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Maracuja vs Banane Ernährung
f
Maracuja
Banane
Banane vs Maracuja Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
23,40 g
9
22,80 g
11
Faser
10,40 g
1
2,60 g
23
Zucker
11,20 g
16
12,20 g
15
Eiweiß
2,20 g
9
1,10 g
21
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09
16
0,05
22
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
64,00 mcg
9
3,00 mcg
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg
6
0,10 mg
10
Vitamin B3 (Niacin)
1,50 mg
4
0,70 mg
17
Vitamin B5 (Pantothensäure)
Nicht verfügbar
0,30 mg
12
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg
15
0,40 mg
1
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg
21
20,00 mcg
15
Vitamin C (Ascorbinsäure)
30,00 mg
28
8,70 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,02 mg
99+
0,10 mg
37
Vitamin K (Phyllochinon)
0,70 mcg
30
0,50 mcg
32
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg
36
22,00 mcg
29
Cholin
7,60 mg
13
9,80 mg
7
Fett
0,70 g
10
0,30 g
28
Mineralien
Kalium
348,00 mg
13
358,00 mg
11
Eisen
1,60 mg
8
0,30 mg
35
Natrium
28,00 mg
2
1,00 mg
20
Kalzium
12,00 mg
29
5,00 mg
99+
Magnesium
29,00 mg
6
27,00 mg
7
Zink
0,10 mg
23
0,20 mg
14
Phosphor
68,00 mg
3
22,00 mg
23
Mangan
Nicht verfügbar
0,30 mg
15
Kupfer
0,09 mg
25
0,10 mg
22
Selen
0,60 mcg
10
1,00 mcg
7
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
1,00 mg
37
27,00 mg
22
Omega 6s
410,00 mg
3
46,00 mg
35
Sterol
Phytosterol
Nicht verfügbar
36,00 mg
3
Wassergehalt
72,93 G
99+
74,90 G
99+
Asche
0,80 G
13
0,80 G
13
Kalorien >>
<< Vorteile
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