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Banane vs Cantaloup Nutrition


Cantaloup vs Banane Nutrition


Nutrition

Portion
100 g  
100 g  

Glucides
22,80 g  
11
8,16 g  
99+

Fibre
2,60 g  
24
0,90 g  
39

Sucre
12,20 g  
21
7,86 g  
99+

Protéine
1,10 g  
21
0,84 g  
34

Protein Ratio Carb
0,05  
22
0,10  
15

Vitamines
  
  

Vitamine A (Rétinol)
3,00 mcg  
34
169,00 mcg  
5

Vitamine B1 (Thiamine)
0,00 mg  
99+
0,04 mg  
23

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,10 mg  
10
0,02 mg  
39

Vitamine B3 (Niacine)
0,70 mg  
17
0,73 mg  
16

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg  
14
0,11 mg  
99+

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,40 mg  
1
0,07 mg  
23

Vitamine B9 (Acide Folique)
20,00 mcg  
15
21,00 mcg  
13

Vitamine C (Acide Ascorbique)
8,70 mg  
99+
36,70 mg  
21

Vitamine E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
0,05 mg  
99+

Vitamine K (Phyllochinone)
0,50 mcg  
37
2,50 mcg  
26

Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Lutéine+Zéaxanthine
22,00 mcg  
32
26,00 mcg  
30

Choline
9,80 mg  
9
7,60 mg  
16

Graisse
0,30 g  
28
0,19 g  
34

Minéraux
  
  

Potassium
358,00 mg  
11
267,00 mg  
23

Fer à repasser
0,30 mg  
35
0,21 mg  
99+

Sodium
1,00 mg  
20
16,00 mg  
7

Calcium
5,00 mg  
99+
9,00 mg  
36

Magnésium
27,00 mg  
7
12,00 mg  
23

Zinc
0,20 mg  
14
0,18 mg  
15

Phosphore
22,00 mg  
23
15,00 mg  
31

Manganèse
0,30 mg  
18
0,41 mg  
11

Cuivre
0,10 mg  
22
0,04 mg  
99+

Sélénium
1,00 mcg  
7
0,41 mcg  
12

Les acides gras
  
  

Oméga 3s
27,00 mg  
24
46,00 mg  
19

Oméga 6s
46,00 mg  
36
35,00 mg  
99+

Stérol
  
  

Phytosterol
36,00 mg  
3
10,00 mg  
18

Teneur en eau
74,90 g  
99+
90,15 g  
13

Cendre
0,80 g  
13
0,65 g  
19

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