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Jaca vs Azeitona Nutrição

Jaca
Azeitona
Azeitona vs Jaca Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
23,30 g   
10
3,84 g   
99+
Fibra
1,50 g   
31
3,30 g   
18
Açucar
19,08 g   
4
0,54 g   
99+
Proteína
1,72 g   
12
1,03 g   
24
Proteína para Rácio Carb
0,07   
20
0,26   
3
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
5,00 mcg   
30
20,00 mcg   
20
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg   
5
0,02 mg   
37
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg   
17
0,01 mg   
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,92 mg   
10
0,24 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,24 mg   
23
0,02 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,33 mg   
2
0,03 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
24,00 mcg   
10
3,00 mcg   
32
Vitamina C (Ácido ascórbico)
13,80 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,34 mg   
22
3,81 mg   
1
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
1,40 mcg   
28
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
157,00 mcg   
5
510,00 mcg   
2
Choline
Não disponível   
14,20 mg   
1
Gordo
0,64 g   
13
15,32 g   
2
Minerais
  
  
Potássio
448,00 mg   
8
42,00 mg   
99+
Ferro
0,23 mg   
99+
0,49 mg   
25
Sódio
2,00 mg   
18
1 556,00 mg   
1
Cálcio
24,00 mg   
19
52,00 mg   
5
Magnésio
29,00 mg   
6
11,00 mg   
24
Zinco
0,13 mg   
20
0,04 mg   
29
Fósforo
21,00 mg   
24
4,00 mg   
99+
Manganês
0,04 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Cobre
0,08 mg   
31
0,12 mg   
16
Selênio
Não disponível   
0,90 mcg   
8
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
158,00 mg   
4
92,00 mg   
8
6s Omega
30,00 mg   
99+
1 215,00 mg   
2
Esteróis
  
  
Teor de água
73,46 g   
99+
75,28 g   
99+
Cinza
0,94 g   
9
4,53 g   
2
Calorias >>
<< Benefícios

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