Rumah
 Bandingkan Buah

Markisa vs Alpukat Nutrisi

Markisa
Alpukat
Alpukat vs Markisa Nutrisi


Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram   
100 gram   
Karbohidrat
23,40 g   
9
1,00 g   
99+
Serat
10,40 g   
1
6,70 g   
5
Gula
11,20 g   
16
0,70 g   
99+
protein
2,20 g   
9
2,00 g   
10
Protein untuk carb Ratio
0,09   
16
0,24   
4
vitamin
  
  
Vitamin A (Retinol)
64,00 mcg   
9
7,00 mcg   
29
Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg   
99+
0,10 mg   
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg   
6
0,10 mg   
10
Vitamin B3 (Niacin)
1,50 mg   
4
1,70 mg   
3
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
Tidak tersedia   
1,40 mg   
1
Vitamin B6 (piridoksina)
0,10 mg   
15
0,30 mg   
4
Vitamin B9 (asam folat)
14,00 mcg   
21
81,00 mcg   
1
Vitamin C (asam askorbat)
30,00 mg   
28
10,00 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,02 mg   
99+
2,10 mg   
2
Vitamin K (Phyllochinone)
0,70 mcg   
30
21,00 mcg   
2
lycopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
lutein + zeaxanthin
0,00 mcg   
36
271,00 mcg   
4
kolin
7,60 mg   
13
14,20 mg   
1
Lemak
0,70 g   
10
14,70 g   
3
bahan galian
  
  
Kalium
348,00 mg   
13
485,00 mg   
7
Besi
1,60 mg   
8
0,50 mg   
24
Sodium
28,00 mg   
2
7,00 mg   
12
Kalsium
12,00 mg   
29
12,00 mg   
29
Magnesium
29,00 mg   
6
29,00 mg   
6
Seng
0,10 mg   
23
0,60 mg   
4
Fosfor
68,00 mg   
3
52,00 mg   
6
manggan
Tidak tersedia   
0,10 mg   
31
Tembaga
0,09 mg   
25
0,20 mg   
8
selenium
0,60 mcg   
10
0,40 mcg   
13
Asam lemak
  
  
omega 3s
1,00 mg   
37
236,00 mg   
2
6s Omega
410,00 mg   
3
1.689,00 mg   
1
sterol
  
  
phytosterol
Tidak tersedia   
87,00 mg   
1
Kandungan air
72,93 g   
99+
73,20 g   
99+
Abu
0,80 g   
13
1,60 g   
4
kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Buah-buahan yang tinggi kalori

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!