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फल की तुलना करें


केला बनाम जैतून


जैतून बनाम केला


लाभ

स्वास्थ्य सुविधाएं
कैंसर की रोकथाम, डायरिया के इलाज, स्नायु दर्द से राहत, बवासीर उपचार, कब्ज रोकता है, त्वचा की सफाई, अल्सर के इलाज   
कैंसर की रोकथाम, उपास्थि उत्थान में मदद करता है, धब्बेदार अध: पतन रोकता, अल्जाइमर रोग का उपचार   

सामान्य लाभ
रक्तचाप को नियंत्रित करता है, पाचन सहायता, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है, हड्डियों को मजबूत   
एंटी ऑक्सीडेंट गुण, सूजन को काम करने के लिए, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, रक्तचाप को नियंत्रित करता है, पाचन सहायता, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है   

त्वचा पे लाभ
बुढ़ापे मै लाभ, हाइड्रेट त्वचा, त्वचा पुनर्जीवन   
हाइड्रेट त्वचा, त्वचा पुनर्जीवन, त्वचा रोगों के उपचार   

बालों पे लाभ
बालों के झड़ने से बचाता है, चमकदार बाल, मुलायम त्वचा   
मॉइस्चराइजर के रूप में उपयोग, अच्छा कंडीशनर, बालों का बड़ना नियंत्रित करता है   

एलर्जी
  
  

एलर्जी के लक्षण
पेट के दर्द, रक्तचाप में कमी, चक्कर आना, हीव्स, मुंह की खुजली, हल्कापन, सूजन, मुंह, जीभ या होठों की सूजन, कमजोर या तेज नाड़ी, घरघराहट   
लागू नहीं   

दुष्प्रभाव
सरदर्द, तीव्र सिरदर्द, दांत की सड़न   
रक्त ग्लूकोज के स्तर को प्रभावित करता है, चक्कर आना, पेट दर्द   

उपयुक्त है
  
  

गर्भवती महिला
Yes   
Yes   

स्तनपान कराने वाली महिलाएं
Yes   
Yes   

खाने का अच्छा समय
दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए   
शायद ही कच्चा खाया, जैतून का तेल कई उद्देश्यों के लिए सेवन किया जाता है।   

पोषण

सेवन मात्रा
१०० ग्राम   
१०० ग्राम   

कार्बोहाइड्रेट
22.80 ग्राम   
11
3.84 ग्राम   
99+

रेशा
2.60 ग्राम   
23
3.30 ग्राम   
18

चीनी
12.20 ग्राम   
15
0.54 ग्राम   
99+

प्रोटीन
1.10 ग्राम   
21
1.03 ग्राम   
24

कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.05   
22
0.26   
3

विटामिन
  
  

विटामिन ए (रेट्नोल)
3.00 माइक्रोग्राम   
32
20.00 माइक्रोग्राम   
20

विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.00 मिलीग्राम   
99+
0.02 मिलीग्राम   
37

विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.10 मिलीग्राम   
10
0.01 मिलीग्राम   
99+

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.70 मिलीग्राम   
17
0.24 मिलीग्राम   
99+

विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.30 मिलीग्राम   
12
0.02 मिलीग्राम   
99+

विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.40 मिलीग्राम   
1
0.03 मिलीग्राम   
99+

विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
20.00 माइक्रोग्राम   
15
3.00 माइक्रोग्राम   
32

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
8.70 मिलीग्राम   
99+
0.00 मिलीग्राम   
99+

विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.10 मिलीग्राम   
37
3.81 मिलीग्राम   
1

विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
0.50 माइक्रोग्राम   
32
1.40 माइक्रोग्राम   
28

लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम   
9
0.00 माइक्रोग्राम   
9

ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
22.00 माइक्रोग्राम   
29
510.00 माइक्रोग्राम   
2

चोलिने
9.80 माइक्रोग्राम   
7
14.20 माइक्रोग्राम   
1

वसा
0.30 ग्राम   
28
15.32 ग्राम   
2

खनिज पदार्थ
  
  

पोटैशियम
358.00 मिलीग्राम   
11
42.00 मिलीग्राम   
99+

लोहा
0.30 मिलीग्राम   
35
0.49 मिलीग्राम   
25

सोडियम
1.00 मिलीग्राम   
20
1,556.00 मिलीग्राम   
1

कैल्शियम
5.00 मिलीग्राम   
99+
52.00 मिलीग्राम   
5

मैग्नीशियम
27.00 मिलीग्राम   
7
11.00 मिलीग्राम   
24

जस्ता
0.20 मिलीग्राम   
14
0.04 मिलीग्राम   
29

फास्फोरस
22.00 मिलीग्राम   
23
4.00 मिलीग्राम   
99+

मैंगनीज
0.30 मिलीग्राम   
15
0.00 मिलीग्राम   
99+

तांबा
0.10 मिलीग्राम   
22
0.12 मिलीग्राम   
16

सेलेनियम
1.00 माइक्रोग्राम   
7
0.90 माइक्रोग्राम   
8

वसायुक्त अम्ल
  
  

ओमेगा -3s
27.00 मिलीग्राम   
22
92.00 मिलीग्राम   
8

ओमेगा 6s
46.00 मिलीग्राम   
35
1,215.00 मिलीग्राम   
2

स्टेरोल
  
  

