रास्पबेरी और कीनू
लाभ
स्वास्थ्य सुविधाएं
कैंसर की रोकथाम, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, धब्बेदार अध: पतन रोकता, रक्त परिसंचरण समस्याओं को कम कर देता है
गठिया के इलाज, कैंसर की रोकथाम, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है
सामान्य लाभ
सूजन को काम करने के लिए, रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करता है, पाचन सहायता, आंख की देखभाल, वजन घटाने में मदद करता
सूजन को काम करने के लिए, खांसी दूर हो जाती है, बुखार मे मदद करता है, पाचन सहायता, घावों के उपचार, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है
त्वचा पे लाभ
बुढ़ापे मै लाभ, रंग हल्का कर देता है
बुढ़ापे मै लाभ, रंग हल्का कर देता है, झुर्रियों को कम कर देता है, काले धब्बे का उपचार
बालों पे लाभ
मॉइस्चराइजर के रूप में उपयोग, बालों का बड़ना नियंत्रित करता है, चमकदार बाल
स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, बालों की सुरक्षा, खोपड़ी की खाल का जीर्णोद्धार, चमकदार बाल
एलर्जी
एलर्जी के लक्षण
साँस लेने में कठिनाई, खुजली, हीव्स, खुजली, नाक बंद, बहती नाक, छींक आना, गीली आखें, घरघराहट
पेट में मरोड़, हीव्स, खुजली, जी मिचलाना, घरघराहट
दुष्प्रभाव
एलर्जी की प्रतिक्रिया
एलर्जी की प्रतिक्रिया, त्वचा के लाल चकत्ते, गर्भावस्था के दौरान संभवत: असुरक्षित
उपयुक्त है
गर्भवती महिला
Yes
Yes
स्तनपान कराने वाली महिलाएं
Yes
No
खाने का अच्छा समय
नाश्ता (या खाली पेट) के रूप में लिए जाने के लिए उपयुक्त, दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)
दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले), खाली पेट से बचने
पोषण
सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
कार्बोहाइड्रेट
11.94 ग्राम
99+
13.34 ग्राम
35
रेशा
6.50 ग्राम
6
1.80 ग्राम
28
चीनी
4.42 ग्राम
99+
10.58 ग्राम
19
प्रोटीन
1.20 ग्राम
19
0.81 ग्राम
36
कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.10
15
0.06
21
विटामिन
विटामिन ए (रेट्नोल)
2.00 माइक्रोग्राम
33
34.00 माइक्रोग्राम
15
विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.03 मिलीग्राम
30
0.06 मिलीग्राम
16
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.04 मिलीग्राम
24
0.04 मिलीग्राम
26
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.60 मिलीग्राम
26
0.38 मिलीग्राम
38
विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.33 मिलीग्राम
11
0.22 मिलीग्राम
28
विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.06 मिलीग्राम
32
0.08 मिलीग्राम
21
विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
21.00 माइक्रोग्राम
13
16.00 माइक्रोग्राम
19
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
26.20 मिलीग्राम
35
26.70 मिलीग्राम
34
विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.87 मिलीग्राम
12
0.20 मिलीग्राम
29
विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
7.80 माइक्रोग्राम
10
0.00 माइक्रोग्राम
36
लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम
9
0.00 माइक्रोग्राम
9
ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
136.00 माइक्रोग्राम
7
138.00 माइक्रोग्राम
6
चोलिने
12.30 माइक्रोग्राम
3
10.20 माइक्रोग्राम
6
वसा
0.65 ग्राम
12
0.31 ग्राम
27
खनिज पदार्थ
पोटैशियम
151.00 मिलीग्राम
99+
166.00 मिलीग्राम
99+
लोहा
0.69 मिलीग्राम
18
0.15 मिलीग्राम
99+
सोडियम
