Rumah

Buah Kalori Rendah + -

Buah-buahan yang tinggi kalori + -

Semua Buah Season + -

Buah-buahan musim dingin + -

Buah-buahan musim semi + -

Bandingkan Buah


Nangka vs Tanggal Nutrisi


Tanggal vs Nangka Nutrisi


Nutrisi

melayani Ukuran
100 gram   
100 gram   

Karbohidrat
23,30 g   
10
75,03 g   
2

Serat
1,50 g   
31
8,00 g   
3

Gula
19,08 g   
4
63,35 g   
1

protein
1,72 g   
12
2,45 g   
6

Protein untuk carb Ratio
0,07   
20
0,03   
25

vitamin
  
  

Vitamin A (Retinol)
5,00 mcg   
30
0,00 mcg   
37

Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg   
5
0,05 mg   
20

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,06 mg   
17
0,07 mg   
13

Vitamin B3 (Niacin)
0,92 mg   
10
1,27 mg   
5

Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,24 mg   
23
0,59 mg   
3

Vitamin B6 (piridoksina)
0,33 mg   
2
0,17 mg   
10

Vitamin B9 (asam folat)
24,00 mcg   
10
19,00 mcg   
16

Vitamin C (asam askorbat)
13,80 mg   
99+
0,40 mg   
99+

Vitamin E (Tocopherole)
0,34 mg   
22
0,05 mg   
39

Vitamin K (Phyllochinone)
Tidak tersedia   
2,70 mcg   
23

lycopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

lutein + zeaxanthin
157,00 mcg   
5
75,00 mcg   
18

kolin
Tidak tersedia   
6,30 mg   
17

Lemak
0,64 g   
13
0,39 g   
22

bahan galian
  
  

Kalium
448,00 mg   
8
656,00 mg   
3

Besi
0,23 mg   
99+
1,02 mg   
12

Sodium
2,00 mg   
18
2,00 mg   
18

Kalsium
24,00 mg   
19
39,00 mg   
8

Magnesium
29,00 mg   
6
43,00 mg   
2

Seng
0,13 mg   
20
0,29 mg   
9

Fosfor
21,00 mg   
24
62,00 mg   
4

manggan
0,04 mg   
99+
0,26 mg   
17

Tembaga
0,08 mg   
31
0,21 mg   
7

selenium
Tidak tersedia   
3,00 mcg   
4

Asam lemak
  
  

omega 3s
158,00 mg   
4
3,00 mg   
35

6s Omega
30,00 mg   
99+
16,00 mg   
99+

sterol
  
  

Kandungan air
73,46 g   
99+
20,53 g   
99+

Abu
0,94 g   
9
1,60 g   
4

kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Buah-buahan yang tinggi kalori

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori