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नारियल
नारियल

आम
आम



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नारियल
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आम

नारियल और आम

1 लाभ
1.1 स्वास्थ्य सुविधाएं
अम्लरोग उपचार, प्राकृतिक एंटीबायोटिक के रूप में काम आता है, एंटी ऑक्सीडेंट गुण, वाग्विहीनता उपचार
कैंसर की रोकथाम, थकान दूर करता है, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, स्ट्रोक से बचाता है
1.1.1 सामान्य लाभ
सूजन को काम करने के लिए, जल-योजन, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करता है, पाचन सहायता, संक्रमण के खिलाफ फायदेमंद है, फ्लू के उपचार, घावों के उपचार, वजन घटाने में मदद करता, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है
एंटी ऑक्सीडेंट गुण, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, रक्तचाप को नियंत्रित करता है, पाचन सहायता, आंख दृष्टि में सुधार, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है
1.2 त्वचा पे लाभ
बुढ़ापे मै लाभ, कालिमा से बचाव, हाइड्रेट त्वचा, झुर्रियों को कम कर देता है, त्वचा पुनर्जीवन, त्वचा पुनरोद्धार, त्वचा रोगों के उपचार
बुढ़ापे मै लाभ, रंग हल्का कर देता है, त्वचा की सफाई, त्वचा पुनर्जीवन, मुँहासे के इलाज, मुहासा से उपचार, काले धब्बे का उपचार
1.3 बालों पे लाभ
स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, बालों का बड़ना नियंत्रित करता है, खोपड़ी की खाल का जीर्णोद्धार, चमकदार बाल, रूसी का उपचार
अच्छा कंडीशनर, बालों के झड़ने से बचाता है, रूसी का उपचार
1.4 एलर्जी
1.4.1 एलर्जी के लक्षण
पेट के दर्द, साँस लेने में कठिनाई, जीभ और मुंह के अन्य भागों में खुजली, नाक बंद, जी मिचलाना, बहती नाक, उल्टी
पेट के दर्द, साँस लेने में कठिनाई, दस्त, बहती नाक, छींक आना, मुंह, जीभ या होठों की सूजन, गीली आखें
1.5 दुष्प्रभाव
एलर्जी की प्रतिक्रिया, खट्टी डकार, भार बढ़ना
रक्त ग्लूकोज के स्तर में वृद्धि, दस्त, भार बढ़ना
1.2 उपयुक्त है
1.2.1 गर्भवती महिला
1.3.1 स्तनपान कराने वाली महिलाएं
1.6 खाने का अच्छा समय
भोजन के साथ, नाश्ता (या खाली पेट) के रूप में लिए जाने के लिए उपयुक्त, दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)
रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)
2 पोषण
2.1 सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
1.1 कार्बोहाइड्रेट
24.23 ग्राम15.00 ग्राम
एवोकाडो फल
1 79.18
1.4.2 रेशा
9.00 ग्राम1.60 ग्राम
काली अंची फल
0 10.4
1.4.4 चीनी
6.23 ग्राम13.70 ग्राम
नीलबद्री फल
0 63.35
1.5 प्रोटीन
3.33 ग्राम0.80 ग्राम
सेब फल
0.3 14.07
1.5.1 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.220.05
सेब फल
0.02 0.52
1.8 विटामिन
1.8.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
0.00 माइक्रोग्राम54.00 माइक्रोग्राम
अनार फल
0 426
1.8.3 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.07 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
