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Jackfruit contro Banana Nutrizione


Banana contro Jackfruit Nutrizione


Nutrizione

Porzioni
100 g   
100 g   

Carboidrati
23,30 g   
10
22,80 g   
11

Fibra
1,50 g   
31
2,60 g   
23

Zucchero
19,08 g   
4
12,20 g   
15

Proteina
1,72 g   
12
1,10 g   
21

Proteina Rapporto Carb
0,07   
20
0,05   
22

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
5,00 mcg   
30
3,00 mcg   
32

Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg   
5
0,00 mg   
99+

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg   
17
0,10 mg   
10

Vitamina B3 (Niacina)
0,92 mg   
10
0,70 mg   
17

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,24 mg   
23
0,30 mg   
12

Vitamina B6 (Piridossina)
0,33 mg   
2
0,40 mg   
1

Vitamina B9 (Acido Folico)
24,00 mcg   
10
20,00 mcg   
15

Vitamina C (Acido Ascorbico)
13,80 mg   
99+
8,70 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferolo)
0,34 mg   
22
0,10 mg   
37

Vitamina K (Phyllochinone)
Non Disponibile   
0,50 mcg   
32

Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteina+Zeaxantina
157,00 mcg   
5
22,00 mcg   
29

Colina
Non Disponibile   
9,80 mg   
7

Grasso
0,64 g   
13
0,30 g   
28

Minerali
  
  

Potassio
448,00 mg   
8
358,00 mg   
11

Ferro
0,23 mg   
99+
0,30 mg   
35

Sodio
2,00 mg   
18
1,00 mg   
20

Calcio
24,00 mg   
19
5,00 mg   
99+

Magnesio
29,00 mg   
6
27,00 mg   
7

Zinco
0,13 mg   
20
0,20 mg   
14

Fosforo
21,00 mg   
24
22,00 mg   
23

Manganese
0,04 mg   
99+
0,30 mg   
15

Rame
0,08 mg   
31
0,10 mg   
22

Selenio
Non Disponibile   
1,00 mcg   
7

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
158,00 mg   
4
27,00 mg   
22

Omega 6s
30,00 mg   
99+
46,00 mg   
35

Steroli
  
  

Fitosterol
Non Disponibile   
36,00 mg   
3

Contenuto di Acqua
73,46 g   
99+
74,90 g   
99+

Cenere
0,94 g   
9
0,80 g   
13

Calorie >>
<< Benefici

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