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Olive vs Jackfrucht Ernährung

Olive
Jackfrucht
Jackfrucht vs Olive Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
3,84 g   
99+
23,30 g   
10
Faser
3,30 g   
18
1,50 g   
31
Zucker
0,54 g   
99+
19,08 g   
4
Eiweiß
1,03 g   
24
1,72 g   
12
Protein zu Carb-Verhältnis
0,26   
3
0,07   
20
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
20,00 mcg   
20
5,00 mcg   
30
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg   
37
0,11 mg   
5
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,01 mg   
99+
0,06 mg   
17
Vitamin B3 (Niacin)
0,24 mg   
99+
0,92 mg   
10
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,02 mg   
99+
0,24 mg   
23
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,03 mg   
99+
0,33 mg   
2
Vitamin B9 (Folsäure)
3,00 mcg   
32
24,00 mcg   
10
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg   
99+
13,80 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
3,81 mg   
1
0,34 mg   
22
Vitamin K (Phyllochinon)
1,40 mcg   
28
Nicht verfügbar   
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
510,00 mcg   
2
157,00 mcg   
5
Cholin
14,20 mg   
1
Nicht verfügbar   
Fett
15,32 g   
2
0,64 g   
13
Mineralien
  
  
Kalium
42,00 mg   
99+
448,00 mg   
8
Eisen
0,49 mg   
25
0,23 mg   
99+
Natrium
1.556,00 mg   
1
2,00 mg   
18
Kalzium
52,00 mg   
5
24,00 mg   
19
Magnesium
11,00 mg   
24
29,00 mg   
6
Zink
0,04 mg   
29
0,13 mg   
20
Phosphor
4,00 mg   
99+
21,00 mg   
24
Mangan
0,00 mg   
99+
0,04 mg   
99+
Kupfer
0,12 mg   
16
0,08 mg   
31
Selen
0,90 mcg   
8
Nicht verfügbar   
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
92,00 mg   
8
158,00 mg   
4
Omega 6s
1.215,00 mg   
2
30,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Wassergehalt
75,28 G   
99+
73,46 G   
99+
Asche
4,53 G   
2
0,94 G   
9
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