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Rambutan vs Coco Nutrición
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Rambutan
Coco
Coco vs Rambutan Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
15,70 g
22
24,23 g
8
Fibra
2,80 g
22
9,00 g
2
Azúcar
15,70 g
6
6,23 g
99+
Proteína
1,00 g
25
3,33 g
2
Proteína Razón de Carbohidratos
0,06
21
0,22
6
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg
37
0,00 mcg
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg
40
0,07 mg
14
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg
14
0,02 mg
38
Vitamina B3 (Niacina)
0,79 mg
13
0,54 mg
29
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,00 mg
99+
1,01 mg
2
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg
99+
0,05 mg
36
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
0,00 mcg
36
20,80 mcg
14
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
0,00 mg
99+
3,30 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,00 mg
99+
0,24 mg
27
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg
36
0,20 mcg
34
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg
36
0,00 mcg
36
Choline
0,00 mg
32
12,10 mg
4
Grasa
0,40 g
21
33,49 g
1
Minerales
Potasio
138,00 mg
99+
356,00 mg
12
Hierro
1,90 mg
5
2,43 mg
4
Sodio
2,00 mg
18
20,00 mg
5
Calcio
20,00 mg
22
14,00 mg
27
Magnesio
10,00 mg
25
32,00 mg
4
Zinc
1,00 mg
3
1,10 mg
2
Fósforo
15,00 mg
31
113,00 mg
1
Manganeso
0,00 mg
99+
1,50 mg
2
Cobre
0,00 mg
99+
0,44 mg
3
Selenio
0,00 mcg
17
10,10 mcg
2
Ácidos Grasos
Omega 3s
0,00 mg
38
0,00 mg
38
Omega 6s
0,00 mg
99+
366,00 mg
4
Esterol
Fitosterol
0,00 mg
16
37,60 mg
2
Contenido de Agua
79,50 g
99+
47,00 g
99+
Ceniza
0,30 g
38
0,97 g
8
Calorías >>
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