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Jackfruit contro Oliva Nutrizione
f
Jackfruit
Oliva
Oliva contro Jackfruit Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
23,30 g
10
3,84 g
99+
Fibra
1,50 g
31
3,30 g
18
Zucchero
19,08 g
4
0,54 g
99+
Proteina
1,72 g
12
1,03 g
24
Proteina Rapporto Carb
0,07
20
0,26
3
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
5,00 mcg
30
20,00 mcg
20
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg
5
0,02 mg
37
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg
17
0,01 mg
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,92 mg
10
0,24 mg
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,24 mg
23
0,02 mg
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,33 mg
2
0,03 mg
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
24,00 mcg
10
3,00 mcg
32
Vitamina C (Acido Ascorbico)
13,80 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,34 mg
22
3,81 mg
1
Vitamina K (Phyllochinone)
Non Disponibile
1,40 mcg
28
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
157,00 mcg
5
510,00 mcg
2
Colina
Non Disponibile
14,20 mg
1
Grasso
0,64 g
13
15,32 g
2
Minerali
Potassio
448,00 mg
8
42,00 mg
99+
Ferro
0,23 mg
99+
0,49 mg
25
Sodio
2,00 mg
18
1.556,00 mg
1
Calcio
24,00 mg
19
52,00 mg
5
Magnesio
29,00 mg
6
11,00 mg
24
Zinco
0,13 mg
20
0,04 mg
29
Fosforo
21,00 mg
24
4,00 mg
99+
Manganese
0,04 mg
99+
0,00 mg
99+
Rame
0,08 mg
31
0,12 mg
16
Selenio
Non Disponibile
0,90 mcg
8
Acidi Grassi
Omega 3s
158,00 mg
4
92,00 mg
8
Omega 6s
30,00 mg
99+
1.215,00 mg
2
Steroli
Contenuto di Acqua
73,46 g
99+
75,28 g
99+
Cenere
0,94 g
9
4,53 g
2
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