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Jackfruit vs Olive Nutrition

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Olive vs Jackfruit Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
23,30 g  
10
3,84 g  
99+
Fibre
1,50 g  
33
3,30 g  
19
Sucre
19,08 g  
5
0,54 g  
99+
Protéine
1,72 g  
12
1,03 g  
24
Protein Ratio Carb
0,07  
20
0,26  
3
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
5,00 mcg  
32
20,00 mcg  
22
Vitamine B1 (Thiamine)
0,11 mg  
5
0,02 mg  
37
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,06 mg  
17
0,01 mg  
99+
Vitamine B3 (Niacine)
0,92 mg  
10
0,24 mg  
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,24 mg  
26
0,02 mg  
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,33 mg  
2
0,03 mg  
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
24,00 mcg  
10
3,00 mcg  
32
Vitamine C (Acide Ascorbique)
13,80 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,34 mg  
26
3,81 mg  
1
Vitamine K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
1,40 mcg  
31
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
157,00 mcg  
6
510,00 mcg  
2
Choline
5,40 mg  
28
14,20 mg  
2
Graisse
0,64 g  
13
15,32 g  
2
Minéraux
  
  
Potassium
448,00 mg  
8
42,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,23 mg  
99+
0,49 mg  
25
Sodium
2,00 mg  
18
1 556,00 mg  
1
Calcium
24,00 mg  
19
52,00 mg  
5
Magnésium
29,00 mg  
6
11,00 mg  
24
Zinc
0,13 mg  
20
0,04 mg  
29
Phosphore
21,00 mg  
24
4,00 mg  
99+
Manganèse
0,04 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Cuivre
0,08 mg  
31
0,12 mg  
16
Sélénium
0,60 mcg  
10
0,90 mcg  
8
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
158,00 mg  
4
92,00 mg  
8
Oméga 6s
30,00 mg  
99+
1 215,00 mg  
2
Stérol
  
  
Phytosterol
10,00 mg  
18
22,00 mg  
8
Teneur en eau
73,46 g  
99+
75,28 g  
99+
Cendre
0,94 g  
9
4,53 g  
2
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