फीटोस्टेरोल
36.00 मिलीग्राम   
3
उपलब्ध नहीं है   

पानी की मात्रा
74.90 ग्राम   
99+
75.28 ग्राम   
99+

राख
0.80 ग्राम   
13
4.53 ग्राम   
2

कैलोरी

आहार की मात्रा
१०० ग्राम   
१०० ग्राम   

छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी
95.29 किलो कैलोरी   
6
115.00 किलो कैलोरी   
5

छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी
89.00 किलो कैलोरी   
7
उपलब्ध नहीं है   

जमे हुए फार्म में कैलोरी
85.71 किलो कैलोरी   
7
उपलब्ध नहीं है   

सूखे रूप में कैलोरी
105.00 किलो कैलोरी   
39
467.00 किलो कैलोरी   
4

डिब्बाबंद रूप में कैलोरी
121.00 किलो कैलोरी   
3
119.00 किलो कैलोरी   
4

खानो मैं कैलोरी
  
  

रस में कैलोरी
100.00 किलो कैलोरी   
10
60.00 किलो कैलोरी   
22

जाम में कैलोरी
120.00 किलो कैलोरी   
36
200.00 किलो कैलोरी   
26

पाई में कैलोरी
269.00 किलो कैलोरी   
30
240.00 किलो कैलोरी   
38

विशेषताएँ

प्रकार
बेरी, उष्णकटिबंधीय   
पेड़   

परिपक्व ऋतु
सभी मौसम   
वसंत, गर्मी   

किस्मों
कॅवेनडिश बनॅनस, लेडी फिंगर बनॅनस, पीसंग राजा, विल्यम्स बनॅनस और कुकिंग बनॅनस   
मँज़निल्लो, सेविल्लानो, मिशन, असकोलनो, बरौनी, गॉर्डल, रूब्रा और पिचोलिने   

बीजरहित वैराइटी
Yes   
No   

रंग
हरा, पीला   
काली, हरा, बैंगनी, पीला   

अंदर का रंग
सफेद   
भूरा   

आकार
मुड़ता सिलिंडर   
अंडाकार   

बनावट
मांसल   
मांसल   

स्वाद
मीठा   
कड़वा   

मूल देश
पापुआ न्यू गिनी   
पूर्वी भूमध्य क्षेत्र   

पर बढ़ता है
पेड़   
पेड़   

खेती
  
  

मिट्टी के प्रकार
अच्छी तरह से सूखा   
अच्छी तरह से सूखा   

मृदा पीएच
5.5-7   
7-8   

वातावरण की परिस्थितियाँ
गरम   
उष्ण से गर्म जलवायु के लिए   

तथ्य

के बारे में तथ्य
  • पोटेशियम-40 जो पोटेशियम का एक रेडियोधर्मी आइसोटोप है होते हैं, केले मैं पाया जाता है।
  • केले पानी में तैरते हैं ।
  • केले की लगभग १००० किस्में हैं ।
  • इस फल को खाके आप ख़ुशी महसूस करते है।
  
  • इसके फल में सूखे पदार्थ के आधार पर 50 से 60 प्रति शत तक तेल रहता है।
  • जैतून की खेती राजस्थान के किसानों के लिए वरदान साबित हो रही है और राजस्थान देश में जैतून की खेती के अग्रणी उत्पादक के रूप में उभकर सामने आया है।
  

मादक पेय पदार्थों में
  
  

वाइन
Yes   
Yes   

बीयर
Yes   
Yes   

स्पिरिट्स
Yes   
Yes   

कॉकटेल
Yes   
Yes   

उत्पादन
  
  

शीर्ष निर्माता
भारत   
स्पेन   

दूसरे देश
ब्राज़िल, कैमरून, चीन, कोलम्बिया, इक्वेडोर, घाना, इंडोनेशिया, फिलीपींस, युगांडा   
एलजीरिया, मिस्र, यूनान, इटली, मोरक्को, पुर्तगाल, सीरिया, ट्यूनीशिया, तुर्की   

शीर्ष आयातक
यूरोप   
संयुक्त राज्य अमेरिका   

शीर्ष निर्यातक
इक्वेडोर   
इटली   

वैज्ञानिक नाम

वानस्पतिक नाम
मूसा अक्युमिनाटा और मूसा बलबिसिआना   
ओली यूरोपाई   

पर्याय
मूसा × ड्क्का , मूसा × सपीडीसीयका , मूसा × सपीएंटूम   
उपलब्ध नहीं है   

श्रेणीविभाजन

डोमेन
यूकेरिया   
यूकेरिया   

राज्य
प्लाटै   
प्लाटै   

सुबकिंगडॉम
त्रचेओबेइन्ता   
त्रचेओबेइन्ता   

विभाजन
माग्नोलियोफायत   
माग्नोलियोफायत   

क्लास
लिलिओप्सिड   
मग्नोलियोप्सिडा   

उपश्रेणी
लिलीडे   
रोसइदै   

ऑर्डर
जिंजीबेरलेस   
लैमिलेस   

फॅमिली
मुससेऐ   
ओलेएसए   

जाति
मूसा   
ओलिया   

प्रजाति
म. अक्युमिनाटा म. बलबिसिआना   
ओ. यूरोपी   

जेनेरिक ग्रुप
केला   
जैतून   

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