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Aceituna vs Plátano


Plátano vs Aceituna


Beneficios

Beneficios de la Salud
Prevención de cáncer, Ayuda a la regeneración del cartílago, Previene la degeneración macular, Tratamiento de la enfermedad de alzheimer   
Prevención de cáncer, Tratamiento de la diarrea, El alivio del dolor muscular, Tratamiento de hemorroides, Previene el estreñimiento, Limpieza de la piel, Tratamiento de la úlcera   

Beneficios Generales
Propiedades antioxidantes, Propiedades anti-inflamatorias, Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mantiene el nivel de colesterol saludable   
Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos   

Beneficios para la Piel
Hidrata la piel, Rejuvenecimiento de piel, Tratamiento de enfermedades de la piel   
Beneficios contra el envejecimiento, Hidrata la piel, Rejuvenecimiento de piel   

Beneficios Cabello
Actúa como crema hidratante, Buen acondicionador, Regula el crecimiento del cabello   
Evita la caída del cabello, Cabello brillante, Máscara de ablandamiento   

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
NA   
Dolores abdominales, Disminución de la presión arterial, Mareo, Urticaria, Picazón en la boca, Sensación de desmayo, Hinchazón, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Pulso Débil o de carreras, Sibilancias   

Efectos Secundarios
Afecta los niveles de glucosa en sangre, Mareo, Dolor de estómago   
Dolor de cabeza, Intenso dolor de cabeza, La caries dental   

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes   
Yes   

Mujeres en Período de Lactancia
Yes   
Yes   

Mejor Tiempo a Comer
Apenas se comen crudas, aceite de oliva se consume para muchos propósitos.   
Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida.   

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
3,84 g   
99+
22,80 g   
11

Fibra
3,30 g   
18
2,60 g   
23

Azúcar
0,54 g   
99+
12,20 g   
15

Proteína
1,03 g   
24
1,10 g   
21

Proteína Razón de Carbohidratos
0,26   
3
0,05   
22

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
20,00 mcg   
20
3,00 mcg   
32

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
37
0,00 mg   
99+

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg   
99+
0,10 mg   
10

Vitamina B3 (Niacina)
0,24 mg   
99+
0,70 mg   
17

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,02 mg   
99+
0,30 mg   
12

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg   
99+
0,40 mg   
1

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
3,00 mcg   
32
20,00 mcg   
15

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
0,00 mg   
99+
8,70 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
3,81 mg   
1
0,10 mg   
37

Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg   
28
0,50 mcg   
32

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína+Zeaxantina
510,00 mcg   
2
22,00 mcg   
29

Choline
14,20 mg   
1
9,80 mg   
7

Grasa
15,32 g   
2
0,30 g   
28

Minerales
  
  

Potasio
42,00 mg   
99+
358,00 mg   
11

Hierro
0,49 mg   
25
0,30 mg   
35

Sodio
1.556,00 mg   
1
1,00 mg   
20

Calcio
52,00 mg   
5
5,00 mg   
99+

Magnesio
11,00 mg   
24
27,00 mg   
7

Zinc
0,04 mg   
29
0,20 mg   
14

Fósforo
4,00 mg   
99+
22,00 mg   
23

Manganeso
0,00 mg   
99+
0,30 mg   
15

Cobre
0,12 mg   
16
0,10 mg   
22

Selenio
0,90 mcg   
8
1,00 mcg   
7

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
92,00 mg   
8
27,00 mg   
22

Omega 6s
1.215,00 mg   
2
46,00 mg   
35

Esterol
  
  

Fitosterol
No disponible   
36,00 mg   
3

Contenido de Agua
75,28 g   
99+
74,90 g   
99+

Ceniza
4,53 g   
2
0,80 g   
13

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
115,00 kcal   
5
95,29 kcal   
6

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
No disponible   
89,00 kcal   
7

Calorías en forma congelada
No disponible   
85,71 kcal   
7

Calorías en forma seca
467,00 kcal   
4
105,00 kcal   
39

Calorías en Formar Enlatado
119,00 kcal   
4
121,00 kcal   
3

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
60,00 kcal   
22
100,00 kcal   
10

Calorías en el Mermelada
200,00 kcal   
26
120,00 kcal   
36

Calorías en Tarta
240,00 kcal   
38
269,00 kcal   
30

Características

Tipo
Fruta de árbol   
Baya, Tropical   

Temporada
Primavera, Verano   
Todas las temporadas   

Variedades
Manzanillo, Sevillano, Misión, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra y Picholine   
Banano cavendish, Señora del plátano dedo, pisang Raja Williams plátano y Bananos de cocción   

Variedad Sin semilla
No   
Yes   

Color
Negro, Verde, Púrpura, Amarillo   
Verde, Amarillo   

Dentro Color
Marrón   
Blanco   

Forma
Óvalo   
Una curva Cilindro   

Textura
Carnoso   
Carnoso   

Gusto
Amargo   
Dulce   

Origen
Región del Mediterráneo Oriental   
Papúa Nueva Guinea   

Crece sobre
Arboles   
Arboles   

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Bien drenado   
Bien drenado   

pH Suelo
7-8   
5.5-7   

Condiciones Climáticas
Caliente al clima cálido   
Calentar   

Hechos

Datos acerca
  • En la antigua Grecia, el 1 de sombra de ojos se hizo mediante la adición de aceite de oliva en carbón vegetal molido.
  • Mayor tipo de olivo es conocido como árbol de burro y más pequeño se llama bala.
  
  • A medida que los plátanos contienen potasio-40, que es isótopo radiactivo del potasio, los plátanos son radiactivos.
  • Los plátanos flotan en el agua.
  • El consumo de esta fruta le animará para arriba.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes   
Yes   

Cerveza
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cócteles
Yes   
Yes   

Producción
  
  

Cima Productor
España   
India   

Otros Países
Argelia, Egipto, Grecia, Italia, Marruecos, Portugal, Siria, Túnez, Turquía   
Brasil, Camerún, China, Colombia, Ecuador, Ghana, Indonesia, Filipinas, Uganda   

Top Importador
Estados Unidos de America   
Europa   

Cima Exportador
Italia   
Ecuador   

Nombre Científico

Nombre Botánico
Olea europaea   
Musa acuminata y Musa balbisiana   

Sinónimo
No disponible   
Musa × dacca , Musa × sapidisiaca , Musa × sapientum   

Clasificación

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

División
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Clase
Magnoliopsida   
Liliopsida   

Subclase
Rosidae   
Liliidae   

Orden
Lamiales   
Zingiberales   

Familia
Oleaceae   
Musaceae   

Género
Olea   
Musa   

Especies
O. europaea   
M. acuminata , M. balbisiana   

Grupo Genérico
Aceituna   
Plátano   

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