Banan vs Drzewa chlebowego Żywienie
Odżywianie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Węglowodany
22,80 g
11
27,12 g
6
Włókno
2,60 g
23
4,90 g
11
Cukier
12,20 g
15
11,00 g
17
Białko
1,10 g
21
1,07 g
22
Carb Stosunek Protein
0,05
22
0,04
24
Witaminy
Witamina A (Retinol)
3,00 mcg
32
22,00 mcg
19
Witamina B1 (Tiamina)
0,00 mg
99+
0,11 mg
3
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,10 mg
10
0,03 mg
30
Witamina B3 (Niacyna)
0,70 mg
17
0,90 mg
11
Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,30 mg
12
0,46 mg
5
Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,40 mg
1
0,10 mg
15
Witamina B9 (Kwas Foliowy)
20,00 mcg
15
14,00 mcg
21
Witamina C (Kwas Askorbinowy)
8,70 mg
99+
29,00 mg
31
Witamina E (Tokoferol)
0,10 mg
37
0,10 mg
37
Witamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg
32
0,50 mcg
32
Likopen
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaksantyna
22,00 mcg
29
22,00 mcg
29
Cholina
9,80 mg
7
9,80 mg
7
Sadło
0,30 g
28
0,23 g
32
Minerały
Potas
358,00 mg
11
490,00 mg
5
Żelazo
0,30 mg
35
0,54 mg
23
Sód
1,00 mg
20
2,00 mg
18
Wapń
5,00 mg
99+
17,00 mg
24
Magnez
27,00 mg
7
25,00 mg
9
Cynk
0,20 mg
14
0,12 mg
21
Fosfor
22,00 mg
23
30,00 mg
17
Mangan
0,30 mg
15
0,06 mg
99+
Miedź
0,10 mg
22
0,08 mg
26
Selen
1,00 mcg
7
0,60 mcg
10
Kwasy tłuszczowe
Omega 3s
27,00 mg
22
18,00 mg
26
Omega 6s
46,00 mg
35
48,00 mg
34
Steroli
Fitosteroli
36,00 mg
3
Niedostępne
Zawartość Wody
74,90 g
99+
70,65 g
99+
Popiół
0,80 g
13
0,93 g
10
