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Carambola vs Fecha Nutrición

Carambola
Fecha
Fecha vs Carambola Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
6,73 g  
99+
75,03 g  
2
Fibra
2,80 g  
23
8,00 g  
3
Azúcar
3,98 g  
99+
63,35 g  
1
Proteína
1,04 g  
23
2,45 g  
6
Proteína Razón de Carbohidratos
0,15  
11
0,03  
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg  
34
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg  
99+
0,05 mg  
20
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
99+
0,07 mg  
13
Vitamina B3 (Niacina)
0,37 mg  
39
1,27 mg  
5
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,39 mg  
10
0,59 mg  
5
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,02 mg  
99+
0,17 mg  
10
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
12,00 mcg  
23
19,00 mcg  
16
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
34,40 mg  
24
0,40 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,15 mg  
38
0,05 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
2,70 mcg  
24
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
66,00 mcg  
24
75,00 mcg  
20
Choline
7,60 mg  
16
6,30 mg  
21
Grasa
0,33 g  
25
0,39 g  
22
Minerales
  
  
Potasio
133,00 mg  
99+
656,00 mg  
3
Hierro
0,08 mg  
99+
1,02 mg  
12
Sodio
2,00 mg  
18
2,00 mg  
18
Calcio
3,00 mg  
99+
39,00 mg  
8
Magnesio
10,00 mg  
25
43,00 mg  
2
Zinc
0,12 mg  
21
0,29 mg  
9
Fósforo
12,00 mg  
34
62,00 mg  
4
Manganeso
0,04 mg  
99+
0,26 mg  
20
Cobre
0,14 mg  
13
0,21 mg  
7
Selenio
0,60 mcg  
10
3,00 mcg  
4
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
27,00 mg  
24
3,00 mg  
39
Omega 6s
157,00 mg  
13
16,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
10,00 mg  
18
10,00 mg  
18
Contenido de Agua
91,38 g  
8
20,53 g  
99+
Ceniza
0,52 g  
25
1,60 g  
4
Calorías >>
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