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Jackfruit vs Olive Nutrition
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Jackfruit
Olive
Olive vs Jackfruit Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
23,30 g
10
3,84 g
99+
Fibre
1,50 g
31
3,30 g
18
Sucre
19,08 g
4
0,54 g
99+
Protéine
1,72 g
12
1,03 g
24
Protein Ratio Carb
0,07
20
0,26
3
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
5,00 mcg
30
20,00 mcg
20
Vitamine B1 (Thiamine)
0,11 mg
5
0,02 mg
37
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,06 mg
17
0,01 mg
99+
Vitamine B3 (Niacine)
0,92 mg
10
0,24 mg
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,24 mg
23
0,02 mg
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,33 mg
2
0,03 mg
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
24,00 mcg
10
3,00 mcg
32
Vitamine C (Acide Ascorbique)
13,80 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,34 mg
22
3,81 mg
1
Vitamine K (Phyllochinone)
Non disponible
1,40 mcg
28
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
157,00 mcg
5
510,00 mcg
2
Choline
Non disponible
14,20 mg
1
Graisse
0,64 g
13
15,32 g
2
Minéraux
Potassium
448,00 mg
8
42,00 mg
99+
Fer à repasser
0,23 mg
99+
0,49 mg
25
Sodium
2,00 mg
18
1 556,00 mg
1
Calcium
24,00 mg
19
52,00 mg
5
Magnésium
29,00 mg
6
11,00 mg
24
Zinc
0,13 mg
20
0,04 mg
29
Phosphore
21,00 mg
24
4,00 mg
99+
Manganèse
0,04 mg
99+
0,00 mg
99+
Cuivre
0,08 mg
31
0,12 mg
16
Sélénium
Non disponible
0,90 mcg
8
Les acides gras
Oméga 3s
158,00 mg
4
92,00 mg
8
Oméga 6s
30,00 mg
99+
1 215,00 mg
2
Stérol
Teneur en eau
73,46 g
99+
75,28 g
99+
Cendre
0,94 g
9
4,53 g
2
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Avantages
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