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f
Jackfruit
Date
Date vs Jackfruit Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
23,30 g
10
75,03 g
2
Fibre
1,50 g
33
8,00 g
3
Sucre
19,08 g
5
63,35 g
1
Protéine
1,72 g
12
2,45 g
6
Protein Ratio Carb
0,07
20
0,03
25
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
5,00 mcg
32
0,00 mcg
39
Vitamine B1 (Thiamine)
0,11 mg
5
0,05 mg
20
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,06 mg
17
0,07 mg
13
Vitamine B3 (Niacine)
0,92 mg
10
1,27 mg
5
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,24 mg
26
0,59 mg
5
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,33 mg
2
0,17 mg
10
Vitamine B9 (Acide Folique)
24,00 mcg
10
19,00 mcg
16
Vitamine C (Acide Ascorbique)
13,80 mg
99+
0,40 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,34 mg
26
0,05 mg
99+
Vitamine K (Phyllochinone)
0,70 mcg
35
2,70 mcg
24
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
157,00 mcg
6
75,00 mcg
20
Choline
5,40 mg
28
6,30 mg
21
Graisse
0,64 g
13
0,39 g
22
Minéraux
Potassium
448,00 mg
8
656,00 mg
3
Fer à repasser
0,23 mg
99+
1,02 mg
12
Sodium
2,00 mg
18
2,00 mg
18
Calcium
24,00 mg
19
39,00 mg
8
Magnésium
29,00 mg
6
43,00 mg
2
Zinc
0,13 mg
20
0,29 mg
9
Phosphore
21,00 mg
24
62,00 mg
4
Manganèse
0,04 mg
99+
0,26 mg
20
Cuivre
0,08 mg
31
0,21 mg
7
Sélénium
0,60 mcg
10
3,00 mcg
4
Les acides gras
Oméga 3s
158,00 mg
4
3,00 mg
39
Oméga 6s
30,00 mg
99+
16,00 mg
99+
Stérol
Phytosterol
10,00 mg
18
10,00 mg
18
Teneur en eau
73,46 g
99+
20,53 g
99+
Cendre
0,94 g
9
1,60 g
4
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