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Frutas do verão
Azeitona vs Jaca Nutrição
f
Azeitona
Jaca
Jaca vs Azeitona Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
3,84 g
99+
23,30 g
10
Fibra
3,30 g
18
1,50 g
31
Açucar
0,54 g
99+
19,08 g
4
Proteína
1,03 g
24
1,72 g
12
Proteína para Rácio Carb
0,26
3
0,07
20
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
20,00 mcg
20
5,00 mcg
30
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg
37
0,11 mg
5
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg
99+
0,06 mg
17
Vitamina B3 (Niacina)
0,24 mg
99+
0,92 mg
10
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,02 mg
99+
0,24 mg
23
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg
99+
0,33 mg
2
Vitamina B9 (Acido fólico)
3,00 mcg
32
24,00 mcg
10
Vitamina C (Ácido ascórbico)
0,00 mg
99+
13,80 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
3,81 mg
1
0,34 mg
22
Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg
28
Não disponível
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
510,00 mcg
2
157,00 mcg
5
Choline
14,20 mg
1
Não disponível
Gordo
15,32 g
2
0,64 g
13
Minerais
Potássio
42,00 mg
99+
448,00 mg
8
Ferro
0,49 mg
25
0,23 mg
99+
Sódio
1 556,00 mg
1
2,00 mg
18
Cálcio
52,00 mg
5
24,00 mg
19
Magnésio
11,00 mg
24
29,00 mg
6
Zinco
0,04 mg
29
0,13 mg
20
Fósforo
4,00 mg
99+
21,00 mg
24
Manganês
0,00 mg
99+
0,04 mg
99+
Cobre
0,12 mg
16
0,08 mg
31
Selênio
0,90 mcg
8
Não disponível
Ácidos graxos
Omega 3s
92,00 mg
8
158,00 mg
4
6s Omega
1 215,00 mg
2
30,00 mg
99+
Esteróis
Teor de água
75,28 g
99+
73,46 g
99+
Cinza
4,53 g
2
0,94 g
9
Calorias >>
<< Benefícios
Comparar Alto teor calórico Frutas
Azeitona e Americana Persimmon
Azeitona e Ameixa
Azeitona e Maracujá
Alto teor calórico Frutas
Data Frutas
Côco Frutas
Durian Frutas
Jujuba Frutas
Ameixa Frutas
Americana Persimmon...
Alto teor calórico Frutas
Maracujá
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
Uva passa
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
Breadfruit
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
» Mais Alto teor calórico Frutas
Comparar Alto teor calórico Frutas
Jaca e Durian
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
Jaca e Côco
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
Jaca e Jujuba
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
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