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Maracuyá y Aguacate


Aguacate y Maracuyá


Beneficios

Beneficios de la Salud
El tratamiento del asma, El cuidado del corazón, Regula el azúcar de sangre, El alivio del dolor muscular, Reduce la tensión nerviosa  
Prevención de cáncer, Desintoxicación natural, Prevención de la osteoporosis, Protección contra la enfermedad crónica  

Beneficios Generales
Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Lucha contra las infecciones, Ayuda en la pérdida de peso  
Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mejora la visión del ojo, Mantiene el nivel de colesterol saludable  

Beneficios para la Piel
Beneficios contra el envejecimiento, Revitalización de la piel  
Ilumina y aclara el cutis, Reduce las arrugas, Limpieza de la piel, El tratamiento de manchas oscuras  

Beneficios Cabello
Protege el cabello  
Actúa como crema hidratante, Buen acondicionador, Protege el cabello, Regula el crecimiento del cabello, Rejuvenece el cuero cabelludo, Remedio para las puntas abiertas, Cabello brillante, Máscara de ablandamiento  

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Anafilaxia, Dificultad para respirar, Disminución de la presión arterial, Mareo, Erupción cutánea, Hinchazón de la cara, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios  
Dolores abdominales, Anafilaxia, Inflamación, Comezón, Alergia al látex, Congestión nasal, Erupciones en la piel, La dificultad para deglutir, Hinchazón, Dolor de barriga, Vómitos, Sibilancias  

Efectos Secundarios
Corazón estresado, Náusea, Vómitos, Posiblemente peligroso durante el embarazo  
Reacción alérgica, Hipersensibilidad, Aumento de peso  

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes  
Yes  

Mujeres en Período de Lactancia
Yes  
Yes  

Mejor Tiempo a Comer
Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, Tiempo de la mañana (antes de la comida), Estrictamente evitar el estómago vacío  
Junto con comida, Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, No coma después de la comida  

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Carbohidratos
23,40 g  
9
1,00 g  
99+

Fibra
10,40 g  
1
6,70 g  
5

Azúcar
11,20 g  
23
0,70 g  
99+

Proteína
2,20 g  
9
2,00 g  
10

Proteína Razón de Carbohidratos
0,09  
16
0,24  
4

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
64,00 mcg  
11
7,00 mcg  
31

Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
7

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg  
6
0,10 mg  
10

Vitamina B3 (Niacina)
1,50 mg  
4
1,70 mg  
3

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,73 mg  
3
1,40 mg  
1

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,30 mg  
4

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
14,00 mcg  
21
81,00 mcg  
1

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
30,00 mg  
28
10,00 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,02 mg  
99+
2,10 mg  
3

Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
21,00 mcg  
2

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
271,00 mcg  
5

Choline
7,60 mg  
16
14,20 mg  
2

Grasa
0,70 g  
10
14,70 g  
3

Minerales
  
  

Potasio
348,00 mg  
13
485,00 mg  
7

Hierro
1,60 mg  
8
0,50 mg  
24

Sodio
28,00 mg  
2
7,00 mg  
12

Calcio
12,00 mg  
30
12,00 mg  
30

Magnesio
29,00 mg  
6
29,00 mg  
6

Zinc
0,10 mg  
23
0,60 mg  
4

Fósforo
68,00 mg  
3
52,00 mg  
6

Manganeso
0,13 mg  
29
0,10 mg  
35

Cobre
0,09 mg  
25
0,20 mg  
8

Selenio
0,60 mcg  
10
0,40 mcg  
13

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
1,00 mg  
99+
236,00 mg  
2

Omega 6s
410,00 mg  
3
1.689,00 mg  
1

Esterol
  
  

Fitosterol
12,00 mg  
16
87,00 mg  
1

Contenido de Agua
72,93 g  
99+
73,20 g  
99+

Ceniza
0,80 g  
13
1,60 g  
4

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
97,00 kcal  
10
160,00 kcal  
5

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
97,00 kcal  
9
160,00 kcal  
5

Calorías en forma congelada
97,00 kcal  
9
172,40 kcal  
5

Calorías en forma seca
410,00 kcal  
5
686,40 kcal  
2

Calorías en Formar Enlatado
110,00 kcal  
9
-  

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
51,00 kcal  
30
306,00 kcal  
2

Calorías en el Mermelada
330,00 kcal  
7
222,00 kcal  
23

Calorías en Tarta
200,00 kcal  
99+
288,00 kcal  
25

Características

Tipo
Tropical  
Baya, Fruta de árbol, Tropical  

Temporada
Todas las temporadas  
Verano  

Variedades
Australia púrpura, Púrpura Común, Kapoho Selección, Pratt híbrido, de Selección Universitaria Selección Nº B-74, y Waimanalo Yee Selección  
Tocino, Fuerte, Gwen, Haas, Lamb Hass, Pinkerton, Carrizo y Zutano  

Variedad Sin semilla
No  
No  

Color
Púrpura, Amarillo  
Verde oscuro  

Dentro Color
Amarillo  
Blanco  

Forma
Óvalo  
Óvalo  

Textura
Jugoso  
Jugoso  

Gusto
Dulce, Tart  
Mantecoso  

Origen
Argentina, Brasil, Paraguay  
México, Centroamérica  

Crece sobre
-  
Arboles  

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Franco arenoso  
Granito descompuesto, Caliza, Franco arenoso, Bien aireado  

pH Suelo
6.5-7.5  
6-6.5  

Condiciones Climáticas
Libre de heladas, Soleado, Calentar  
Húmedo, sin Heladas  

Hechos

Datos acerca
  • Más de 200 especies de fruta de la pasión se encuentran cerca del río Amazonas.
  • El aceite extraído de sus semillas se utiliza en diversos productos cosméticos.
  
  • Los aguacates se pueden intercambiar para la mantequilla en recetas horneado.
  • Aguacate madura más rápidamente con un plátano o una manzana alrededor.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes  
Yes  

Cerveza
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cócteles
Yes  
Yes  

Producción
  
  

Cima Productor
Brasil  
México  

Otros Países
Colombia, Ecuador, Indonesia, Kenia, Perú  
Chile, China, Colombia, República Dominicana, Indonesia, Kenia, México, Perú, Ruanda, Estados Unidos de America  

Top Importador
Brasil  
Estados Unidos de America  

Cima Exportador
Ecuador  
México  

Nombre Científico

Nombre Botánico
Passiflora edulis  
Persea Americana  

Sinónimo
Passiflora edulis f. edulis o Passiflora edulis f. flavicarpa  
Persea Gratissima  

Clasificación

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

División
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Clase
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclase
Dillenhidae  
Magnollidae  

Orden
Malpighiales  
Laurales  

Familia
Passifloraceae  
Lauraceae  

Género
Passiflora  
Persea  

Especies
P. edulis  
P. Americana  

Grupo Genérico
Flor de la pasión  
Laurel  

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