खीरा और नारियल
लाभ
स्वास्थ्य सुविधाएं
गठिया के इलाज, कैंसर की रोकथाम, छाजन उपचार, चयापचय दर बढ़ जाती, गुर्दे की पथरी के इलाज, कब्ज रोकता है, विषाक्त धातुओं को निकालता है, अल्जाइमर रोग का उपचार
अम्लरोग उपचार, प्राकृतिक एंटीबायोटिक के रूप में काम आता है, एंटी ऑक्सीडेंट गुण, वाग्विहीनता उपचार
सामान्य लाभ
एंटी ऑक्सीडेंट गुण, सूजन को काम करने के लिए, रक्तचाप को नियंत्रित करता है, पाचन सहायता, हड्डियों को मजबूत, आंखों का उपचार
सूजन को काम करने के लिए, जल-योजन, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करता है, पाचन सहायता, संक्रमण के खिलाफ फायदेमंद है, फ्लू के उपचार, घावों के उपचार, वजन घटाने में मदद करता, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है
त्वचा पे लाभ
कालिमा से बचाव, हाइड्रेट त्वचा, त्वचा पुनर्जीवन, त्वचा पुनरोद्धार, काले धब्बे का उपचार, त्वचा रोगों के उपचार
बुढ़ापे मै लाभ, कालिमा से बचाव, हाइड्रेट त्वचा, झुर्रियों को कम कर देता है, त्वचा पुनर्जीवन, त्वचा पुनरोद्धार, त्वचा रोगों के उपचार
बालों पे लाभ
स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, बालों की सुरक्षा, बालों का बड़ना नियंत्रित करता है, चमकदार बाल
स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, बालों का बड़ना नियंत्रित करता है, खोपड़ी की खाल का जीर्णोद्धार, चमकदार बाल, रूसी का उपचार
एलर्जी
एलर्जी के लक्षण
साँस लेने में कठिनाई, रक्तचाप में कमी, दस्त, खुजली, लाल दाने, बहती नाक, छींक आना, उल्टी, गीली आखें
पेट के दर्द, साँस लेने में कठिनाई, जीभ और मुंह के अन्य भागों में खुजली, नाक बंद, जी मिचलाना, बहती नाक, उल्टी
दुष्प्रभाव
तनावग्रस्त दिल, जलन, सूजन, मुंह के आसपास सूजन, गले में सूजन, जीभ की सूजन, तनावपूर्ण रक्त वाहिकाओं
एलर्जी की प्रतिक्रिया, खट्टी डकार, भार बढ़ना
उपयुक्त है
गर्भवती महिला
Yes
Yes
स्तनपान कराने वाली महिलाएं
उपलब्ध नहीं है
Yes
खाने का अच्छा समय
भोजन के साथ, दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए, खाली पेट से बचने
भोजन के साथ, नाश्ता (या खाली पेट) के रूप में लिए जाने के लिए उपयुक्त, दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)
पोषण
सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
कार्बोहाइड्रेट
3.63 ग्राम
99+
24.23 ग्राम
8
रेशा
0.50 ग्राम
40
9.00 ग्राम
2
चीनी
1.67 ग्राम
99+
6.23 ग्राम
99+
प्रोटीन
0.65 ग्राम
99+
3.33 ग्राम
2
कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.19
8
0.22
6
विटामिन
विटामिन ए (रेट्नोल)
5.00 माइक्रोग्राम
30
0.00 माइक्रोग्राम
37
विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.03 मिलीग्राम
34
0.07 मिलीग्राम
14
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.03 मिलीग्राम
27
0.02 मिलीग्राम
38
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.10 मिलीग्राम
99+
0.54 मिलीग्राम
29
विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.26 मिलीग्राम
20
1.01 मिलीग्राम
2
विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.04 मिलीग्राम
99+
0.05 मिलीग्राम
36
विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
7.00 माइक्रोग्राम
28
20.80 माइक्रोग्राम
14
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
2.80 मिलीग्राम
99+
3.30 मिलीग्राम
99+
विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.03 मिलीग्राम
40
0.24 मिलीग्राम
27
विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
16.40 माइक्रोग्राम
5
0.20 माइक्रोग्राम
34
लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम
9
0.00 माइक्रोग्राम
9
ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
23.00 माइक्रोग्राम
28
0.00 माइक्रोग्राम
36
चोलिने
6.00 माइक्रोग्राम
