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Figue vs Tamarin Nutrition

Figue
Tamarin
Tamarin vs Figue Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
19,20 g  
13
62,50 g  
4
Fibre
2,90 g  
22
5,10 g  
10
Sucre
16,30 g  
8
57,40 g  
3
Protéine
0,80 g  
37
2,80 g  
4
Protein Ratio Carb
0,04  
24
0,04  
23
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
7,00 mcg  
31
30,00 mcg  
19
Vitamine B1 (Thiamine)
0,06 mg  
15
0,43 mg  
1
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,05 mg  
20
0,15 mg  
4
Vitamine B3 (Niacine)
0,40 mg  
36
1,94 mg  
2
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg  
14
0,14 mg  
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,11 mg  
12
0,07 mg  
26
Vitamine B9 (Acide Folique)
6,00 mcg  
29
14,00 mcg  
21
Vitamine C (Acide Ascorbique)
2,00 mg  
99+
3,50 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,11 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamine K (Phyllochinone)
4,70 mcg  
16
2,80 mcg  
23
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
9,00 mcg  
36
0,00 mcg  
40
Choline
4,70 mg  
31
8,60 mg  
10
Graisse
0,30 g  
28
0,60 g  
14
Minéraux
  
  
Potassium
232,00 mg  
30
628,00 mg  
4
Fer à repasser
0,37 mg  
30
2,80 mg  
2
Sodium
1,00 mg  
20
28,00 mg  
2
Calcium
35,00 mg  
11
74,00 mg  
2
Magnésium
17,00 mg  
17
92,00 mg  
1
Zinc
0,15 mg  
18
0,10 mg  
23
Phosphore
14,00 mg  
32
113,00 mg  
1
Manganèse
0,13 mg  
29
0,10 mg  
35
Cuivre
0,07 mg  
32
0,00 mg  
99+
Sélénium
0,20 mcg  
15
1,30 mcg  
6
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Oméga 6s
144,00 mg  
14
0,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
31,00 mg  
4
0,00 mg  
26
Teneur en eau
79,11 g  
99+
82,00 g  
99+
Cendre
0,66 g  
18
0,09 g  
99+
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