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Olive vs Jackfruit Nutrition

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Jackfruit
Jackfruit vs Olive Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
3,84 g  
99+
23,30 g  
10
Fibre
3,30 g  
19
1,50 g  
33
Sucre
0,54 g  
99+
19,08 g  
5
Protéine
1,03 g  
24
1,72 g  
12
Protein Ratio Carb
0,26  
3
0,07  
20
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
20,00 mcg  
22
5,00 mcg  
32
Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg  
37
0,11 mg  
5
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,01 mg  
99+
0,06 mg  
17
Vitamine B3 (Niacine)
0,24 mg  
99+
0,92 mg  
10
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,02 mg  
99+
0,24 mg  
26
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg  
99+
0,33 mg  
2
Vitamine B9 (Acide Folique)
3,00 mcg  
32
24,00 mcg  
10
Vitamine C (Acide Ascorbique)
0,00 mg  
99+
13,80 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
3,81 mg  
1
0,34 mg  
26
Vitamine K (Phyllochinone)
1,40 mcg  
31
0,70 mcg  
35
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
510,00 mcg  
2
157,00 mcg  
6
Choline
14,20 mg  
2
5,40 mg  
28
Graisse
15,32 g  
2
0,64 g  
13
Minéraux
  
  
Potassium
42,00 mg  
99+
448,00 mg  
8
Fer à repasser
0,49 mg  
25
0,23 mg  
99+
Sodium
1 556,00 mg  
1
2,00 mg  
18
Calcium
52,00 mg  
5
24,00 mg  
19
Magnésium
11,00 mg  
24
29,00 mg  
6
Zinc
0,04 mg  
29
0,13 mg  
20
Phosphore
4,00 mg  
99+
21,00 mg  
24
Manganèse
0,00 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Cuivre
0,12 mg  
16
0,08 mg  
31
Sélénium
0,90 mcg  
8
0,60 mcg  
10
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
92,00 mg  
8
158,00 mg  
4
Oméga 6s
1 215,00 mg  
2
30,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
22,00 mg  
8
10,00 mg  
18
Teneur en eau
75,28 g  
99+
73,46 g  
99+
Cendre
4,53 g  
2
0,94 g  
9
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