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Aguacate vs Maracuyá


Maracuyá vs Aguacate


Beneficios

Beneficios de la Salud
Prevención de cáncer, Desintoxicación natural, Prevención de la osteoporosis, Protección contra la enfermedad crónica  
El tratamiento del asma, El cuidado del corazón, Regula el azúcar de sangre, El alivio del dolor muscular, Reduce la tensión nerviosa  

Beneficios Generales
Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mejora la visión del ojo, Mantiene el nivel de colesterol saludable  
Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Lucha contra las infecciones, Ayuda en la pérdida de peso  

Beneficios para la Piel
Ilumina y aclara el cutis, Reduce las arrugas, Limpieza de la piel, El tratamiento de manchas oscuras  
Beneficios contra el envejecimiento, Revitalización de la piel  

Beneficios Cabello
Actúa como crema hidratante, Buen acondicionador, Protege el cabello, Regula el crecimiento del cabello, Rejuvenece el cuero cabelludo, Remedio para las puntas abiertas, Cabello brillante, Máscara de ablandamiento  
Protege el cabello  

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Dolores abdominales, Anafilaxia, Inflamación, Comezón, Alergia al látex, Congestión nasal, Erupciones en la piel, La dificultad para deglutir, Hinchazón, Dolor de barriga, Vómitos, Sibilancias  
Anafilaxia, Dificultad para respirar, Disminución de la presión arterial, Mareo, Erupción cutánea, Hinchazón de la cara, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios  

Efectos Secundarios
Reacción alérgica, Hipersensibilidad, Aumento de peso  
Corazón estresado, Náusea, Vómitos, Posiblemente peligroso durante el embarazo  

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes  
Yes  

Mujeres en Período de Lactancia
Yes  
Yes  

Mejor Tiempo a Comer
Junto con comida, Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, No coma después de la comida  
Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, Tiempo de la mañana (antes de la comida), Estrictamente evitar el estómago vacío  

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Carbohidratos
1,00 g  
99+
23,40 g  
9

Fibra
6,70 g  
5
10,40 g  
1

Azúcar
0,70 g  
99+
11,20 g  
23

Proteína
2,00 g  
10
2,20 g  
9

Proteína Razón de Carbohidratos
0,24  
4
0,09  
16

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
7,00 mcg  
31
64,00 mcg  
11

Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg  
7
0,00 mg  
99+

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg  
10
0,13 mg  
6

Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg  
3
1,50 mg  
4

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
1,40 mg  
1
0,73 mg  
3

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,30 mg  
4
0,10 mg  
15

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
81,00 mcg  
1
14,00 mcg  
21

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
10,00 mg  
99+
30,00 mg  
28

Vitamina E (Tocoferol)
2,10 mg  
3
0,02 mg  
99+

Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg  
2
0,70 mcg  
35

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína+Zeaxantina
271,00 mcg  
5
0,00 mcg  
40

Choline
14,20 mg  
2
7,60 mg  
16

Grasa
14,70 g  
3
0,70 g  
10

Minerales
  
  

Potasio
485,00 mg  
7
348,00 mg  
13

Hierro
0,50 mg  
24
1,60 mg  
8

Sodio
7,00 mg  
12
28,00 mg  
2

Calcio
12,00 mg  
30
12,00 mg  
30

Magnesio
29,00 mg  
6
29,00 mg  
6

Zinc
0,60 mg  
4
0,10 mg  
23

Fósforo
52,00 mg  
6
68,00 mg  
3

Manganeso
0,10 mg  
35
0,13 mg  
29

Cobre
0,20 mg  
8
0,09 mg  
25

Selenio
0,40 mcg  
13
0,60 mcg  
10

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
236,00 mg  
2
1,00 mg  
99+

Omega 6s
1.689,00 mg  
1
410,00 mg  
3

Esterol
  
  

Fitosterol
87,00 mg  
1
12,00 mg  
16

Contenido de Agua
73,20 g  
99+
72,93 g  
99+

Ceniza
1,60 g  
4
0,80 g  
13

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
160,00 kcal  
5
97,00 kcal  
10

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
160,00 kcal  
5
97,00 kcal  
9

Calorías en forma congelada
172,40 kcal  
5
97,00 kcal  
9

Calorías en forma seca
686,40 kcal  
2
410,00 kcal  
5

Calorías en Formar Enlatado
-  
110,00 kcal  
9

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
306,00 kcal  
2
51,00 kcal  
30

Calorías en el Mermelada
222,00 kcal  
23
330,00 kcal  
7

Calorías en Tarta
288,00 kcal  
25
200,00 kcal  
99+

Características

Tipo
Baya, Fruta de árbol, Tropical  
Tropical  

Temporada
Verano  
Todas las temporadas  

Variedades
Tocino, Fuerte, Gwen, Haas, Lamb Hass, Pinkerton, Carrizo y Zutano  
Australia púrpura, Púrpura Común, Kapoho Selección, Pratt híbrido, de Selección Universitaria Selección Nº B-74, y Waimanalo Yee Selección  

Variedad Sin semilla
No  
No  

Color
Verde oscuro  
Púrpura, Amarillo  

Dentro Color
Blanco  
Amarillo  

Forma
Óvalo  
Óvalo  

Textura
Jugoso  
Jugoso  

Gusto
Mantecoso  
Dulce, Tart  

Origen
México, Centroamérica  
Argentina, Brasil, Paraguay  

Crece sobre
Arboles  
-  

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Granito descompuesto, Caliza, Franco arenoso, Bien aireado  
Franco arenoso  

pH Suelo
6-6.5  
6.5-7.5  

Condiciones Climáticas
Húmedo, sin Heladas  
Libre de heladas, Soleado, Calentar  

Hechos

Datos acerca
  • Los aguacates se pueden intercambiar para la mantequilla en recetas horneado.
  • Aguacate madura más rápidamente con un plátano o una manzana alrededor.
  
  • Más de 200 especies de fruta de la pasión se encuentran cerca del río Amazonas.
  • El aceite extraído de sus semillas se utiliza en diversos productos cosméticos.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes  
Yes  

Cerveza
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cócteles
Yes  
Yes  

Producción
  
  

Cima Productor
México  
Brasil  

Otros Países
Chile, China, Colombia, República Dominicana, Indonesia, Kenia, México, Perú, Ruanda, Estados Unidos de America  
Colombia, Ecuador, Indonesia, Kenia, Perú  

Top Importador
Estados Unidos de America  
Brasil  

Cima Exportador
México  
Ecuador  

Nombre Científico

Nombre Botánico
Persea Americana  
Passiflora edulis  

Sinónimo
Persea Gratissima  
Passiflora edulis f. edulis o Passiflora edulis f. flavicarpa  

Clasificación

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

División
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Clase
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclase
Magnollidae  
Dillenhidae  

Orden
Laurales  
Malpighiales  

Familia
Lauraceae  
Passifloraceae  

Género
Persea  
Passiflora  

Especies
P. Americana  
P. edulis  

Grupo Genérico
Laurel  
Flor de la pasión  

Resumen >>
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