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Banane vs Olive Nutrition
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Banane
Olive
Olive vs Banane Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
22,80 g
11
3,84 g
99+
Fibre
2,60 g
23
3,30 g
18
Sucre
12,20 g
15
0,54 g
99+
Protéine
1,10 g
21
1,03 g
24
Protein Ratio Carb
0,05
22
0,26
3
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
3,00 mcg
32
20,00 mcg
20
Vitamine B1 (Thiamine)
0,00 mg
99+
0,02 mg
37
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,10 mg
10
0,01 mg
99+
Vitamine B3 (Niacine)
0,70 mg
17
0,24 mg
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg
12
0,02 mg
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,40 mg
1
0,03 mg
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
20,00 mcg
15
3,00 mcg
32
Vitamine C (Acide Ascorbique)
8,70 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,10 mg
37
3,81 mg
1
Vitamine K (Phyllochinone)
0,50 mcg
32
1,40 mcg
28
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
22,00 mcg
29
510,00 mcg
2
Choline
9,80 mg
7
14,20 mg
1
Graisse
0,30 g
28
15,32 g
2
Minéraux
Potassium
358,00 mg
11
42,00 mg
99+
Fer à repasser
0,30 mg
35
0,49 mg
25
Sodium
1,00 mg
20
1 556,00 mg
1
Calcium
5,00 mg
99+
52,00 mg
5
Magnésium
27,00 mg
7
11,00 mg
24
Zinc
0,20 mg
14
0,04 mg
29
Phosphore
22,00 mg
23
4,00 mg
99+
Manganèse
0,30 mg
15
0,00 mg
99+
Cuivre
0,10 mg
22
0,12 mg
16
Sélénium
1,00 mcg
7
0,90 mcg
8
Les acides gras
Oméga 3s
27,00 mg
22
92,00 mg
8
Oméga 6s
46,00 mg
35
1 215,00 mg
2
Stérol
Phytosterol
36,00 mg
3
Non disponible
Teneur en eau
74,90 g
99+
75,28 g
99+
Cendre
0,80 g
13
4,53 g
2
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<< Avantages
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