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Fruit du jacquier vs Banane Nutrition
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Fruit du jacquier
Banane
Banane vs Fruit du jacquier Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
27,12 g
6
22,80 g
11
Fibre
4,90 g
11
2,60 g
23
Sucre
11,00 g
17
12,20 g
15
Protéine
1,07 g
22
1,10 g
21
Protein Ratio Carb
0,04
24
0,05
22
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
22,00 mcg
19
3,00 mcg
32
Vitamine B1 (Thiamine)
0,11 mg
3
0,00 mg
99+
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg
30
0,10 mg
10
Vitamine B3 (Niacine)
0,90 mg
11
0,70 mg
17
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,46 mg
5
0,30 mg
12
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,10 mg
15
0,40 mg
1
Vitamine B9 (Acide Folique)
14,00 mcg
21
20,00 mcg
15
Vitamine C (Acide Ascorbique)
29,00 mg
31
8,70 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,10 mg
37
0,10 mg
37
Vitamine K (Phyllochinone)
0,50 mcg
32
0,50 mcg
32
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
22,00 mcg
29
22,00 mcg
29
Choline
9,80 mg
7
9,80 mg
7
Graisse
0,23 g
32
0,30 g
28
Minéraux
Potassium
490,00 mg
5
358,00 mg
11
Fer à repasser
0,54 mg
23
0,30 mg
35
Sodium
2,00 mg
18
1,00 mg
20
Calcium
17,00 mg
24
5,00 mg
99+
Magnésium
25,00 mg
9
27,00 mg
7
Zinc
0,12 mg
21
0,20 mg
14
Phosphore
30,00 mg
17
22,00 mg
23
Manganèse
0,06 mg
99+
0,30 mg
15
Cuivre
0,08 mg
26
0,10 mg
22
Sélénium
0,60 mcg
10
1,00 mcg
7
Les acides gras
Oméga 3s
18,00 mg
26
27,00 mg
22
Oméga 6s
48,00 mg
34
46,00 mg
35
Stérol
Phytosterol
Non disponible
36,00 mg
3
Teneur en eau
70,65 g
99+
74,90 g
99+
Cendre
0,93 g
10
0,80 g
13
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Avantages
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Avantages
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