 mg
1
0,10 mg
15
Vitamine B9 (Acide Folique)
20,00 mcg
15
14,00 mcg
21
Vitamine C (Acide Ascorbique)
8,70 mg
99+
29,00 mg
31
Vitamine E (Tocopherole)
0,10 mg
99+
0,10 mg
99+
Vitamine K (Phyllochinone)
0,50 mcg
37
0,50 mcg
37
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
22,00 mcg
32
22,00 mcg
32
Choline
9,80 mg
9
9,80 mg
9
Graisse
0,30 g
28
0,23 g
32
Minéraux
Potassium
358,00 mg
11
490,00 mg
5
Fer à repasser
0,30 mg
35
0,54 mg
23
Sodium
1,00 mg
20
2,00 mg
18
Calcium
5,00 mg
99+
17,00 mg
25
Magnésium
27,00 mg
7
25,00 mg
9
Zinc
0,20 mg
14
0,12 mg
21
Phosphore
22,00 mg
23
30,00 mg
17
Manganèse
0,30 mg
18
0,06 mg
99+
Cuivre
0,10 mg
22
0,08 mg
26
Sélénium
1,00 mcg
7
0,60 mcg
10
Les acides gras
Oméga 3s
27,00 mg
24
18,00 mg
28
Oméga 6s
46,00 mg
36
48,00 mg
35
Stérol
Phytosterol
36,00 mg
3
14,00 mg
14
Teneur en eau
74,90 g
99+
70,65 g
99+
Cendre
0,80 g
13
0,93 g
10
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