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लीची
लीची

उगली फ्रूट
उगली फ्रूट



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लीची
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उगली फ्रूट

लीची बनाम उगली फ्रूट

लाभ

स्वास्थ्य सुविधाएं

सामान्य लाभ

त्वचा पे लाभ

बालों पे लाभ

एलर्जी के लक्षण

दुष्प्रभाव

गर्भवती महिला

स्तनपान कराने वाली महिलाएं

खाने का अच्छा समय

पोषण

सेवन मात्रा

कार्बोहाइड्रेट

रेशा

चीनी

प्रोटीन

कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन

विटामिन ए (रेट्नोल)

विटामिन बी 1 (थायमिन)

विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)

विटामिन बी 3 (नियासिन)

विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)

विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)

विटामिन B9 (फोलिक एसिड)

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)

विटामिन ई (टोकोफेरोल)

विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)

लाइकोपीन

ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं

चोलिने

वसा

पोटैशियम

लोहा

सोडियम

कैल्शियम

मैग्नीशियम

जस्ता

फास्फोरस

मैंगनीज

तांबा

सेलेनियम

ओमेगा -3s

ओमेगा 6s

फीटोस्टेरोल

पानी की मात्रा

राख

कैलोरी

आहार की मात्रा

छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी

छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी

जमे हुए फार्म में कैलोरी

सूखे रूप में कैलोरी

डिब्बाबंद रूप में कैलोरी

रस में कैलोरी

जाम में कैलोरी

पाई में कैलोरी

विशेषताएँ

प्रकार

परिपक्व ऋतु

किस्मों

बीजरहित वैराइटी

रंग

अंदर का रंग

आकार

बनावट

स्वाद

मूल देश

पर बढ़ता है

मिट्टी के प्रकार

मृदा पीएच

वातावरण की परिस्थितियाँ

तथ्य

के बारे में तथ्य

वाइन

बीयर

स्पिरिट्स

कॉकटेल

शीर्ष निर्माता

दूसरे देश

शीर्ष आयातक

शीर्ष निर्यातक

वैज्ञानिक नाम

वानस्पतिक नाम

पर्याय

श्रेणीविभाजन

डोमेन

राज्य

सुबकिंगडॉम

विभाजन

क्लास

उपश्रेणी

ऑर्डर

फॅमिली

जाति

प्रजाति

जेनेरिक ग्रुप

 
कैंसर की रोकथाम, जठरांत्र को स्वस्थ्य रखता है, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, स्नायु दर्द से राहत, मधुमेह से अंधापन को रोकता है
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन सहायता, संक्रमण के खिलाफ फायदेमंद है, वजन घटाने में मदद करता, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है, हड्डियों को मजबूत
बुढ़ापे मै लाभ, त्वचा पुनर्जीवन
स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, बालों की सुरक्षा
खाँसी, दस्त, सिरदर्द, हीव्स, खुजली, कठिनता से सांस लेना, जी मिचलाना, बहती नाक, मुंह, जीभ या होठों की सूजन, उल्टी, गीली आखें
पेट दर्द का कारण हो सकता, दस्त, मुँह जलन, गले में जलन, भार बढ़ना
दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले), खाली पेट से बचने
 
१०० ग्राम
16.53 ग्राम
1.30 ग्राम
15.23 ग्राम
0.83 ग्राम
0.05
0.00 माइक्रोग्राम
0.01 मिलीग्राम
0.07 मिलीग्राम
0.60 मिलीग्राम
0.00 मिलीग्राम
0.10 मिलीग्राम
14.00 माइक्रोग्राम
71.50 मिलीग्राम
0.07 मिलीग्राम
0.40 माइक्रोग्राम
0.00 माइक्रोग्राम
0.00 माइक्रोग्राम
7.10 माइक्रोग्राम
0.44 ग्राम
171.00 मिलीग्राम
0.13 मिलीग्राम
1.00 मिलीग्राम
5.00 मिलीग्राम
10.00 मिलीग्राम
0.07 मिलीग्राम
31.00 मिलीग्राम
0.06 मिलीग्राम
0.15 मिलीग्राम
0.60 माइक्रोग्राम
65.00 मिलीग्राम
67.00 मिलीग्राम
8.00 मिलीग्राम
81.76 ग्राम
0.44 ग्राम
 
