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Groseille à maquereau vs Avocado Nutrition
f
Groseille à maquereau
Avocado
Avocado vs Groseille à maquereau Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
10,18 g
99+
1,00 g
99+
Fibre
4,30 g
13
6,70 g
5
Sucre
Non disponible
0,70 g
99+
Protéine
0,88 g
31
2,00 g
10
Protein Ratio Carb
0,09
16
0,24
4
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
15,00 mcg
24
7,00 mcg
29
Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg
24
0,10 mg
7
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg
30
0,10 mg
10
Vitamine B3 (Niacine)
0,30 mg
99+
1,70 mg
3
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,29 mg
15
1,40 mg
1
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,08 mg
20
0,30 mg
4
Vitamine B9 (Acide Folique)
6,00 mcg
29
81,00 mcg
1
Vitamine C (Acide Ascorbique)
27,70 mg
33
10,00 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,37 mg
21
2,10 mg
2
Vitamine K (Phyllochinone)
Non disponible
21,00 mcg
2
Lycopène
Non disponible
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
Non disponible
271,00 mcg
4
Choline
Non disponible
14,20 mg
1
Graisse
0,58 g
15
14,70 g
3
Minéraux
Potassium
198,00 mg
36
485,00 mg
7
Fer à repasser
0,31 mg
34
0,50 mg
24
Sodium
1,00 mg
20
7,00 mg
12
Calcium
25,00 mg
18
12,00 mg
29
Magnésium
10,00 mg
25
29,00 mg
6
Zinc
0,12 mg
21
0,60 mg
4
Phosphore
27,00 mg
19
52,00 mg
6
Manganèse
0,14 mg
23
0,10 mg
31
Cuivre
0,07 mg
32
0,20 mg
8
Sélénium
0,60 mcg
10
0,40 mcg
13
Les acides gras
Oméga 3s
46,00 mg
17
236,00 mg
2
Oméga 6s
271,00 mg
6
1 689,00 mg
1
Stérol
Phytosterol
0,00 mg
16
87,00 mg
1
Teneur en eau
87,87 g
22
73,20 g
99+
Cendre
0,49 g
27
1,60 g
4
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