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Olive vs Banane Nutrition

Olive
Banane
Banane vs Olive Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
3,84 g  
99+
22,80 g  
11
Fibre
3,30 g  
19
2,60 g  
24
Sucre
0,54 g  
99+
12,20 g  
21
Protéine
1,03 g  
24
1,10 g  
21
Protein Ratio Carb
0,26  
3
0,05  
22
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
20,00 mcg  
22
3,00 mcg  
34
Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg  
37
0,00 mg  
99+
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,01 mg  
99+
0,10 mg  
10
Vitamine B3 (Niacine)
0,24 mg  
99+
0,70 mg  
17
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,02 mg  
99+
0,30 mg  
14
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg  
99+
0,40 mg  
1
Vitamine B9 (Acide Folique)
3,00 mcg  
32
20,00 mcg  
15
Vitamine C (Acide Ascorbique)
0,00 mg  
99+
8,70 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
3,81 mg  
1
0,10 mg  
99+
Vitamine K (Phyllochinone)
1,40 mcg  
31
0,50 mcg  
37
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
510,00 mcg  
2
22,00 mcg  
32
Choline
14,20 mg  
2
9,80 mg  
9
Graisse
15,32 g  
2
0,30 g  
28
Minéraux
  
  
Potassium
42,00 mg  
99+
358,00 mg  
11
Fer à repasser
0,49 mg  
25
0,30 mg  
35
Sodium
1 556,00 mg  
1
1,00 mg  
20
Calcium
52,00 mg  
5
5,00 mg  
99+
Magnésium
11,00 mg  
24
27,00 mg  
7
Zinc
0,04 mg  
29
0,20 mg  
14
Phosphore
4,00 mg  
99+
22,00 mg  
23
Manganèse
0,00 mg  
99+
0,30 mg  
18
Cuivre
0,12 mg  
16
0,10 mg  
22
Sélénium
0,90 mcg  
8
1,00 mcg  
7
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
92,00 mg  
8
27,00 mg  
24
Oméga 6s
1 215,00 mg  
2
46,00 mg  
36
Stérol
  
  
Phytosterol
22,00 mg  
8
36,00 mg  
3
Teneur en eau
75,28 g  
99+
74,90 g  
99+
Cendre
4,53 g  
2
0,80 g  
13
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