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Banane vs Olive Nutrition

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Olive vs Banane Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
22,80 g  
11
3,84 g  
99+
Fibre
2,60 g  
24
3,30 g  
19
Sucre
12,20 g  
21
0,54 g  
99+
Protéine
1,10 g  
21
1,03 g  
24
Protein Ratio Carb
0,05  
22
0,26  
3
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
3,00 mcg  
34
20,00 mcg  
22
Vitamine B1 (Thiamine)
0,00 mg  
99+
0,02 mg  
37
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,10 mg  
10
0,01 mg  
99+
Vitamine B3 (Niacine)
0,70 mg  
17
0,24 mg  
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg  
14
0,02 mg  
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,40 mg  
1
0,03 mg  
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
20,00 mcg  
15
3,00 mcg  
32
Vitamine C (Acide Ascorbique)
8,70 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
3,81 mg  
1
Vitamine K (Phyllochinone)
0,50 mcg  
37
1,40 mcg  
31
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
22,00 mcg  
32
510,00 mcg  
2
Choline
9,80 mg  
9
14,20 mg  
2
Graisse
0,30 g  
28
15,32 g  
2
Minéraux
  
  
Potassium
358,00 mg  
11
42,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,30 mg  
35
0,49 mg  
25
Sodium
1,00 mg  
20
1 556,00 mg  
1
Calcium
5,00 mg  
99+
52,00 mg  
5
Magnésium
27,00 mg  
7
11,00 mg  
24
Zinc
0,20 mg  
14
0,04 mg  
29
Phosphore
22,00 mg  
23
4,00 mg  
99+
Manganèse
0,30 mg  
18
0,00 mg  
99+
Cuivre
0,10 mg  
22
0,12 mg  
16
Sélénium
1,00 mcg  
7
0,90 mcg  
8
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
27,00 mg  
24
92,00 mg  
8
Oméga 6s
46,00 mg  
36
1 215,00 mg  
2
Stérol
  
  
Phytosterol
36,00 mg  
3
22,00 mg  
8
Teneur en eau
74,90 g  
99+
75,28 g  
99+
Cendre
0,80 g  
13
4,53 g  
2
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