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Jackfruit vs Banane Nutrition

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Banane
Banane vs Jackfruit Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
23,30 g  
10
22,80 g  
11
Fibre
1,50 g  
33
2,60 g  
24
Sucre
19,08 g  
5
12,20 g  
21
Protéine
1,72 g  
12
1,10 g  
21
Protein Ratio Carb
0,07  
20
0,05  
22
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
5,00 mcg  
32
3,00 mcg  
34
Vitamine B1 (Thiamine)
0,11 mg  
5
0,00 mg  
99+
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,06 mg  
17
0,10 mg  
10
Vitamine B3 (Niacine)
0,92 mg  
10
0,70 mg  
17
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,24 mg  
26
0,30 mg  
14
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,33 mg  
2
0,40 mg  
1
Vitamine B9 (Acide Folique)
24,00 mcg  
10
20,00 mcg  
15
Vitamine C (Acide Ascorbique)
13,80 mg  
99+
8,70 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,34 mg  
26
0,10 mg  
99+
Vitamine K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
0,50 mcg  
37
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
157,00 mcg  
6
22,00 mcg  
32
Choline
5,40 mg  
28
9,80 mg  
9
Graisse
0,64 g  
13
0,30 g  
28
Minéraux
  
  
Potassium
448,00 mg  
8
358,00 mg  
11
Fer à repasser
0,23 mg  
99+
0,30 mg  
35
Sodium
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Calcium
24,00 mg  
19
5,00 mg  
99+
Magnésium
29,00 mg  
6
27,00 mg  
7
Zinc
0,13 mg  
20
0,20 mg  
14
Phosphore
21,00 mg  
24
22,00 mg  
23
Manganèse
0,04 mg  
99+
0,30 mg  
18
Cuivre
0,08 mg  
31
0,10 mg  
22
Sélénium
0,60 mcg  
10
1,00 mcg  
7
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
158,00 mg  
4
27,00 mg  
24
Oméga 6s
30,00 mg  
99+
46,00 mg  
36
Stérol
  
  
Phytosterol
10,00 mg  
18
36,00 mg  
3
Teneur en eau
73,46 g  
99+
74,90 g  
99+
Cendre
0,94 g  
9
0,80 g  
13
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