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Jaca vs Azeitona Nutrição
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Jaca
Azeitona
Azeitona vs Jaca Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
23,30 g
10
3,84 g
99+
Fibra
1,50 g
31
3,30 g
18
Açucar
19,08 g
4
0,54 g
99+
Proteína
1,72 g
12
1,03 g
24
Proteína para Rácio Carb
0,07
20
0,26
3
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
5,00 mcg
30
20,00 mcg
20
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg
5
0,02 mg
37
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg
17
0,01 mg
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,92 mg
10
0,24 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,24 mg
23
0,02 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,33 mg
2
0,03 mg
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
24,00 mcg
10
3,00 mcg
32
Vitamina C (Ácido ascórbico)
13,80 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,34 mg
22
3,81 mg
1
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível
1,40 mcg
28
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
157,00 mcg
5
510,00 mcg
2
Choline
Não disponível
14,20 mg
1
Gordo
0,64 g
13
15,32 g
2
Minerais
Potássio
448,00 mg
8
42,00 mg
99+
Ferro
0,23 mg
99+
0,49 mg
25
Sódio
2,00 mg
18
1 556,00 mg
1
Cálcio
24,00 mg
19
52,00 mg
5
Magnésio
29,00 mg
6
11,00 mg
24
Zinco
0,13 mg
20
0,04 mg
29
Fósforo
21,00 mg
24
4,00 mg
99+
Manganês
0,04 mg
99+
0,00 mg
99+
Cobre
0,08 mg
31
0,12 mg
16
Selênio
Não disponível
0,90 mcg
8
Ácidos graxos
Omega 3s
158,00 mg
4
92,00 mg
8
6s Omega
30,00 mg
99+
1 215,00 mg
2
Esteróis
Teor de água
73,46 g
99+
75,28 g
99+
Cinza
0,94 g
9
4,53 g
2
Calorias >>
<< Benefícios
Comparar Alto teor calórico Frutas
Jaca e Americana Persimmon
Jaca e Ameixa
Jaca e Jujuba
Alto teor calórico Frutas
Azeitona Frutas
Data Frutas
Côco Frutas
Durian Frutas
Jujuba Frutas
Ameixa Frutas
Alto teor calórico Frutas
Americana Persimmon
Benefícios
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Nutrição
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Maracujá
Benefícios
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Nutrição
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Calorias
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Uva passa
Benefícios
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Nutrição
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Calorias
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Nome ci...
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Azeitona e Durian
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Calorias
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Azeitona e Côco
Benefícios
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Nutrição
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Azeitona e Data
Benefícios
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