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Maracuyá vs Aguacate Nutrición

Maracuyá
Aguacate
Aguacate vs Maracuyá Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
23,40 g   
9
1,00 g   
99+
Fibra
10,40 g   
1
6,70 g   
5
Azúcar
11,20 g   
16
0,70 g   
99+
Proteína
2,20 g   
9
2,00 g   
10
Proteína Razón de Carbohidratos
0,09   
16
0,24   
4
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
64,00 mcg   
9
7,00 mcg   
29
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg   
99+
0,10 mg   
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg   
6
0,10 mg   
10
Vitamina B3 (Niacina)
1,50 mg   
4
1,70 mg   
3
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
No disponible   
1,40 mg   
1
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg   
15
0,30 mg   
4
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
14,00 mcg   
21
81,00 mcg   
1
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
30,00 mg   
28
10,00 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,02 mg   
99+
2,10 mg   
2
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg   
30
21,00 mcg   
2
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg   
36
271,00 mcg   
4
Choline
7,60 mg   
13
14,20 mg   
1
Grasa
0,70 g   
10
14,70 g   
3
Minerales
  
  
Potasio
348,00 mg   
13
485,00 mg   
7
Hierro
1,60 mg   
8
0,50 mg   
24
Sodio
28,00 mg   
2
7,00 mg   
12
Calcio
12,00 mg   
29
12,00 mg   
29
Magnesio
29,00 mg   
6
29,00 mg   
6
Zinc
0,10 mg   
23
0,60 mg   
4
Fósforo
68,00 mg   
3
52,00 mg   
6
Manganeso
No disponible   
0,10 mg   
31
Cobre
0,09 mg   
25
0,20 mg   
8
Selenio
0,60 mcg   
10
0,40 mcg   
13
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
1,00 mg   
37
236,00 mg   
2
Omega 6s
410,00 mg   
3
1.689,00 mg   
1
Esterol
  
  
Fitosterol
No disponible   
87,00 mg   
1
Contenido de Agua
72,93 g   
99+
73,20 g   
99+
Ceniza
0,80 g   
13
1,60 g   
4
Calorías >>
<< Beneficios

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