Plátano

Mora de los Pantanos

Plátano y Mora de los Pantanos

Plátano

Mora de los Pantanos

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1 Beneficios

1.1 Beneficios de la Salud

Prevención de cáncer, Tratamiento de la diarrea, El alivio del dolor muscular, Tratamiento de hemorroides, Previene el estreñimiento, Limpieza de la piel, Tratamiento de la úlcera

Prevención de cáncer, El cuidado del corazón

1.1.1 Beneficios Generales

Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos

Propiedades antioxidantes, Estimula el sistema inmunológico, Ayuda digestiva, Mejora la circulación sanguínea, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos

1.2 Beneficios para la Piel

Beneficios contra el envejecimiento, Hidrata la piel, Rejuvenecimiento de piel

Beneficios contra el envejecimiento, Reduce las arrugas, Rejuvenecimiento de piel

1.3 Beneficios Cabello

Evita la caída del cabello, Cabello brillante, Máscara de ablandamiento

Protege el cabello

1.4 Alergia

1.4.1 Síntomas Alergia

Dolores abdominales, Disminución de la presión arterial, Mareo, Urticaria, Picazón en la boca, Sensación de desmayo, Hinchazón, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Pulso Débil o de carreras, Sibilancias

1.5 Efectos Secundarios

Dolor de cabeza, Intenso dolor de cabeza, La caries dental

Reacción alérgica

1.6 Recomendado para

1.6.1 Mujeres Embarazadas

✔ ✘

1.6.2 Mujeres en Período de Lactancia

✔ ✘

1.7 Mejor Tiempo a Comer

Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida.

Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida)

2 Nutrición

2.1 Tamaño de la Porción

100 g

2.2 Carbohidratos

22,80 g8,60 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

2,60 gNo disponible

0 10.4

2.2.2 Azúcar

12,20 gNo disponible

0 63.35

1.2 Proteína

1,10 g2,40 g

0.3 14.07

2.2.1 Proteína Razón de Carbohidratos

0,050,28

0.02 0.52

2.3 Vitaminas

2.3.1 Vitamina A (Retinol)

3,00 mcgNo disponible

0 426

2.3.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,00 mg0,05 mg

0 0.428

2.3.4 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,10 mg0,07 mg

0 1.3

2.4.1 Vitamina B3 (Niacina)

0,70 mg0,90 mg

0 2.8

2.4.3 Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)

0,30 mgNo disponible

0 1.4

2.5.2 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,40 mgNo disponible

0 0.4

2.5.4 Vitamina B9 (Ácido Fólico)

20,00 mcgNo disponible

0 81

2.5.6 Vitamina C (Ácido Ascórbico)

8,70 mg158,00 mg

0 228.3

2.5.8 Vitamina E (Tocoferol)

0,10 mgNo disponible

0 3.81

2.5.10 Vitamina K (Phyllochinone)

0,50 mcgNo disponible

0 40.3

2.5.11 Licopeno

0,00 mcgNo disponible

0 5204

2.5.13 Luteína+Zeaxantina

22,00 mcgNo disponible

0 834

2.5.15 Choline

9,80 mgNo disponible

0 14.2

2.6 Grasa

0,30 g0,80 g

0 33.49

2.7 Minerales

2.7.1 Potasio

358,00 mgNo disponible

42 840

2.7.3 Hierro

0,30 mg0,70 mg

0.06 9

2.7.5 Sodio

1,00 mgNo disponible

0 1556

2.7.7 Calcio

5,00 mg18,00 mg

1 100

2.7.9 Magnesio

27,00 mgNo disponible

0 92

2.7.11 Zinc

0,20 mgNo disponible

0 2.7

2.8.1 Fósforo

22,00 mg35,00 mg

0 113

2.9.3 Manganeso

0,30 mgNo disponible

0 3.3

2.9.6 Cobre

0,10 mgNo disponible

0 2

2.9.8 Selenio

1,00 mcgNo disponible

0 63.7

2.10 Ácidos Grasos

2.10.1 Omega 3s

27,00 mg0,00 mg

0 318

2.10.3 Omega 6s

46,00 mg0,00 mg

0 1689

2.11 Esterol

2.11.1 Fitosterol

36,00 mgNo disponible

0 87

2.12 Contenido de Agua

74,90 g87,00 g

0 95.23

2.14 Ceniza

0,80 g1,20 g

0 87.1

3 Calorías

3.1 Tamaño de la Porción

100 g

3.2 Calorías de Fruta Fresca con la cáscara

95,29 kcal51,00 kcal

15 299

3.4 Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara

89,00 kcalNo disponible

12 354

3.6 Calorías en forma congelada

85,71 kcalNo disponible

0 187

4.3 Calorías en forma seca

105,00 kcalNo disponible

32 747

4.4 Calorías en Formar Enlatado

121,00 kcalNo disponible

17 443

4.6 Calorías en el alimentos

4.6.1 Calorías en Jugo

100,00 kcal61,00 kcal

17 461

4.7.1 Calorías en el Mermelada

120,00 kcal50,00 kcal

49 420

4.8.1 Calorías en Tarta

269,00 kcal280,00 kcal

80 450

5 Características

5.1 Tipo

Baya, Tropical

Baya

5.3 Temporada

Todas las temporadas

Invierno

5.4 Variedades

Banano cavendish, Señora del plátano dedo, pisang Raja Williams plátano y Bananos de cocción

No disponible

5.5 Variedad Sin semilla

✔ ✘

5.6 Color

Verde, Amarillo

Naranja, Rosado, Amarillo

5.7 Dentro Color

Blanco

Naranja

5.8 Forma

Una curva Cilindro

Óvalo

5.9 Textura

Carnoso

Jugoso

5.10 Gusto

Dulce

Agridulce

5.11 Origen

Papúa Nueva Guinea

Tundra artica

5.12 Crece sobre

Arboles

5.13 Cultivo

5.13.1 Tipo de Suelo

Bien drenado

Marga, Bien drenado

5.13.2 pH Suelo

5.5-73.5-5

3.5 10

5.13.3 Condiciones Climáticas

Calentar

Frío, Calentar

6 Hechos

6.1 Datos acerca

A medida que los plátanos contienen potasio-40, que es isótopo radiactivo del potasio, los plátanos son radiactivos.
Los plátanos flotan en el agua.
El consumo de esta fruta le animará para arriba.

Mora de los pantanos también se llama como Bakeapple, knotberry, Knoutberry, aqpik o baja salmonberry arbusto.
En los países nórdicos, moras se utilizan para hacer licores tradicionales.

6.2 En Bebidas Alcohólicas

6.2.1 Vino

✔ ✘

6.2.2 Cerveza

✔ ✘

6.2.3 Spirits

✔ ✘

6.2.4 Cócteles

✔ ✘

6.3 Producción

6.3.1 Cima Productor

India