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Jackfrucht
Olive
Olive vs Jackfrucht Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
23,30 g   
10
3,84 g   
99+
Faser
1,50 g   
31
3,30 g   
18
Zucker
19,08 g   
4
0,54 g   
99+
Eiweiß
1,72 g   
12
1,03 g   
24
Protein zu Carb-Verhältnis
0,07   
20
0,26   
3
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
5,00 mcg   
30
20,00 mcg   
20
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg   
5
0,02 mg   
37
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,06 mg   
17
0,01 mg   
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,92 mg   
10
0,24 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,24 mg   
23
0,02 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,33 mg   
2
0,03 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
24,00 mcg   
10
3,00 mcg   
32
Vitamin C (Ascorbinsäure)
13,80 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,34 mg   
22
3,81 mg   
1
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar   
1,40 mcg   
28
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
157,00 mcg   
5
510,00 mcg   
2
Cholin
Nicht verfügbar   
14,20 mg   
1
Fett
0,64 g   
13
15,32 g   
2
Mineralien
  
  
Kalium
448,00 mg   
8
42,00 mg   
99+
Eisen
0,23 mg   
99+
0,49 mg   
25
Natrium
2,00 mg   
18
1.556,00 mg   
1
Kalzium
24,00 mg   
19
52,00 mg   
5
Magnesium
29,00 mg   
6
11,00 mg   
24
Zink
0,13 mg   
20
0,04 mg   
29
Phosphor
21,00 mg   
24
4,00 mg   
99+
Mangan
0,04 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Kupfer
0,08 mg   
31
0,12 mg   
16
Selen
Nicht verfügbar   
0,90 mcg   
8
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
158,00 mg   
4
92,00 mg   
8
Omega 6s
30,00 mg   
99+
1.215,00 mg   
2
Sterol
  
  
Wassergehalt
73,46 G   
99+
75,28 G   
99+
Asche
0,94 G   
9
4,53 G   
2
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