१०० ग्राम
66.00 किलो कैलोरी
66.00 किलो कैलोरी
77.73 किलो कैलोरी
277.00 किलो कैलोरी
91.00 किलो कैलोरी
50.00 किलो कैलोरी
260.00 किलो कैलोरी
280.00 किलो कैलोरी
 
पेड़, उष्णकटिबंधीय
वसंत, गर्मी
एंपरर फ्रूट, मौरटीऊ, स्वीट हार्ट, ब्रूस्टर, हाक यिप और बेंगल
कचरू लाल, गुलाबी लाल
धूसर सफ़ेद
अंडाकार
मांसल
कुरकुरे, रसीला, मीठा
चीन, इंडोनेशिया, फिलीपींस, वियतनाम
पेड़
कछार का, चिकनी बलुई मिट्टी, अच्छी तरह से सूखा
5.5-6.5
तेज हवा की अनुपस्थिति, सर्दी, सूखा, तुषार के बिना
 
  • इसका मध्यम ऊंचाई का सदाबहार पेड़ होता है, जो कि 15-20 मीटर तक होता है।
  • लीची की खेती देहरादून में १८९० से ही प्रचलित है।
  • इसके प्रशीतन में रखने पर भी इसका स्वाद नहीं बदलता है।
चीन
ऑस्ट्रेलिया, भारत, दक्षिण अफ्रीका, थाईलैंड, संयुक्त राज्य अमेरिका
हॉगकॉग
चीन
 
लीची चीनेंसिस
नेफेलियम लीची
 
यूकेरिया
प्लाटै
त्रचेओबेइन्ता
माग्नोलियोफायत
मग्नोलियोप्सिडा
रोसइदै
स्पिन्डलेस
सपिंडसए
लीची
ल. चीनेंसिस
सोअपबेरी
 
चयापचय दर बढ़ जाती, निम्न रक्तचाप, गुर्दे की पत्थरी के गठन से बचाता है
ऊर्जा देता है
त्वचा की सफाई
-
-
रक्त ग्लूकोज के स्तर को प्रभावित करता है, रक्त ग्लूकोज के स्तर में कमी, जमावट
दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)
 
१०० ग्राम
11.00 ग्राम
2.00 ग्राम
8.00 ग्राम
1.00 ग्राम
0.09
-
0.04 मिलीग्राम
-
-
-
-
30.00 माइक्रोग्राम
70.00 मिलीग्राम
0.73 मिलीग्राम
0.20 माइक्रोग्राम
0.00 माइक्रोग्राम
-
8.40 माइक्रोग्राम
0.20 ग्राम
170.00 मिलीग्राम
0.20 मिलीग्राम
2.00 मिलीग्राम
23.00 मिलीग्राम
11.00 मिलीग्राम
0.07 मिलीग्राम
14.00 मिलीग्राम
-
0.07 मिलीग्राम
0.10 माइक्रोग्राम
15.00 मिलीग्राम
25.00 मिलीग्राम
24.00 मिलीग्राम
90.50 ग्राम
0.60 ग्राम
 
१०० ग्राम
45.00 किलो कैलोरी
43.00 किलो कैलोरी
43.00 किलो कैलोरी
341.00 किलो कैलोरी
43.00 किलो कैलोरी
50.00 किलो कैलोरी
260.00 किलो कैलोरी
270.00 किलो कैलोरी
 
साइट्रस
सूखा
जमैका टेंजेलो
नारंगी, पीला
मलाईदार पीले
गोल
रसीला
मीठा
जमैका
पेड़
चिकनी बलुई मिट्टी का
5.5-6
गरम
 
  • इसका नाम "बदसूरत" शब्द से लिया गया है, जो इसके अप्रिय स्वरूप को संदर्भित करता है, जिसमें खुरदुरा, झुर्रीदार, हरा-पीला छिलका होता है, जो अंदर के नारंगी गूदे वाले खट्टे फल के चारों ओर ढीला-ढाला लिपटा होता है।
जमैका
संयुक्त राज्य अमेरिका
यूरोप
जमैका
 
सिटरस रेटिक्युलेटा × सिटरस पारदिसी
टाँगेलो साइट्रस टाँगेलो
 
यूकेरिया
प्लाटै
त्रचेओबेइन्ता
-
-
रोसइदै
स्पिन्डलेस
रुटसऐ
साइट्रस
सी. रेटिकुलाटा × परडीसी
खट्टे फल