20
12.10 माइक्रोग्राम
4
वसा
0.11 ग्राम
99+
33.49 ग्राम
1
खनिज पदार्थ
पोटैशियम
147.00 मिलीग्राम
99+
356.00 मिलीग्राम
12
लोहा
0.28 मिलीग्राम
37
2.43 मिलीग्राम
4
सोडियम
2.00 मिलीग्राम
18
20.00 मिलीग्राम
5
कैल्शियम
16.00 मिलीग्राम
25
14.00 मिलीग्राम
27
मैग्नीशियम
13.00 मिलीग्राम
22
32.00 मिलीग्राम
4
जस्ता
0.20 मिलीग्राम
14
1.10 मिलीग्राम
2
फास्फोरस
24.00 मिलीग्राम
21
113.00 मिलीग्राम
1
मैंगनीज
0.08 मिलीग्राम
35
1.50 मिलीग्राम
2
तांबा
0.04 मिलीग्राम
99+
0.44 मिलीग्राम
3
सेलेनियम
0.30 माइक्रोग्राम
14
10.10 माइक्रोग्राम
2
वसायुक्त अम्ल
ओमेगा -3s
5.00 मिलीग्राम
33
0.00 मिलीग्राम
38
ओमेगा 6s
28.00 मिलीग्राम
99+
366.00 मिलीग्राम
4
स्टेरोल
फीटोस्टेरोल
7.30 मिलीग्राम
11
37.60 मिलीग्राम
2
पानी की मात्रा
95.23 ग्राम
1
47.00 ग्राम
99+
राख
0.38 ग्राम
34
0.97 ग्राम
8
कैलोरी
आहार की मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी
15.00 किलो कैलोरी
99+
उपलब्ध नहीं है
छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी
12.00 किलो कैलोरी
25
354.00 किलो कैलोरी
1
जमे हुए फार्म में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
सूखे रूप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
660.00 किलो कैलोरी
3
डिब्बाबंद रूप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
443.00 किलो कैलोरी
1
खानो मैं कैलोरी
रस में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
70.00 किलो कैलोरी
17
जाम में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
250.00 किलो कैलोरी
19
पाई में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
298.00 किलो कैलोरी
19
विशेषताएँ
प्रकार
फल सब्जी, खरबूज
पेड़, उष्णकटिबंधीय
परिपक्व ऋतु
वसंत, गर्मी
सभी मौसम
किस्मों
आर्मीनियन, इंग्लीश, गार्डेन, कर्बी, लेमन और पर्षियन
टॉल वेराइयेटीस- वेस्ट कोस्ट टॉल, लक्कडीव माइक्रो, अंडमान ऑर्डिनरी, फिजी, कप्पादम, सन रामों, फिलिपीन्स, स्पिकाते, आंड प्रताप. ड्वॉर्फ वेराइयेटीस- चोवघाट ऑरेंज ड्वॉर्फ (कॉड) और चोवघाट ग्रीन ड्वॉर्फ (क्गद)
बीजरहित वैराइटी
Yes
No
रंग
गहरा हरा, हरा
भूरा, हरा
अंदर का रंग
सफेद
सफेद
आकार
बेलनाकार
गोल
बनावट
कुरकुरे
खस्ता
स्वाद
रसीला, फीका
रसीला, हलका मिठा
मूल देश
भारत
अमेरिका, भारत
पर बढ़ता है
बेलें
पेड़
खेती
मिट्टी के प्रकार
चिकनी बलुई मिट्टी
चिकनी मिट्टी, रेत
मृदा पीएच
6-6.8
3.5-8.5
वातावरण की परिस्थितियाँ
गरम
गरम, नम
तथ्य
के बारे में तथ्य
- खीरा को सलाद के अतिरिक्त उपवास के समय फलाहार के रूप में प्रयोग किया जाता है।
- इसके द्वारा विभिन्न प्राकर की मिठाइयाँ भी तैयार की जाती है।
- पेट की गड़बडी तथा कब्ज में भी खीरा को औषधि के रूप में प्रयोग किया जाता है।
- नारियल क्रोहन्स डिजीज के इलाज के लिए एक रामबाण औषधि है।
मादक पेय पदार्थों में
वाइन
उपलब्ध नहीं है
Yes
बीयर
Yes
Yes
स्पिरिट्स
Yes
Yes
कॉकटेल
Yes
Yes
उत्पादन
शीर्ष निर्माता
चीन
इंडोनेशिया
दूसरे देश
मिस्र, इंडोनेशिया, ईरान, जापान, रूस, स्पेन, तुर्की, यूक्रेन, संयुक्त राज्य अमेरिका
ब्राज़िल, भारत, फिलीपींस, श्री लंका
शीर्ष आयातक
फ्रांस
संयुक्त राज्य अमेरिका
शीर्ष निर्यातक
स्पेन
फिलीपींस
वैज्ञानिक नाम
वानस्पतिक नाम
कुकुमिस स्टिव्स
कोकोस न्यूसीफेरा
पर्याय
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
श्रेणीविभाजन
डोमेन
यूकेरिया
यूकेरिया
राज्य
प्लाटै
प्लाटै
सुबकिंगडॉम
त्रचेओबेइन्ता
त्रचेओबेइन्ता
विभाजन
माग्नोलियोफायत
माग्नोलियोफायत
क्लास
मग्नोलियोप्सिडा
लिलिओप्सिड
उपश्रेणी
दिलनहीदे
अरेसीडे
ऑर्डर
क्यूकरबिटल्स
रेकल्स
फॅमिली
क्यूकरबिटसै
आरएकसै
जाति
क्यूक्युमिस
कोकोस
प्रजाति
सी. सतीउस
सी. नुसीफेरा
जेनेरिक ग्रुप
उपलब्ध नहीं है
आरएकसै
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