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Olive vs Banane Nutrition
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Olive
Banane
Banane vs Olive Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
3,84 g
99+
22,80 g
11
Fibre
3,30 g
18
2,60 g
23
Sucre
0,54 g
99+
12,20 g
15
Protéine
1,03 g
24
1,10 g
21
Protein Ratio Carb
0,26
3
0,05
22
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
20,00 mcg
20
3,00 mcg
32
Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg
37
0,00 mg
99+
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,01 mg
99+
0,10 mg
10
Vitamine B3 (Niacine)
0,24 mg
99+
0,70 mg
17
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,02 mg
99+
0,30 mg
12
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg
99+
0,40 mg
1
Vitamine B9 (Acide Folique)
3,00 mcg
32
20,00 mcg
15
Vitamine C (Acide Ascorbique)
0,00 mg
99+
8,70 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
3,81 mg
1
0,10 mg
37
Vitamine K (Phyllochinone)
1,40 mcg
28
0,50 mcg
32
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
510,00 mcg
2
22,00 mcg
29
Choline
14,20 mg
1
9,80 mg
7
Graisse
15,32 g
2
0,30 g
28
Minéraux
Potassium
42,00 mg
99+
358,00 mg
11
Fer à repasser
0,49 mg
25
0,30 mg
35
Sodium
1 556,00 mg
1
1,00 mg
20
Calcium
52,00 mg
5
5,00 mg
99+
Magnésium
11,00 mg
24
27,00 mg
7
Zinc
0,04 mg
29
0,20 mg
14
Phosphore
4,00 mg
99+
22,00 mg
23
Manganèse
0,00 mg
99+
0,30 mg
15
Cuivre
0,12 mg
16
0,10 mg
22
Sélénium
0,90 mcg
8
1,00 mcg
7
Les acides gras
Oméga 3s
92,00 mg
8
27,00 mg
22
Oméga 6s
1 215,00 mg
2
46,00 mg
35
Stérol
Phytosterol
Non disponible
36,00 mg
3
Teneur en eau
75,28 g
99+
74,90 g
99+
Cendre
4,53 g
2
0,80 g
13
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