सेब फल
0 0.428
1.8.5 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.02 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
सेब फल
0 1.3
1.8.6 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.54 मिलीग्राम0.70 मिलीग्राम
गोजइबेरी फल
0 2.8
1.8.9 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
1.01 मिलीग्राम0.20 मिलीग्राम
लीची फल
0 1.4
1.2.1 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.05 मिलीग्राम0.12 मिलीग्राम
सेब फल
0 0.4
1.2.4 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
20.80 माइक्रोग्राम43.00 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी फल
0 81
1.2.6 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
3.30 मिलीग्राम36.40 मिलीग्राम
जैतून फल
0 228.3
1.3.1 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.24 मिलीग्राम0.90 मिलीग्राम
गोजइबेरी फल
0 3.81
1.2.1 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
0.20 माइक्रोग्राम4.20 माइक्रोग्राम
संतरा फल
0 40.3
1.4.1 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम3.00 माइक्रोग्राम
एवोकाडो फल
0 5204
1.4.3 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
0.00 माइक्रोग्राम23.00 माइक्रोग्राम
अनानास फल
0 834
1.5.2 चोलिने
12.10 माइक्रोग्राम7.60 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी फल
0 14.2
1.7 वसा
33.49 ग्राम0.38 ग्राम
तलस्थ चेरी फल
0 33.49
1.8 खनिज पदार्थ
1.8.1 पोटैशियम
356.00 मिलीग्राम168.00 मिलीग्राम
जैतून फल
42 840
1.11.1 लोहा
2.43 मिलीग्राम0.16 मिलीग्राम
सफेद चकोतरे फल
0.06 9
1.4.2 सोडियम
20.00 मिलीग्राम1.00 मिलीग्राम
संतरा फल
0 1556
1.7.1 कैल्शियम
14.00 मिलीग्राम11.00 मिलीग्राम
पीचू फल
1 100
1.8.3 मैग्नीशियम
32.00 मिलीग्राम10.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी फल
0 92
1.8.6 जस्ता
1.10 मिलीग्राम0.09 मिलीग्राम
सेब फल
0 2.7
1.9.2 फास्फोरस
113.00 मिलीग्राम14.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी फल
0 113
1.8.1 मैंगनीज
1.50 मिलीग्राम0.06 मिलीग्राम
सेब फल
0 3.3
1.11.2 तांबा
0.44 मिलीग्राम0.11 मिलीग्राम
सेब फल
0 2
1.12.2 सेलेनियम
10.10 माइक्रोग्राम0.60 माइक्रोग्राम
सेब फल
0 63.7
1.14 वसायुक्त अम्ल
1.14.1 ओमेगा -3s
0.00 मिलीग्राम51.00 मिलीग्राम
तरबूज फल
0 318
1.15.1 ओमेगा 6s
366.00 मिलीग्राम19.00 मिलीग्राम
जामुन फल
0 1689
2.3 स्टेरोल
2.3.1 फीटोस्टेरोल
37.60 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
जामुन फल
0 87
2.5 पानी की मात्रा
47.00 ग्राम83.46 ग्राम
गोजइबेरी फल
0 95.23
1.7 राख
0.97 ग्राम0.36 ग्राम
गोजइबेरी फल
0 87.1
3 कैलोरी
3.1 आहार की मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
3.2 छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
खीरा फल
15 299
3.4 छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी
