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Carambole vs Date Nutrition
f
Carambole
Date
Date vs Carambole Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
6,73 g
99+
75,03 g
2
Fibre
2,80 g
23
8,00 g
3
Sucre
3,98 g
99+
63,35 g
1
Protéine
1,04 g
23
2,45 g
6
Protein Ratio Carb
0,15
11
0,03
25
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
3,00 mcg
34
0,00 mcg
39
Vitamine B1 (Thiamine)
0,01 mg
99+
0,05 mg
20
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,02 mg
99+
0,07 mg
13
Vitamine B3 (Niacine)
0,37 mg
39
1,27 mg
5
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,39 mg
10
0,59 mg
5
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,02 mg
99+
0,17 mg
10
Vitamine B9 (Acide Folique)
12,00 mcg
23
19,00 mcg
16
Vitamine C (Acide Ascorbique)
34,40 mg
24
0,40 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,15 mg
38
0,05 mg
99+
Vitamine K (Phyllochinone)
0,00 mcg
99+
2,70 mcg
24
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
66,00 mcg
24
75,00 mcg
20
Choline
7,60 mg
16
6,30 mg
21
Graisse
0,33 g
25
0,39 g
22
Minéraux
Potassium
133,00 mg
99+
656,00 mg
3
Fer à repasser
0,08 mg
99+
1,02 mg
12
Sodium
2,00 mg
18
2,00 mg
18
Calcium
3,00 mg
99+
39,00 mg
8
Magnésium
10,00 mg
25
43,00 mg
2
Zinc
0,12 mg
21
0,29 mg
9
Phosphore
12,00 mg
34
62,00 mg
4
Manganèse
0,04 mg
99+
0,26 mg
20
Cuivre
0,14 mg
13
0,21 mg
7
Sélénium
0,60 mcg
10
3,00 mcg
4
Les acides gras
Oméga 3s
27,00 mg
24
3,00 mg
39
Oméga 6s
157,00 mg
13
16,00 mg
99+
Stérol
Phytosterol
10,00 mg
18
10,00 mg
18
Teneur en eau
91,38 g
8
20,53 g
99+
Cendre
0,52 g
25
1,60 g
4
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