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Azeitona vs Banana


Banana vs Azeitona


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Ajuda na regeneração da cartilagem, Impede a degeneração macular, O tratamento da doença de Alzheimer  
Prevenção do câncer, Tratamento da diarreia, Alívio da dor muscular, Tratamento de piles, Previne a constipação, Limpeza de pele, Tratamento de úlcera  

Benefícios gerais
Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável  
Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos  

Benefícios da pele
Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele, O tratamento de doenças de pele  
Benefícios anti-envelhecimento, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele  

Benefícios de cabelo
Atua como hidratante, Bom condicionador, Regula o crescimento do cabelo  
Previne a perda de cabelo, Cabelo brilhante, Amaciando máscara  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
-  
Dores abdominais, Diminuição da pressão arterial, Tontura, Urticária, Coceira da boca, O atordoamento, Inchaço, Inchaço da boca, língua ou lábios, Pulso fraco ou corridas, Pieira  

Efeitos colaterais
Afeta os níveis de glicose no sangue, Tontura, Dor de estômago  
Dor de cabeça, Dor de cabeça intensa, A cárie dentária  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Dificilmente comido cru, azeite de oliva é consumido para muitas finalidades.  
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição.  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
3,84 g  
99+
22,80 g  
11

Fibra
3,30 g  
19
2,60 g  
24

Açucar
0,54 g  
99+
12,20 g  
21

Proteína
1,03 g  
24
1,10 g  
21

Proteína para Rácio Carb
0,26  
3
0,05  
22

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
20,00 mcg  
22
3,00 mcg  
34

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
37
0,00 mg  
99+

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,10 mg  
10

Vitamina B3 (Niacina)
0,24 mg  
99+
0,70 mg  
17

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,02 mg  
99+
0,30 mg  
14

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,40 mg  
1

Vitamina B9 (Acido fólico)
3,00 mcg  
32
20,00 mcg  
15

Vitamina C (Ácido ascórbico)
0,00 mg  
99+
8,70 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
3,81 mg  
1
0,10 mg  
99+

Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg  
31
0,50 mcg  
37

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
510,00 mcg  
2
22,00 mcg  
32

Choline
14,20 mg  
2
9,80 mg  
9

Gordo
15,32 g  
2
0,30 g  
28

Minerais
  
  

Potássio
42,00 mg  
99+
358,00 mg  
11

Ferro
0,49 mg  
25
0,30 mg  
35

Sódio
1 556,00 mg  
1
1,00 mg  
20

Cálcio
52,00 mg  
5
5,00 mg  
99+

Magnésio
11,00 mg  
24
27,00 mg  
7

Zinco
0,04 mg  
29
0,20 mg  
14

Fósforo
4,00 mg  
99+
22,00 mg  
23

Manganês
0,00 mg  
99+
0,30 mg  
18

Cobre
0,12 mg  
16
0,10 mg  
22

Selênio
0,90 mcg  
8
1,00 mcg  
7

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
92,00 mg  
8
27,00 mg  
24

6s Omega
1 215,00 mg  
2
46,00 mg  
36

Esteróis
  
  

Fitoesterol
22,00 mg  
8
36,00 mg  
3

Teor de água
75,28 g  
99+
74,90 g  
99+

Cinza
4,53 g  
2
0,80 g  
13

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
115,00 kcal  
8
95,29 kcal  
11

Calorias em fruta fresca sem casca
115,00 kcal  
7
89,00 kcal  
11

Calorias em congelado Form
-  
85,71 kcal  
11

Calorias em forma seca
467,00 kcal  
4
105,00 kcal  
99+

Calorias em Canned Form
119,00 kcal  
8
121,00 kcal  
7

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
60,00 kcal  
23
100,00 kcal  
10

Calorias em Jam
200,00 kcal  
26
120,00 kcal  
36

Calorias em Pie
240,00 kcal  
99+
269,00 kcal  
32

Características

Tipo
Fruto de árvore  
Baga, Tropical  

Estação
Primavera, Verão  
Todas as temporadas  

Variedades
Manzanillo, Sevillano, Missão, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra e Picholine  
Cavendish Bananas, Senhora Bananas Dedo, Pisang Raja, Williams Bananas e Bananas de Cozinha  

Sem sementes Variedade
No  
Yes  

Cor
Preto, Verde, Roxa, Amarelo  
Verde, Amarelo  

Dentro de Cor
Castanho  
Branco  

Forma
Oval  
Curvando Cilindro  

Textura
Carnudo  
Carnudo  

Gosto
Amargo  
Doce  

Origem
Região do Mediterrâneo Oriental  
Papua Nova Guiné  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Bem drenado  
Bem drenado  

O pH do solo
7-8  
5.5-7  

Condições climáticas
Morna para clima quente  
Caloroso  

Fatos

Fatos sobre
  • Na Grécia antiga, primeiro sombra de olho foi feita pela adição de azeite em carvão chão.
  • A forma mais cara de azeite é Virgem Extra.
  
  • Como a banana contém potássio-40, que é isótopo radioactivo do potássio, a banana é radioactive.
  • Bananas flutuar na água.
  • Existem cerca de 1000 variedades de bananas.
  • Comer essa fruta vai animá-lo.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
Espanha  
Índia  

Outros países
Argélia, Egito, Grécia, Itália, Marrocos, Portugal, Síria, Tunísia, Turkey  
Brasil, Camarões, China, Colômbia, Equador, Gana, Indonésia, Filipinas, Uganda  

Top do Importador
Estados Unidos da America  
Europa  

Top Exportador
Itália  
Equador  

Nome científico

Nome botânico
Olea europaea  
Musa acuminata and Musa balbisiana  

Sinônimo
Olea europaea  
Musa × dacca , Musa × sapidisiaca , Musa × sapientum  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Liliopsida  

Subclasse
Rosidae  
Liliidae  

Ordem
Lamiales  
Zingiberales  

Família
Oleaceae  
Musaceae  

Gênero
Olea  
Musa  

Espécies
O. europaea  
M. acuminata , M. balbisiana  

Grupo genérico
Oliva  
Banana  

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