354.00 किलो कैलोरी60.00 किलो कैलोरी
खीरा फल
12 354
3.6 जमे हुए फार्म में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है60.00 किलो कैलोरी
रैंबूटन फल
0 187
1.8 सूखे रूप में कैलोरी
660.00 किलो कैलोरी314.00 किलो कैलोरी
गोजइबेरी फल
32 747
1.9 डिब्बाबंद रूप में कैलोरी
443.00 किलो कैलोरी75.00 किलो कैलोरी
टमाटर फल
17 443
1.10 खानो मैं कैलोरी
1.10.1 रस में कैलोरी
70.00 किलो कैलोरी50.00 किलो कैलोरी
टमाटर फल
17 461
1.12.2 जाम में कैलोरी
250.00 किलो कैलोरी250.00 किलो कैलोरी
क्लेमेंटाइन फल
49 420
1.12.4 पाई में कैलोरी
298.00 किलो कैलोरी120.00 किलो कैलोरी
ब्रेडफ्रुइट फल
80 450
2 विशेषताएँ
2.1 प्रकार
पेड़, उष्णकटिबंधीय
पेड़
2.2 परिपक्व ऋतु
सभी मौसम
वसंत, गर्मी
2.3 किस्मों
टॉल वेराइयेटीस- वेस्ट कोस्ट टॉल, लक्कडीव माइक्रो, अंडमान ऑर्डिनरी, फिजी, कप्पादम, सन रामों, फिलिपीन्स, स्पिकाते, आंड प्रताप. ड्वॉर्फ वेराइयेटीस- चोवघाट ऑरेंज ड्वॉर्फ (कॉड) और चोवघाट ग्रीन ड्वॉर्फ (क्गद)
आलफॉन्सो, वलेन्सीया प्राइड, बादामी, चौनसा, नाम डॉक मई, ग्लेन्न, सिंधरी, मेडम फ्रांसीक़ुए, केसर और केत्ट
2.4 बीजरहित वैराइटी
2.5 रंग
भूरा, हरा
नारंगी, लाल, पीला
2.6 अंदर का रंग
सफेद
पीला
2.7 आकार
गोल
अंडाकार
2.8 बनावट
खस्ता
मांसल
2.9 स्वाद
रसीला, हलका मिठा
मीठा
2.10 मूल देश
अमेरिका, भारत
दक्षिणी एशिया
2.11 पर बढ़ता है
पेड़
पेड़
2.12 खेती
2.12.1 मिट्टी के प्रकार
चिकनी मिट्टी, रेत
चिकनी मिट्टी, चिकनी बलुई मिट्टी, रेत
2.12.2 मृदा पीएच
3.5-8.54.5-7
क्लोउडबेरी
3.5 10
2.12.3 वातावरण की परिस्थितियाँ
गरम, नम
नम, उष्ण से गर्म जलवायु के लिए
3 तथ्य
3.1 के बारे में तथ्य
  • नारियल क्रोहन्स डिजीज के इलाज के लिए एक रामबाण औषधि है।
  • एक आम के पेड़ के ३०० वर्षों तक फल दे सकता है। ऊंचाई १०० फ़ीट तक जा सकती है।
  • भारत में आम को प्रेम के प्रतीक में जाना जाता है।
  • इसके अलावा, एक आम टोकरी दोस्ती की निशानी के रूप में भी माना जाता है।
3.2 मादक पेय पदार्थों में
3.2.1 वाइन
3.2.3 बीयर
3.2.4 स्पिरिट्स
3.2.5 कॉकटेल
3.3 उत्पादन
3.3.1 शीर्ष निर्माता
इंडोनेशिया
भारत
3.3.2 दूसरे देश
ब्राज़िल, भारत, फिलीपींस, श्री लंका
बांग्लादेश, ब्राज़िल, चीन, इंडोनेशिया, मेक्सिको, नाइजीरिया, पाकिस्तान, फिलीपींस, थाईलैंड
3.3.3 शीर्ष आयातक
संयुक्त राज्य अमेरिका
संयुक्त राज्य अमेरिका
3.3.4 शीर्ष निर्यातक
फिलीपींस
मेक्सिको
4 वैज्ञानिक नाम
4.1 वानस्पतिक नाम
कोकोस न्यूसीफेरा
मांगीफेरा इंडिका
4.2 पर्याय
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
5 श्रेणीविभाजन
5.1 डोमेन
यूकेरिया
यूकेरिया
5.2 राज्य
प्लाटै
प्लाटै
5.3 सुबकिंगडॉम
त्रचेओबेइन्ता
त्रचेओबेइन्ता
5.4 विभाजन
माग्नोलियोफायत
माग्नोलियोफायत
5.5 क्लास
लिलिओप्सिड
मग्नोलियोप्सिडा
5.6 उपश्रेणी
अरेसीडे
रोसइदै
5.7 ऑर्डर
रेकल्स
स्पिन्डलेस
5.8 फॅमिली
आरएकसै
अनकार्डिएसए
5.9 जाति
कोकोस
मांगीफेरा
5.10 प्रजाति
सी. नुसीफेरा
एम इंडिका
5.11 जेनेरिक ग्रुप
आरएकसै
काजू