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Plátano vs Aceituna


Aceituna vs Plátano


Beneficios

Beneficios de la Salud
Prevención de cáncer, Tratamiento de la diarrea, El alivio del dolor muscular, Tratamiento de hemorroides, Previene el estreñimiento, Limpieza de la piel, Tratamiento de la úlcera  
Prevención de cáncer, Ayuda a la regeneración del cartílago, Previene la degeneración macular, Tratamiento de la enfermedad de alzheimer  

Beneficios Generales
Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos  
Propiedades antioxidantes, Propiedades anti-inflamatorias, Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mantiene el nivel de colesterol saludable  

Beneficios para la Piel
Beneficios contra el envejecimiento, Hidrata la piel, Rejuvenecimiento de piel  
Hidrata la piel, Rejuvenecimiento de piel, Tratamiento de enfermedades de la piel  

Beneficios Cabello
Evita la caída del cabello, Cabello brillante, Máscara de ablandamiento  
Actúa como crema hidratante, Buen acondicionador, Regula el crecimiento del cabello  

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Dolores abdominales, Disminución de la presión arterial, Mareo, Urticaria, Picazón en la boca, Sensación de desmayo, Hinchazón, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Pulso Débil o de carreras, Sibilancias  
-  

Efectos Secundarios
Dolor de cabeza, Intenso dolor de cabeza, La caries dental  
Afecta los niveles de glucosa en sangre, Mareo, Dolor de estómago  

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes  
Yes  

Mujeres en Período de Lactancia
Yes  
Yes  

Mejor Tiempo a Comer
Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida.  
Apenas se comen crudas, aceite de oliva se consume para muchos propósitos.  

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Carbohidratos
22,80 g  
11
3,84 g  
99+

Fibra
2,60 g  
24
3,30 g  
19

Azúcar
12,20 g  
21
0,54 g  
99+

Proteína
1,10 g  
21
1,03 g  
24

Proteína Razón de Carbohidratos
0,05  
22
0,26  
3

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg  
34
20,00 mcg  
22

Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg  
99+
0,02 mg  
37

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg  
10
0,01 mg  
99+

Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg  
17
0,24 mg  
99+

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg  
14
0,02 mg  
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,40 mg  
1
0,03 mg  
99+

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
20,00 mcg  
15
3,00 mcg  
32

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
8,70 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg  
99+
3,81 mg  
1

Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg  
37
1,40 mcg  
31

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína+Zeaxantina
22,00 mcg  
32
510,00 mcg  
2

Choline
9,80 mg  
9
14,20 mg  
2

Grasa
0,30 g  
28
15,32 g  
2

Minerales
  
  

Potasio
358,00 mg  
11
42,00 mg  
99+

Hierro
0,30 mg  
35
0,49 mg  
25

Sodio
1,00 mg  
20
1.556,00 mg  
1

Calcio
5,00 mg  
99+
52,00 mg  
5

Magnesio
27,00 mg  
7
11,00 mg  
24

Zinc
0,20 mg  
14
0,04 mg  
29

Fósforo
22,00 mg  
23
4,00 mg  
99+

Manganeso
0,30 mg  
18
0,00 mg  
99+

Cobre
0,10 mg  
22
0,12 mg  
16

Selenio
1,00 mcg  
7
0,90 mcg  
8

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
27,00 mg  
24
92,00 mg  
8

Omega 6s
46,00 mg  
36
1.215,00 mg  
2

Esterol
  
  

Fitosterol
36,00 mg  
3
22,00 mg  
8

Contenido de Agua
74,90 g  
99+
75,28 g  
99+

Ceniza
0,80 g  
13
4,53 g  
2

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
95,29 kcal  
11
115,00 kcal  
8

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
89,00 kcal  
11
115,00 kcal  
7

Calorías en forma congelada
85,71 kcal  
11
-  

Calorías en forma seca
105,00 kcal  
99+
467,00 kcal  
4

Calorías en Formar Enlatado
121,00 kcal  
7
119,00 kcal  
8

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
100,00 kcal  
10
60,00 kcal  
23

Calorías en el Mermelada
120,00 kcal  
36
200,00 kcal  
26

Calorías en Tarta
269,00 kcal  
32
240,00 kcal  
99+

Características

Tipo
Baya, Tropical  
Fruta de árbol  

Temporada
Todas las temporadas  
Primavera, Verano  

Variedades
Banano cavendish, Señora del plátano dedo, pisang Raja Williams plátano y Bananos de cocción  
Manzanillo, Sevillano, Misión, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra y Picholine  

Variedad Sin semilla
Yes  
No  

Color
Verde, Amarillo  
Negro, Verde, Púrpura, Amarillo  

Dentro Color
Blanco  
Marrón  

Forma
Una curva Cilindro  
Óvalo  

Textura
Carnoso  
Carnoso  

Gusto
Dulce  
Amargo  

Origen
Papúa Nueva Guinea  
Región del Mediterráneo Oriental  

Crece sobre
Arboles  
Arboles  

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Bien drenado  
Bien drenado  

pH Suelo
5.5-7  
7-8  

Condiciones Climáticas
Calentar  
Caliente al clima cálido  

Hechos

Datos acerca
  • A medida que los plátanos contienen potasio-40, que es isótopo radiactivo del potasio, los plátanos son radiactivos.
  • Los plátanos flotan en el agua.
  • El consumo de esta fruta le animará para arriba.
  
  • En la antigua Grecia, el 1 de sombra de ojos se hizo mediante la adición de aceite de oliva en carbón vegetal molido.
  • Mayor tipo de olivo es conocido como árbol de burro y más pequeño se llama bala.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes  
Yes  

Cerveza
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cócteles
Yes  
Yes  

Producción
  
  

Cima Productor
India  
España  

Otros Países
Brasil, Camerún, China, Colombia, Ecuador, Ghana, Indonesia, Filipinas, Uganda  
Argelia, Egipto, Grecia, Italia, Marruecos, Portugal, Siria, Túnez, Turquía  

Top Importador
Europa  
Estados Unidos de America  

Cima Exportador
Ecuador  
Italia  

Nombre Científico

Nombre Botánico
Musa acuminata y Musa balbisiana  
Olea europaea  

Sinónimo
Musa × dacca , Musa × sapidisiaca , Musa × sapientum  
Olea europaea  

Clasificación

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

División
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Clase
Liliopsida  
Magnoliopsida  

Subclase
Liliidae  
Rosidae  

Orden
Zingiberales  
Lamiales  

Familia
Musaceae  
Oleaceae  

Género
Musa  
Olea  

Especies
M. acuminata , M. balbisiana  
O. europaea  

Grupo Genérico
Plátano  
Aceituna  

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