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Jackfruit contro Data Nutrizione

Jackfruit
Data
Data contro Jackfruit Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
23,30 g  
10
75,03 g  
2
Fibra
1,50 g  
33
8,00 g  
3
Zucchero
19,08 g  
5
63,35 g  
1
Proteina
1,72 g  
12
2,45 g  
6
Proteina Rapporto Carb
0,07  
20
0,03  
25
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
5,00 mcg  
32
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg  
5
0,05 mg  
20
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg  
17
0,07 mg  
13
Vitamina B3 (Niacina)
0,92 mg  
10
1,27 mg  
5
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,24 mg  
26
0,59 mg  
5
Vitamina B6 (Piridossina)
0,33 mg  
2
0,17 mg  
10
Vitamina B9 (Acido Folico)
24,00 mcg  
10
19,00 mcg  
16
Vitamina C (Acido Ascorbico)
13,80 mg  
99+
0,40 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,34 mg  
26
0,05 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
2,70 mcg  
24
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
157,00 mcg  
6
75,00 mcg  
20
Colina
5,40 mg  
28
6,30 mg  
21
Grasso
0,64 g  
13
0,39 g  
22
Minerali
  
  
Potassio
448,00 mg  
8
656,00 mg  
3
Ferro
0,23 mg  
99+
1,02 mg  
12
Sodio
2,00 mg  
18
2,00 mg  
18
Calcio
24,00 mg  
19
39,00 mg  
8
Magnesio
29,00 mg  
6
43,00 mg  
2
Zinco
0,13 mg  
20
0,29 mg  
9
Fosforo
21,00 mg  
24
62,00 mg  
4
Manganese
0,04 mg  
99+
0,26 mg  
20
Rame
0,08 mg  
31
0,21 mg  
7
Selenio
0,60 mcg  
10
3,00 mcg  
4
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
158,00 mg  
4
3,00 mg  
39
Omega 6s
30,00 mg  
99+
16,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
10,00 mg  
18
10,00 mg  
18
Contenuto di Acqua
73,46 g  
99+
20,53 g  
99+
Cenere
0,94 g  
9
1,60 g  
4
Calorie >>
<< Benefici

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