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Maracuyá vs Aguacate Nutrición


Aguacate vs Maracuyá Nutrición


Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
23,40 g   
9
1,00 g   
99+

Fibra
10,40 g   
1
6,70 g   
5

Azúcar
11,20 g   
16
0,70 g   
99+

Proteína
2,20 g   
9
2,00 g   
10

Proteína Razón de Carbohidratos
0,09   
16
0,24   
4

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
64,00 mcg   
9
7,00 mcg   
29

Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg   
99+
0,10 mg   
7

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg   
6
0,10 mg   
10

Vitamina B3 (Niacina)
1,50 mg   
4
1,70 mg   
3

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
No disponible   
1,40 mg   
1

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg   
15
0,30 mg   
4

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
14,00 mcg   
21
81,00 mcg   
1

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
30,00 mg   
28
10,00 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,02 mg   
99+
2,10 mg   
2

Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg   
30
21,00 mcg   
2

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg   
36
271,00 mcg   
4

Choline
7,60 mg   
13
14,20 mg   
1

Grasa
0,70 g   
10
14,70 g   
3

Minerales
  
  

Potasio
348,00 mg   
13
485,00 mg   
7

Hierro
1,60 mg   
8
0,50 mg   
24

Sodio
28,00 mg   
2
7,00 mg   
12

Calcio
12,00 mg   
29
12,00 mg   
29

Magnesio
29,00 mg   
6
29,00 mg   
6

Zinc
0,10 mg   
23
0,60 mg   
4

Fósforo
68,00 mg   
3
52,00 mg   
6

Manganeso
No disponible   
0,10 mg   
31

Cobre
0,09 mg   
25
0,20 mg   
8

Selenio
0,60 mcg   
10
0,40 mcg   
13

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
1,00 mg   
37
236,00 mg   
2

Omega 6s
410,00 mg   
3
1.689,00 mg   
1

Esterol
  
  

Fitosterol
No disponible   
87,00 mg   
1

Contenido de Agua
72,93 g   
99+
73,20 g   
99+

Ceniza
0,80 g   
13
1,60 g   
4

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