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Jackfruit contro Banana Nutrizione

Jackfruit
Banana
Banana contro Jackfruit Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
23,30 g  
10
22,80 g  
11
Fibra
1,50 g  
33
2,60 g  
24
Zucchero
19,08 g  
5
12,20 g  
21
Proteina
1,72 g  
12
1,10 g  
21
Proteina Rapporto Carb
0,07  
20
0,05  
22
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
5,00 mcg  
32
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg  
5
0,00 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg  
17
0,10 mg  
10
Vitamina B3 (Niacina)
0,92 mg  
10
0,70 mg  
17
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,24 mg  
26
0,30 mg  
14
Vitamina B6 (Piridossina)
0,33 mg  
2
0,40 mg  
1
Vitamina B9 (Acido Folico)
24,00 mcg  
10
20,00 mcg  
15
Vitamina C (Acido Ascorbico)
13,80 mg  
99+
8,70 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,34 mg  
26
0,10 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
0,50 mcg  
37
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
157,00 mcg  
6
22,00 mcg  
32
Colina
5,40 mg  
28
9,80 mg  
9
Grasso
0,64 g  
13
0,30 g  
28
Minerali
  
  
Potassio
448,00 mg  
8
358,00 mg  
11
Ferro
0,23 mg  
99+
0,30 mg  
35
Sodio
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Calcio
24,00 mg  
19
5,00 mg  
99+
Magnesio
29,00 mg  
6
27,00 mg  
7
Zinco
0,13 mg  
20
0,20 mg  
14
Fosforo
21,00 mg  
24
22,00 mg  
23
Manganese
0,04 mg  
99+
0,30 mg  
18
Rame
0,08 mg  
31
0,10 mg  
22
Selenio
0,60 mcg  
10
1,00 mcg  
7
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
158,00 mg  
4
27,00 mg  
24
Omega 6s
30,00 mg  
99+
46,00 mg  
36
Steroli
  
  
Fitosterol
10,00 mg  
18
36,00 mg  
3
Contenuto di Acqua
73,46 g  
99+
74,90 g  
99+
Cenere
0,94 g  
9
0,80 g  
13
Calorie >>
<< Benefici

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