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Aguacate vs Maracuyá


Maracuyá vs Aguacate


Beneficios

Beneficios de la Salud
Prevención de cáncer, Desintoxicación natural, Prevención de la osteoporosis, Protección contra la enfermedad crónica   
El tratamiento del asma, El cuidado del corazón, Regula el azúcar de sangre, El alivio del dolor muscular, Reduce la tensión nerviosa   

Beneficios Generales
Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mejora la visión del ojo, Mantiene el nivel de colesterol saludable   
Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Lucha contra las infecciones, Ayuda en la pérdida de peso   

Beneficios para la Piel
Ilumina y aclara el cutis, Reduce las arrugas, Limpieza de la piel, El tratamiento de manchas oscuras   
Beneficios contra el envejecimiento, Revitalización de la piel   

Beneficios Cabello
Actúa como crema hidratante, Buen acondicionador, Protege el cabello, Regula el crecimiento del cabello, Rejuvenece el cuero cabelludo, Remedio para las puntas abiertas, Cabello brillante, Máscara de ablandamiento   
Protege el cabello   

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Dolores abdominales, Anafilaxia, Inflamación, Comezón, Alergia al látex, Congestión nasal, Erupciones en la piel, La dificultad para deglutir, Hinchazón, Dolor de barriga, Vómitos, Sibilancias   
Anafilaxia, Dificultad para respirar, Disminución de la presión arterial, Mareo, Erupción cutánea, Hinchazón de la cara, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios   

Efectos Secundarios
Reacción alérgica, Hipersensibilidad, Aumento de peso   
Corazón estresado, Náusea, Vómitos, Posiblemente peligroso durante el embarazo   

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes   
Yes   

Mujeres en Período de Lactancia
Yes   
Yes   

Mejor Tiempo a Comer
Junto con comida, Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, No coma después de la comida   
Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, Tiempo de la mañana (antes de la comida), Estrictamente evitar el estómago vacío   

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
1,00 g   
99+
23,40 g   
9

Fibra
6,70 g   
5
10,40 g   
1

Azúcar
0,70 g   
99+
11,20 g   
16

Proteína
2,00 g   
10
2,20 g   
9

Proteína Razón de Carbohidratos
0,24   
4
0,09   
16

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
7,00 mcg   
29
64,00 mcg   
9

Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
7
0,00 mg   
99+

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg   
10
0,13 mg   
6

Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg   
3
1,50 mg   
4

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
1,40 mg   
1
No disponible   

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,30 mg   
4
0,10 mg   
15

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
81,00 mcg   
1
14,00 mcg   
21

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
10,00 mg   
99+
30,00 mg   
28

Vitamina E (Tocoferol)
2,10 mg   
2
0,02 mg   
99+

Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg   
2
0,70 mcg   
30

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína+Zeaxantina
271,00 mcg   
4
0,00 mcg   
36

Choline
14,20 mg   
1
7,60 mg   
13

Grasa
14,70 g   
3
0,70 g   
10

Minerales
  
  

Potasio
485,00 mg   
7
348,00 mg   
13

Hierro
0,50 mg   
24
1,60 mg   
8

Sodio
7,00 mg   
12
28,00 mg   
2

Calcio
12,00 mg   
29
12,00 mg   
29

Magnesio
29,00 mg   
6
29,00 mg   
6

Zinc
0,60 mg   
4
0,10 mg   
23

Fósforo
52,00 mg   
6
68,00 mg   
3

Manganeso
0,10 mg   
31
No disponible   

Cobre
0,20 mg   
8
0,09 mg   
25

Selenio
0,40 mcg   
13
0,60 mcg   
10

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
236,00 mg   
2
1,00 mg   
37

Omega 6s
1.689,00 mg   
1
410,00 mg   
3

Esterol
  
  

Fitosterol
87,00 mg   
1
No disponible   

Contenido de Agua
73,20 g   
99+
72,93 g   
99+

Ceniza
1,60 g   
4
0,80 g   
13

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
160,00 kcal   
3
No disponible   

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
No disponible   
97,00 kcal   
5

Calorías en forma congelada
172,40 kcal   
2
No disponible   

Calorías en forma seca
686,40 kcal   
2
410,00 kcal   
5

Calorías en Formar Enlatado
No disponible   
110,00 kcal   
5

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
306,00 kcal   
2
51,00 kcal   
29

Calorías en el Mermelada
222,00 kcal   
23
330,00 kcal   
7

Calorías en Tarta
288,00 kcal   
23
200,00 kcal   
99+

Características

Tipo
Baya, Fruta de árbol, Tropical   
Tropical   

Temporada
Verano   
Todas las temporadas   

Variedades
Tocino, Fuerte, Gwen, Haas, Lamb Hass, Pinkerton, Carrizo y Zutano   
Australia púrpura, Púrpura Común, Kapoho Selección, Pratt híbrido, de Selección Universitaria Selección Nº B-74, y Waimanalo Yee Selección   

Variedad Sin semilla
No   
No   

Color
Verde oscuro   
Púrpura, Amarillo   

Dentro Color
Blanco   
Amarillo   

Forma
Óvalo   
Óvalo   

Textura
Jugoso   
Jugoso   

Gusto
Mantecoso   
Dulce, Tart   

Origen
México, Centroamérica   
Argentina, Brasil, Paraguay   

Crece sobre
Arboles   
No Disponible   

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Granito descompuesto, Caliza, Franco arenoso, Bien aireado   
Franco arenoso   

pH Suelo
6-6.5   
6.5-7.5   

Condiciones Climáticas
Húmedo, sin Heladas   
Libre de heladas, Soleado, Calentar   

Hechos

Datos acerca
  • Los aguacates se pueden intercambiar para la mantequilla en recetas horneado.
  • Aguacate madura más rápidamente con un plátano o una manzana alrededor.
  
  • Más de 200 especies de fruta de la pasión se encuentran cerca del río Amazonas.
  • El aceite extraído de sus semillas se utiliza en diversos productos cosméticos.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes   
Yes   

Cerveza
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cócteles
Yes   
Yes   

Producción
  
  

Cima Productor
México   
Brasil   

Otros Países
Chile, China, Colombia, República Dominicana, Indonesia, Kenia, México, Perú, Ruanda, Estados Unidos de America   
Colombia, Ecuador, Indonesia, Kenia, Perú   

Top Importador
Estados Unidos de America   
Brasil   

Cima Exportador
México   
Ecuador   

Nombre Científico

Nombre Botánico
Persea Americana   
Passiflora edulis   

Sinónimo
Persea Gratissima   
Passiflora edulis f. edulis o Passiflora edulis f. flavicarpa   

Clasificación

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

División
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Clase
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclase
Magnollidae   
Dillenhidae   

Orden
Laurales   
Malpighiales   

Familia
Lauraceae   
Passifloraceae   

Género
Persea   
Passiflora   

Especies
P. Americana   
P. edulis   

Grupo Genérico
Laurel   
Flor de la pasión   

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