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Aceituna vs Plátano Nutrición
f
Aceituna
Plátano
Plátano vs Aceituna Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
3,84 g
99+
22,80 g
11
Fibra
3,30 g
18
2,60 g
23
Azúcar
0,54 g
99+
12,20 g
15
Proteína
1,03 g
24
1,10 g
21
Proteína Razón de Carbohidratos
0,26
3
0,05
22
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
20,00 mcg
20
3,00 mcg
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg
37
0,00 mg
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg
99+
0,10 mg
10
Vitamina B3 (Niacina)
0,24 mg
99+
0,70 mg
17
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,02 mg
99+
0,30 mg
12
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg
99+
0,40 mg
1
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
3,00 mcg
32
20,00 mcg
15
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
0,00 mg
99+
8,70 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
3,81 mg
1
0,10 mg
37
Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg
28
0,50 mcg
32
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
510,00 mcg
2
22,00 mcg
29
Choline
14,20 mg
1
9,80 mg
7
Grasa
15,32 g
2
0,30 g
28
Minerales
Potasio
42,00 mg
99+
358,00 mg
11
Hierro
0,49 mg
25
0,30 mg
35
Sodio
1.556,00 mg
1
1,00 mg
20
Calcio
52,00 mg
5
5,00 mg
99+
Magnesio
11,00 mg
24
27,00 mg
7
Zinc
0,04 mg
29
0,20 mg
14
Fósforo
4,00 mg
99+
22,00 mg
23
Manganeso
0,00 mg
99+
0,30 mg
15
Cobre
0,12 mg
16
0,10 mg
22
Selenio
0,90 mcg
8
1,00 mcg
7
Ácidos Grasos
Omega 3s
92,00 mg
8
27,00 mg
22
Omega 6s
1.215,00 mg
2
46,00 mg
35
Esterol
Fitosterol
No disponible
36,00 mg
3
Contenido de Agua
75,28 g
99+
74,90 g
99+
Ceniza
4,53 g
2
0,80 g
13
Calorías >>
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