Rumah
 Bandingkan Buah

Alpukat vs Manggis ungu Nutrisi

Alpukat
Manggis ungu
Manggis ungu vs Alpukat Nutrisi


Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram  
100 gram  
Karbohidrat
1,00 g  
99+
15,60 g  
23
Serat
6,70 g  
5
2,30 g  
26
Gula
0,70 g  
99+
15,60 g  
10
protein
2,00 g  
10
0,50 g  
99+
Protein untuk carb Ratio
0,24  
4
0,03  
25
vitamin
  
  
Vitamin A (Retinol)
7,00 mcg  
31
10,00 mcg  
29
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg  
7
0,05 mg  
18
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,10 mg  
10
0,05 mg  
18
Vitamin B3 (Niacin)
1,70 mg  
3
0,29 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
1,40 mg  
1
0,03 mg  
99+
Vitamin B6 (piridoksina)
0,30 mg  
4
0,04 mg  
99+
Vitamin B9 (asam folat)
81,00 mcg  
1
0,03 mcg  
35
Vitamin C (asam askorbat)
10,00 mg  
99+
7,20 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
2,10 mg  
3
0,21 mg  
33
Vitamin K (Phyllochinone)
21,00 mcg  
2
0,50 mcg  
37
lycopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
lutein + zeaxanthin
271,00 mcg  
5
-  
kolin
14,20 mg  
2
7,60 mg  
16
Lemak
14,70 g  
3
0,40 g  
21
bahan galian
  
  
Kalium
485,00 mg  
7
48,00 mg  
99+
Besi
0,50 mg  
24
0,17 mg  
99+
Sodium
7,00 mg  
12
7,00 mg  
12
Kalsium
12,00 mg  
30
5,49 mg  
99+
Magnesium
29,00 mg  
6
13,90 mg  
21
Seng
0,60 mg  
4
0,12 mg  
21
Fosfor
52,00 mg  
6
9,21 mg  
38
manggan
0,10 mg  
35
0,10 mg  
35
Tembaga
0,20 mg  
8
0,07 mg  
33
selenium
0,40 mcg  
13
0,30 mcg  
14
Asam lemak
  
  
omega 3s
236,00 mg  
2
-  
6s Omega
1.689,00 mg  
1
10,00 mg  
99+
sterol
  
  
phytosterol
87,00 mg  
1
-  
Kandungan air
73,20 g  
99+
81,00 g  
99+
Abu
1,60 g  
4
0,70 g  
16
kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Buah-buahan yang tinggi kalori

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!