1.00 मिलीग्राम
20
0.00 मिलीग्राम
21
कैल्शियम
25.00 मिलीग्राम
18
37.00 मिलीग्राम
10
मैग्नीशियम
22.00 मिलीग्राम
11
12.00 मिलीग्राम
23
जस्ता
0.42 मिलीग्राम
6
0.07 मिलीग्राम
26
फास्फोरस
29.00 मिलीग्राम
18
20.00 मिलीग्राम
25
मैंगनीज
0.67 मिलीग्राम
5
0.04 मिलीग्राम
99+
तांबा
0.09 मिलीग्राम
24
0.04 मिलीग्राम
99+
सेलेनियम
0.20 माइक्रोग्राम
15
0.10 माइक्रोग्राम
16
वसायुक्त अम्ल
ओमेगा -3s
126.00 मिलीग्राम
5
18.00 मिलीग्राम
26
ओमेगा 6s
249.00 मिलीग्राम
7
48.00 मिलीग्राम
34
स्टेरोल
पानी की मात्रा
85.75 ग्राम
35
85.17 ग्राम
37
राख
0.46 ग्राम
29
0.38 ग्राम
34
कैलोरी
आहार की मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी
53.00 किलो कैलोरी
21
उपलब्ध नहीं है
छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
53.00 किलो कैलोरी
13
जमे हुए फार्म में कैलोरी
52.00 किलो कैलोरी
13
उपलब्ध नहीं है
सूखे रूप में कैलोरी
363.00 किलो कैलोरी
9
340.00 किलो कैलोरी
12
डिब्बाबंद रूप में कैलोरी
91.00 किलो कैलोरी
8
61.00 किलो कैलोरी
18
खानो मैं कैलोरी
रस में कैलोरी
68.00 किलो कैलोरी
18
43.00 किलो कैलोरी
34
जाम में कैलोरी
150.00 किलो कैलोरी
33
50.00 किलो कैलोरी
38
पाई में कैलोरी
169.00 किलो कैलोरी
99+
370.00 किलो कैलोरी
8
विशेषताएँ
प्रकार
बेरी
साइट्रस
परिपक्व ऋतु
गर्मी
सर्दी
किस्मों
आमिटी, ऑगस्ट रेड, बाय्न, कंबी, केरोलाइन, कॉमेट, दीनकुम, डॉर्मन रेड, लॅतम, मीकेर, ब्लॅक हॉक, हयदा, लॉरन, मीकेर और लॅतम
क्लेमेंटाइन, डांसी, किंग मंदरिन, मुरकोत्त, पोंकण, रॉबिनसन, साट्स्यूमा और सनबर्स्ट
बीजरहित वैराइटी
No
No
रंग
काली, बैंगनी, लाल, पीला
नारंगी
अंदर का रंग
गुलाबी
नारंगी
आकार
चोटीदार
गोल
बनावट
रसीला
रसीला
स्वाद
मीठा
खट्टा मीठा
मूल देश
यूरोप, उत्तरी एशिया
दक्षिण-पूर्वी एशिया
पर बढ़ता है
पेड़
उपलब्ध नहीं है
खेती
मिट्टी के प्रकार
रेतीली दोमट
अच्छी तरह से सूखा
मृदा पीएच
5.8-6.5
6-7.5
वातावरण की परिस्थितियाँ
सर्दी
धूप
तथ्य
के बारे में तथ्य
- रसभरी (रास्पबेरी) के पौधे दो प्रकार के होते हैं।
- बाजार में आज इसका जैम एक लोकप्रिय उत्पाद के रूप में प्रयोग में लाया जा रहा है।
- इसकी २०० से ज्यादा प्रजातियां हैं।
- एक बड़ी राशि में विटामिन सी की मौजूदगी बढ़ जाती है और मानव शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है।
- दाने, मुँहासे - यह पाचन में सुधार करने के लिए और कुछ त्वचा रोगों के इलाज के लिए उपयोगी है।
मादक पेय पदार्थों में
वाइन
Yes
उपलब्ध नहीं है
बीयर
Yes
उपलब्ध नहीं है
स्पिरिट्स
Yes
उपलब्ध नहीं है
कॉकटेल
Yes
उपलब्ध नहीं है
उत्पादन
शीर्ष निर्माता
रूस
चीन
दूसरे देश
आज़रबाइजान, कनाडा, मेक्सिको, पोलैंड, सर्बिया, स्पेन, यूक्रेन, यूनाइटेड किंगडम, संयुक्त राज्य अमेरिका
ब्राज़िल, ईरान, इटली, जापान, कोरिया, मोरक्को, स्पेन, तुर्की
शीर्ष आयातक
संयुक्त राज्य अमेरिका
चीन
शीर्ष निर्यातक
पोलैंड
स्पेन
वैज्ञानिक नाम
वानस्पतिक नाम
रुबूस इडाइअस
साइट्रस रेटिकुलाटा
पर्याय
उपलब्ध नहीं है
सिटरस क्लेमेंटीना या सिटरस नोबिलाइस
श्रेणीविभाजन
डोमेन
यूकेरिया
यूकेरिया
राज्य
प्लाटै
प्लाटै
सुबकिंगडॉम
त्रचेओबेइन्ता
त्रचेओबेइन्ता
विभाजन
माग्नोलियोफायत
माग्नोलियोफायत
क्लास
मग्नोलियोप्सिडा
मग्नोलियोप्सिडा
उपश्रेणी
रोसइदै
रोसइदै
ऑर्डर
रोसलेस
स्पिन्डलेस
फॅमिली
रोसासए
रुटसऐ
जाति
रूबस
साइट्रस
प्रजाति
र. इडाइअस
सी. रेटिकुलाटा
जेनेरिक ग्रुप
गुलाब का फूल
खट्टे फल
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