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Aguacate vs Maracuyá Nutrición


Maracuyá vs Aguacate Nutrición


Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
1,00 g   
99+
23,40 g   
9

Fibra
6,70 g   
5
10,40 g   
1

Azúcar
0,70 g   
99+
11,20 g   
16

Proteína
2,00 g   
10
2,20 g   
9

Proteína Razón de Carbohidratos
0,24   
4
0,09   
16

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
7,00 mcg   
29
64,00 mcg   
9

Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
7
0,00 mg   
99+

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg   
10
0,13 mg   
6

Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg   
3
1,50 mg   
4

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
1,40 mg   
1
No disponible   

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,30 mg   
4
0,10 mg   
15

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
81,00 mcg   
1
14,00 mcg   
21

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
10,00 mg   
99+
30,00 mg   
28

Vitamina E (Tocoferol)
2,10 mg   
2
0,02 mg   
99+

Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg   
2
0,70 mcg   
30

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína+Zeaxantina
271,00 mcg   
4
0,00 mcg   
36

Choline
14,20 mg   
1
7,60 mg   
13

Grasa
14,70 g   
3
0,70 g   
10

Minerales
  
  

Potasio
485,00 mg   
7
348,00 mg   
13

Hierro
0,50 mg   
24
1,60 mg   
8

Sodio
7,00 mg   
12
28,00 mg   
2

Calcio
12,00 mg   
29
12,00 mg   
29

Magnesio
29,00 mg   
6
29,00 mg   
6

Zinc
0,60 mg   
4
0,10 mg   
23

Fósforo
52,00 mg   
6
68,00 mg   
3

Manganeso
0,10 mg   
31
No disponible   

Cobre
0,20 mg   
8
0,09 mg   
25

Selenio
0,40 mcg   
13
0,60 mcg   
10

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
236,00 mg   
2
1,00 mg   
37

Omega 6s
1.689,00 mg   
1
410,00 mg   
3

Esterol
  
  

Fitosterol
87,00 mg   
1
No disponible   

Contenido de Agua
73,20 g   
99+
72,93 g   
99+

Ceniza
1,60 g   
4
0,80 g   
13

Calorías >>
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